肠胃不好的人，还可通过＂一汤、一穴、两素＂来健脾暖胃、调养身心。
　　1.喝水，是最简单的养胃方法
　　中国中医科学院望京医院脾胃科的魏玮主任认为，多喝白开水在某些程度也能保护胃黏膜。经过烧开后又晾凉的白开水，在中医上被称为太和汤，是胃部养护剂，有助于避免胃黏膜损伤，减少肠化生。
　　2.常按神阙穴，健康更长寿
　　神阙穴其实就是肚脐，处于我们腹部的中心，有和胃理肠的功效。通过肚脐也可以诊断很多疾病，比如：竖一字形和圆形是比较好的肚脐，但若肚脐呈现三角形，则可能有胃痛、胃胀的问题。
　　可以将右手放在肚脐眼上，顺时针揉30-50下，早晚各做一次，有助于缓解胃部不适的症状。但如果症状严重，一定要及时就医。
　　3.维生素C+维生素U，胃粘膜＂修复器＂
　　维生素C，不仅能抑制胃酸分泌，有效保护胃黏膜，还能促进胶原蛋白合成，促进胃黏膜修复；维生素U又叫＂抗溃疡因子＂，对胃黏膜的修复作用很强大，利于胃溃疡、胃粘膜糜烂等疾病的复原。
　　甘蓝、花菜、白菜、菠菜、莴苣等蔬菜就含有较为丰富的维生素C和维生素U，日常可以适当多食用。

糖尿病患者的饮食必知法则日常生活中随着糖尿病的人越来越多，一日三餐中该如何对主食蔬菜水果进行合理搭配也大有讲究。糖尿病患者平衡饮食的同时，还要掌握好吃的技巧，这样才能更好地控制血糖，减少延缓糖尿病并发症的第231篇家庭存茶，盯住细节，彻底消灭普洱茶的仓味上篇文章写过存普洱生茶的一些误区，这些误区包括直接存普洱生茶的散料，不利于转化不注意越陈越香的条件，存到那些没有转化空间的茶存茶环境的监管，茶放那里后老死不相往来。对于家庭存茶环境日记90吃零食时，喝一泡7分热的熟茶小青柑，别提有多爽了做普洱茶，要有一种与时间做伴的耐心。某些茶，在某个时间点，不熟悉的情况下，甚至可以归之为废品。但如果给足了时间，又会给人大大的惊喜。这两年，都没再喝完过一粒小青柑，不喜欢那个冲的味第244篇哪种滇红耐泡？要了解滇红命名规则及茶树驯化历史滇红的分类及命名规则，熟悉这点，90的滇红可以通过看名字搞定关于滇红分类的文章，之前有写过了。这里再单独列出来讲讲，让大家对滇红有个清晰的概念。在这种框架下，去了解影响滇红耐泡的因237冰岛普洱茶为何受追捧？茶商炒作冰岛茶背后的逻辑这段时间一直在想为什么普洱茶，一沾上冰岛两个字，就可以卖一个很高的价格？为什么一提到冰岛茶，就要问是不是真的？人们为什么买冰岛茶？冰岛现象冰岛普洱茶的出名，正式的时间，应该从201239为何说普洱茶是喝茶人的最后一站？千金难买心头爱01普洱茶的滋味，让人上瘾，欲罢不能今晚喝朋友给我的02年的慢松老生茶。第一次，喝完心里如此抓狂，那种欲望被调起来的贪婪，难受，深深地折磨着我，但，茶没了。这样的状态是不是很恐怖？日记86重塑自己一个人，可以有2次生命，一次来自父母，是基因和家庭关系的总和一次来自自己，决定了咱们成为什么样的人，向哪儿去？每个人，成年以后，都可以重塑自己。通过努力，向那个理想中的自己靠近。第第241篇2019，这一年，认清生活的真相，依然热爱生活时间过得很快，不知不觉，来到了11月。这一年，我时时刻刻的期待，就是假如再年轻10岁，多给我10年光阴，多好。这一年，才慢慢有了那么点觉悟，有了一个成年人该具备的独立思考能力，以及238为何喝普洱茶的人，都爱扎堆？请给一个爱上普洱的理由我刚做茶时，问过一个群里的资深茶友，为何喝普洱的人，都爱分享？他们说，就像初恋一样，甜蜜蜜，百看不相厌。做茶后，很长时间我都无法理解，普洱茶圈子的意义。那会听到不少人说，他们做普洱第234篇卖滇红，想要获得高品质产品，需要明白2个市场周期上个月帮客人备了一批大金芽，是9月初就备下的。原本以为最迟9月底就拿走。但至今，仍然在我的仓库里。前两天他说，先要小金针。然后帮忙看了小金针，发给他后，不太满意。坦白说，我也是不太第232篇普洱茶的兰香蜜香花香等香味是怎么来的？记得以前问过几个同行，普洱茶的兰香，到底是怎么样的一种香味？有2个答案我记得很清楚一个说，普洱茶的兰香，就是一种最高级的香。另一个说，兰香大概就是一种香味，具体是什么样的，大家也没