＂无糖月饼＂随便吃、吃月饼当早餐……医生指出，月饼虽好吃，但不宜贪多。生活中经常可以看见＂无糖月饼＂、低糖月饼，但这些月饼也不宜多吃，特别是糖尿病人、患有消化系统疾病的患者和儿童不宜多吃。
　　湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科医生徐寅介绍，为了满足人们需求，月饼在不断创新。近年来，市场上出现了很多＂无糖月饼＂，如无糖椰蓉月饼、无糖黑芝麻月饼、无糖豆沙月饼等。这类月饼是用麦芽糖醇、木糖醇替代了传统的蔗糖，相比高脂肪月饼、高糖月饼来说更为健康。
　　徐寅提醒，需要注意的是，当人们吃完＂无糖月饼＂后，甜味剂所含麦芽糖等糖类会在体内转变成葡萄糖被人体吸收。因此糖尿病患者、胃肠道疾病患者要谨慎食用，需咨询专科医生，根据自己食用月饼的多少，来调整淀粉的摄入量。吃月饼时，不要一次吃得太多，品尝时搭配一些菊花茶、山楂茶等更健康。
　　湖南中医药大学第一附属医院中医专家刘建和建议，月饼有高糖、高脂的特点，过量进食会增加血液黏稠度，不建议心脑血管疾病患者过度食用。（记者帅才）

肠胃不好的人注意，5种食物，尽量少碰如今每个人面临的压力都很大，有不少人甚至因此养成了不良的生活和饮食习惯，促使患有胃肠道疾病的人变得越来越多，这其中不乏一些年轻人。患了胃肠道疾病之后，除了要在医生的指导下用药，还要识食物性味吃健康膳食，酸苦甘辛咸五味补五脏合理膳食是健康生活方式的重要内容。日常饮食，特别是疾病防治与康复过程中，重视食物的性味，关系到身体阴阳平衡。性味之偏，纠阴阳之偏祛除病邪，调理脏腑功能，有药物治疗，也有食物疗法。张钟南山院士提醒午餐要吃饱，均衡摄入5种食物，营养又健康俗话说民以食为天，从古到今，饮食一直被视作根本，如今随着养生观念的革新，大家不再只追求吃饱，而是要吃得健康！不过现实却很无奈，柳叶刀研究称，每年有1100万人因吃错饭离世，健康饮食不同糖尿病人适合喝什么粗粮粥？血糖高煮粥不放两种食物一般糖尿病患者糖尿病患者的主食选择很讲究，建议患者尽量多干少稀，但也不必谈粥色变，而是要根据个体情况在选择食材一次用量和进餐顺序等方面多加注意。粗杂粮粥的血糖生成指数比白米粥和白米眼干眼涩流泪？老中医的秘方，三宝茶饮喝起来谁最忙？眼睛谁最累？眼睛谁最辛苦？眼睛谁最吃力？眼睛谁最显年纪？眼睛介绍明目三宝茶饮枸杞子菊花决明子1枸杞子中医认为，枸杞子具有补肾益精养肝明目润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞子水果加热吃会流失营养吗？这3类人建议水果加热吃冬天很多人在吃水果的时候，尤其是在吃一些苹果橙子等水果的时候，觉得太凉了，于是老一辈人就喜欢把水果在热水里泡一下，或者蒸一下再吃。很多水果在经过加热以后，好像口感上更加甜了，这是为怎么补维生素？维生素是人体所需的五大营养元素之一，能维持人体正常生理功能，如何正确补充？是否多补就好？本文将一一为您揭晓。目前世界公认的维生素有14种，包括维生素A维生素B1（硫胺）维生素B2（牛奶的蛋白含量远低于大米，为什么有人说喝粥不如喝牛奶？牛奶的蛋白质含量比大米低得多，只有大米的14，为什么人们用牛奶补充营养，而说白米粥营养缺乏？如果以蛋白质含量来评价食物是否营养丰富的话，我们可以发现牛奶的蛋白质含量一点都不突出。牛秋冬季节，要多吃这5种水果，对人体大有好处，看完记得告诉家人大家好，我是每天为你分享生活小妙招的圆圆，关注圆圆，每天学会一个小妙招，让你的生活更加方便。即使是秋冬时节，超市或是水果店里还是有许多好吃的水果，而到了这个季节早晚温差十分大，不管萝卜性寒，为什么还要冬吃萝卜？天冷了该吃啥？大伙儿下意识都会想到火锅烤肉这些让人暖暖的东西但老话说冬吃萝卜夏吃姜明明萝卜性寒姜性温为什么还要这么吃呢？冬吃萝卜夏吃姜冬季气候干燥，人肺腑火盛，虽然外界气温较低，但糖尿病人怎么喝酸奶？两个安全的喝酸奶时间，终于说清楚了酸奶和牛奶一直以来都是日常生活中会饮用的饮品。也是被人们称赞的健康饮品。大家也都知道，无论是牛奶当中，还是酸奶当中的钙含量都是比较高的，可以说补钙的小能手。即使是跟其他常见的补钙食