谋杀糖友的4种错误观念，你中枪了吗？

　　培养正确的控糖理念
　　从前有个人，想要去南方，却驾着车往北方狂奔，离自己的目的地越来越远。这个故事就叫做＂南辕北辙＂。而在我们的控糖过程中，这种情况并不罕见。
　　车行的方向不对，大不了从头再来，但是控糖的观念出了错误，对身体的损失却是不可逆转的，有的甚至可能造成死亡。今天，我们就来说一下，这四种在糖友中最常见的错误观念。
　　01血糖控制越低越好
　　因为糖尿病表现为高血糖，所以不少糖友就认为，血糖控制的越低，就说明自己控制的越好，越健康。
　　同时还有不少糖友，会将正常人的血糖作为控糖目标，哪怕已经达到了医生说的理想控制区间，仍会想方设法追求更低的数值。
　　这里需要指出的是，血糖并非越低越好，不同人群有不同的控糖标准，老人、孕妇、儿童、成年人等各不相同。糖友应遵医嘱设置个体化的血糖目标，把血糖控制在合理范围内即可，不应过高过低。
　　切记：一次低血糖的危害，可能抵过一辈子高血糖的危害。
　　02糖尿病是因为吃糖太多
　　许多刚确诊的糖友都会很疑惑地问医生：＂为什么我明明不爱吃糖，却会得糖尿病呢＂？
　　也还有糖友会自责：＂都怪我太喜欢吃甜食了，所以才得了这个病＂。
　　糖尿病的发病原因复杂，并不能简单和＂糖＂挂上关系。如果非要说的话，就是先天的遗传因素和后天的不良生活习惯，以及其他因素，共同造就了这样一个结果。
　　并不是每一个糖尿病人都生活作息不健康，也不是每一个生活作息不健康的人都会成为糖尿病患者，这之间无法划等号。
　　但是，保持健康的生活方式，对于我们远离糖尿病、控制糖尿病，是有重要积极意义的。
　　03糖尿病和年轻人无关
　　因为刻板印象，不少人会认为糖尿病是一种中老年疾病，所以年轻时就不用担心糖尿病。
　　而实际上，二型糖尿病一直在年轻化，二十岁出头的年轻人罹患二型糖尿病屡见不鲜，至于一型和其他类型的糖尿病，发病年龄可能更加年轻。
　　防控糖尿病，等年纪大了再开始，那就晚了！
　　04胰岛素/药物治疗有害健康
　　在控制血糖的过程中，不少糖友会抗拒胰岛素或者降糖药。
　　在糖友中有传言，胰岛素会上瘾，用久了就停不掉，这纯属无稽之谈。而口服降糖药，则认为会损害肝肾功能，对身体不好。
　　其实在临床用药的选择上，医生都会根据你个人的身体情况，选择最适合的方案。能够靠生活方式控制好血糖自然是最好，但是需要靠药物来调节血糖的时候，绝对不能擅自停药。
　　此外，在用药过程中，一定要密切监测血糖，及时与自己的医生沟通，来调整用药方案，增减药量，避免出现低血糖的情况。
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