脑梗是脑部血管出现堵塞，导致脑部组织缺血、缺氧所致。
　　通常脑梗多发于40岁以上的中老年人身上，据数据统计，我国每年死于脑梗的患者近百万，严重威胁人的生命安全。
　　日常养血管，防脑梗，做好3坚持和3禁忌，血管好好的！
　　＂3坚持＂
　　1、坚持补充抗氧化剂
　　血管需要＂抗氧化＂，当人体自由基过多时，会造成血管内皮老化，引起动脉硬化、弹性变差，使得血管内更容易沉积甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质，从而诱发脑梗的发生。
　　而抗氧化剂，可以捕捉并消灭＂自由基＂，减少其对血管的伤害，维持血管的正常生理功能，预防血管疾病严重化。
　　2、坚持控制＂三高＂
　　三高是导致心脑血管疾病最为主要的因素。
　　长期不控，就会导致血管硬化，血管壁狭窄，血液流动减慢，从而形成血栓。
　　数据显示，80%的脑梗患者都具有＂三高＂病史。因此，合理的控制三高指标，有助于预防脑血管疾病。
　　3、坚持有氧运动
　　具有慢性病的患者，每天坚持运动30分钟以上，不仅可以增强身体素质，还能够促进身体血液循环，减少脑梗的发生率。
　　对于中老年人来说，一定要选择缓慢的运动，如：太极拳、广场舞、慢跑等。
　　＂3禁忌＂
　　1、忌烟酒
　　烟酒，是导致脑梗突发的独立危险因素之一。
　　数据显示，抽烟的人患上脑梗的风险是不抽烟者的2倍，经常抽烟会导致血管内膜出现损伤，血管痉挛收缩，出现病变，诱发脑梗的发生。
　　酒精会升高血压，加速血管变硬，诱发动脉粥样硬化的形成，增加脑梗出现的几率。
　　2、忌肥胖
　　研究表明，肥胖可导致20多种疾病的发生，尤其是心脑血管疾病，其发病率会升高30%。
　　肥胖人群，血液中脂肪含量增加，身体的代谢功能下降，很容易导致血液升高，增加脑梗的发生率。
　　3、忌熬夜
　　熬夜，会导致人体处于应激状态。
　　会导致肾上腺激素以及去甲肾上腺激素的分泌，从而血管收缩，血液的流动速度减慢，增加动脉硬化的发生。
　　建议：每晚在11点之前睡觉，睡前减少玩手机的不良习惯。

一名116斤的瘦弱菜鸟到150斤肌肉男，白敬亭也真是拼了改变了别人的偏见知道白敬亭是看了其饰演的匆匆那年这部网络剧，乔燃这个人物，那时一部分人都认为阿亭就是个装饰花瓶。然而不是，慢慢的，其依靠着坚持不懈的努力改变了别人对他的偏见。饰演奶你的第一条细纹可能是表情纹，少做一些习惯性的面部动作身边90后尤其是95后小姐姐，对各种护肤的方法护肤品成分，十分内行，留住时光是女孩子一辈子的主题，谁不想让自己永远保持少女感，但是岁月只会眷顾一小部分人，随着岁月的流逝，面部肌肤真为什么颜值比主角还高？明星都不敢接武侠小说代表人物提到武侠小说的代表人物金庸先生大家一定都不陌生，金庸先生的经典著作，大部分被排成电影和电视连续剧作品，没过多久就出现了一系列的翻拍作品，像倚天屠龙记，神雕侠侣，神雕这五个星座将涅槃重生！这里面有没有你？快来看看有没有你人生没有过不去的坎，只有走不出去的自己罢了，没有过不去的曾经，只有过不去的心情罢了。往事如歌，在人生的旅途当中，正因为有了无数个遗憾，才会有回忆，有过遗憾，才没有失王健林带领万达经历四次转型后，创新发展凌云志创新精神是科学精神的一个方面，与其他方面的科学精神不是矛盾的，而是统一的。例如创新精神以敢于摒弃旧事物旧思想，创立新事物新思想为特征，同时创新精神又要以遵循客观规律为前提，只有当创春运的客流量也比前几年大幅下降，就地过年成为新倡议春节回家过年，是中国人千百年来形成的传统风俗，是难以割舍的浓烈情怀，为防控疫情，今年春节非必要不返乡，就地过年成为新倡议，据报道，机场火车站和汽车站略显冷清，旅客人数完全无法与往年想要父母不操心，必须女儿养的不好惹以前社会重男轻女，总是对女娃漠不关心。可如今，别说男女平衡，女儿更是让家长需要倍加呵护，社会复杂，担心她的人身安全，又担心会早恋。总之是一辈子操不完的心。今天，我们一起来探讨一个问照顾小宝宝十分辛苦，是老辈辛苦还是年轻父母更辛苦现在年轻人的生活压力越来越大了，自己带娃可能精力不够，所以会把孩子给家里的老人带，老人带娃，父母是放心的，虽然在育儿观念上有所不同，但大家都是各尽所能去照顾这个小宝宝，那么，照顾小婆婆不帮忙带娃，你会给她养老吗？，婆媳关系世纪难题婆媳关系一直是一个世纪的难题，很多年轻媳妇和婆婆或多或少都有矛盾，矛盾的原因肯定各不相同，如果真的能创作家庭伦理剧的话，最近，网络上炒话题的歌很热闹，那就是，如果婆婆不带孩子，你会一个家庭走向衰败的四个迹象，有一个，都是坏事一个家族世代兴盛，原因无非是勤奋努力但一个家族家道中落，往往各有各的陋习。正如中国名门家训之一的孝睦房训辞中有言传家两字曰耕与读，兴家两字曰俭与勤。安家两字曰让与忍，防家两字曰盗与退休后，和子女老伴朋友之间最好的距离！说得太对了人与人的相遇多是美好的，但短暂的幸福之后，却不一定有完美的结局。不必感叹人生若只如初见，从当初的热情，到最后的冷漠，也许并非人心易变，只是因为你们走得太近了。无论是朋友亲人还是夫妻