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日记86重塑自己

  ​​​一个人,可以有2次生命,一次来自父母,是基因和家庭关系的总和;
  一次来自自己,决定了咱们成为什么样的人,向哪儿去?
  每个人,成年以后,都可以重塑自己。通过努力,向那个理想中的自己靠近。第一次生命,来自父母的,咱们无法选择
  如今的时代,特别热衷讨论原生家庭。原生家庭的影响,是伴随每个人一生的。
  有句话说得特别好:"幸福的人,一生都在被童年治愈;不幸的人,一生都在治愈童年。"
  原生家庭带给咱们的伤痕或者呵护,几乎是阻碍、或成就一个人一生的关键。它,如影随行,是灵魂不可分割的部分。
  原生家庭,不仅决定了咱们出生在哪,有什么样的父母,什么样的亲情关系;也决定了咱们成年以后的安全感,与人相处的模式,获取幸福的模式,成就感的来源,等等。
  第二次生命,来自自己的,想要成为什么样的人,是可以在这个阶段修正的
  人的第二次生命,应该从成年开始。这是一次完全可以由自己把控,决定自己想要成为什么样的人的机会。
  01 每一个优秀的个体背后,都有不为人知的付出。
  昨晚,我发了一条朋友圈,吐槽自己今年时间的安排上,兼顾锻炼、写文章和阅读3件事,很难做好,有点顾此失彼。
  引起了一个朋友的共鸣,她说很容易:她每天早上5点起床看书,7:30上班,晚上6点运动,7:30看书至11点。中秋节每天去图书馆,早上8:30至下午15点。为了考一级建造师。
  妥妥的学霸呀!!成年人的学霸,更不容易,内驱力不足,很容易放弃。
  有个朋友,风雨无阻,天天坚持写文章,逢年过节,从来没有断过。早上我看了看他的编号,五百多了。
  我也坚持写文章,然而只要持续输出几天,就有一种要疯掉的感觉。
  如果写的太长,结束时真有一种要吐的感觉,很少有心情再去重头检查一遍。几乎都是不管对错,好与不好,就直接发出去了。特别是长文章,真的让人抓狂。
  所以,我几乎是隔天写,有时隔几天才写。
  之前有在网上看过,说雷军有段时间变胖,然后身体各方面也都不好,容易疲倦。然后用3个月,把自己减成了小鲜肉的身材。这段时间,是小米上市的前3个月。
  也就是说,雷军在最忙碌、压力最大的小米上市的前夜,还把自己减成了小鲜肉。
  这些优秀的人,做事,都是说到做到。力到之处,必有结果。坚持,续航能力,是一种无可匹敌的竞争力。很多时候,能坚持下来,基本就是剩者为王了。
  坚持,本身就是一种能力。
  02 拉升自己的过程很辛苦、很煎熬,熬过去,海阔天空,任您遨游。
  马云说:"学会用左手温暖右手"。这句话,相信每一个想要取得成绩的人,应该都能感同身受。创业的人更是如此。
  前几天有个男孩子跟我聊天,说他压力很大,身边的人都很优秀。我告诉他,别管别人,做好自己就好。25岁,我还在上大学,而他,已经在海外工作了。在我眼中,他很优秀。
  我工作的前十几年,可以说都是迷迷糊糊的,眼高手低,完美主义,吹毛求疵,又极其自卑和被动。总之,一切都不好。
  真正的改变,其实是从做茶开始。生意,对人的磨练,是方方面面的。打工,即使阶段性混混日子,确实也是可以的。只要到职,定期会有人给你发工资。
  然而,自己做生意,必须学会为自己觅食。成与不成,结果论输赢?
  如何重塑自己?有计划地做个行动派
  01 "纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。"实践,是唯一可以快速推动个人成长的捷径。
  参与实践,动手优化,承担责任,可以快速让一个人成长和成熟起来。
  然而,年轻,甚至在职场打工,做个普通的劳动者,都不太容易明白这点。尤其在职场,总会认为做多了吃亏,是在帮老板做。其实,年轻人太狡猾,不利于自己的成长。
  所有的想法,知识或者是美好愿望,都只有在实践的过程中,才能被验证,并被修正。因此,要做行动派,少想多做。
  02 "阅读要有疆域规划",这句话是华杉老师说的。计划、系统地阅读,结合实践,加以升华,建立系统能力。
  上文中提到的25岁的男孩子,说自己压力很大,让我推荐一些书籍给他,有好书和他分享。对于这样积极阳光,上进的后辈,我当然是很乐意分享的。
  然而,每个人的情况不同,爱好、目标也不尽相同。这一切,都需要不同的系统能力来支撑。阅读,就是有意识地构建这个系统,为我所用,否则,就是玩物丧志。
  当然,会有一些共通的,底层的东西,也就是在这个社会上立足,人人都需要的基础能力。
  这些也是可以通过阅读得到一些训练的,比如《华杉讲透孙子兵法》,我读到的,是大量的管理学知识,营销学知识。
  所谓"先胜后战",说的就是准备的价值。在没有读这本书之前,我的行为都倾向于"战中求胜"。但是这本书帮我建立了系统看问题的底层框架思维。在这种框架下,不断代入实践,所形成的力量会完全不一样。
  除此之外,就是每个人立足于个体情况,需要针对性完善的专业能力。
  比如我是做茶的,而且我自始至终主张健康喝茶,以茶养生。我把自己定义为健康产业,那在这个框架下,我就需要补充很多相关的专业知识。
  这里面,有关于茶叶的通用知识,也要有关于保健、养生和健康的很多方面的知识和常识,都需要不断补充并代入实践来验证。否则,我天天说的和做的不一致,就不是"知行合一",也得不到认可。
  03 少想多做,和光同尘,向上生长。开放、积极、勇敢尝试。
  行与不行,都只有在行动中才可以被验证。行动,它不是一条直线,是可以不断修正的。
  读书多的人,最习惯的,就是坐而论道,眼高手低,尤其刚走出校门不久的时候。
  这点,在社会上碰壁以后,才会沉下心来改进。有句话说,"没有金刚钻,别揽瓷器活"。每个取得点成绩的人,其实背后都有大量的寂寞、辛劳和不为人知的咬牙坚持。
  趟过去,万水千山,尽在眼前;趟不过去,沉没成本也是很高的。随时保持一个开放、积极的态度,多尝试,一切才有可能。
  年轻时候,最容易迷茫,不知道自己该干点什么,能掌控的东西也很少。
  但是,重塑自己的过程,并不是一开始就明白的。而是在如上的几点行动中,慢慢改变的。
  所以,动手优化、行动,才有机会改变现实,成为那个想要的自己。
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患有妊娠糖尿病注意这些饮食细节春天万物复苏,不少时令美食被摆上了餐桌。石家庄市第二医院(石家庄市糖尿病医院)糖尿病健康管理中心副主任医师邢玉微提醒,在日常饮食方面,患有妊娠糖尿病的孕妇在保证供给胎儿充足营养的同日常生活中的一些细节,可以助你远离帕金森氏病,你还不知道吗在疾病的早期,患者会动作变慢或手动。专业医生可以通过医疗手段进行干预和改善。只要选择合理的药物治疗,实际上就可以维持几年的工作能力和生活自理能力,即使到中晚期,仍然可以使用诸如药品甲状腺乳腺结节可以吃榆钱吗?医生可以,但这些情况不能吃大家好,我是段大夫。前几天有患者问,现在正是吃榆钱的结节,有甲状腺结节可以吃吗?今天我来和大家聊聊春季餐桌上常常出现的这道美味榆钱。阳春三月,万物复苏,百花争艳,榆钱也一串串挂在树全国肿瘤防治宣传周合理膳食让你不再谈瘤色变一提起肿瘤,不少人都会谈瘤色变。恶性肿瘤是一种与营养饮食及生活方式相关的疾病,合理的膳食模式能够有效预防恶性肿瘤的发生。国内外很多研究表明,对肿瘤患者给予合理规范的营养支持治疗,能醒醒,不吃主食可不能控好糖由于造成血糖升高的主要是主食,很多糖尿病患者因为害怕吃主食导致血糖升高,就不吃主食。如果不吃主食,身体就只能靠消耗脂肪来提供能量,脂肪消耗过多会产生酮体,引起糖尿病酮症酸中毒。一切厨房油烟不仅伤肺和血管,还有这四宗罪,如何预防厨房油烟?最近闲来无事的王大爷加入了社区的老年人社团,据说会经常普及养生知识,让王大爷觉得既能跟他人交流活动打发时间,还能学习一些养生知识,感觉非常不错。最近一次的养生知识,是在讲油烟对血管经常感觉吃力无精打采?可能是你吃得不对春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬三月,你是否一年四季总感觉疲乏无力打不起精神呢?春天春困,这是不同季节人体的自然生理反应。现如今,累成为很多人的挂在嘴边的高频词汇,但如果你一年四季经常旺旺仙贝奥利奥等小零食健康吗?前几天去超市的时候仔细研究了一圈小零食。就还蛮神奇的,很多我们以为肯定有反式脂肪的零食,比如旺旺小小酥旺旺仙贝奥利奥这种,居然配料表没有反式脂肪酸!但是吧反而是那些平平无奇的小面包喝什么水最健康?喝矿泉水纯净水以过滤的自来水或者是净水器过滤后的水较为健康。这些水已经通过过滤水内不含有杂质或细菌更为安全,可以放心饮用。而在饮食用时要注意不要等到口渴时再喝,也不要喝过期水。虽然日常养生小知识我的好习惯养成日记对于养生来说,普通人总感觉有点距离感,而且很多养生的方式方法看着很花时间和精力,往往也很难坚持。但是毛爷爷说了,身体是革命的本钱,无论如何健康是最重要的。小编在这晨起养生早上起床后,第一件事不是排便,也不是喝水,早知道早受益一般早上起床在床上时就要分为4个小步骤,这样才比较的科学,不影响身体首先床上静坐5分钟因为我们清晨刚醒来,此时大脑还没有缓过来,所以不要太着急爬起来,应该坐在床上,靠着床头,静坐5
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