水果，不仅富含多种机体必须的营养素，且能满足人们的口腹之欲。科学的吃水果可有益健康，但错误食用就可能导致危害，尤其是各类慢性肾脏病患者。 秋季上市的水果有很多，哪些水果护肾，哪些又是绝对禁忌？今天来说一说！ 秋季常见水果，肾友该怎么吃？ 1.鲜枣 食用建议：每天5-10颗 禁忌：高血钾及严重肾衰患者禁食 大枣富含维生素C（VitC）、β-胡萝卜素、膳食纤维，营养价值很高；每天2-3颗枣，就可以提供人体VitC需要。 但鲜枣含钾也非常高（375mg/100g），是香蕉的1.5倍、苹果的3倍。合并有高血钾或严重肾功能不全（3期后）的患者，要少吃或不吃，以避免出现高血钾，造成心律失常或心脏骤停，危及生命。 2.苹果 食用建议：每天1个 禁忌：无 苹果，生吃通便、熟吃可止泻。它含有的各种营养素比较平均，尤其是水分及钾含量都中等偏低，因此适合各类肾友食用，没有绝对禁忌！ 3.柚子 食用建议：每天1-2瓣 禁忌：部分服药患者禁食 柚子口感酸甜、富含VitC，且含钾量不高，是秋季建议食用的水果之一；但对于有些肾友，柚子是不能吃的。 柚子中含有一种活性成分—呋喃香豆素，其可抑制细胞色素酶CYP3A4代谢，从而影响药物的血药浓度，使得毒性反应增加。因此，服用下列药物时，要禁食柚子！ 1. 免疫抑制剂：环孢素、他克莫司 2. 降压药：硝苯地平、氨氯地平 3. 降脂药：辛伐他汀、阿托伐他汀 4.石榴 食用建议：每天半个-1个 禁忌：高血钾及严重肾衰患者禁食 石榴属于浆果类水果，其富含膳食纤维、多酚及类黄酮物质，经常食用可增加肠道排毒、抗癌、调节血脂、保护心血管，是推荐肾友食用的水果之一。 但石榴含钾较高，合并有高血钾及严重肾衰竭患者要谨慎食用。 5.柿子 食用建议：每天1个 禁忌：胃炎、腹泻等胃肠功能低下者忌食 柿子富含VitC、膳食纤维及β-胡萝卜素，经常食用可润肠通便、保护肾脏、调节免疫力，未患有慢性胃炎、消化不良、腹泻等问题者，可放心服用。 不过柿子属于中等钾含量水果，合并高血钾时，应减少食用频率及食用量。 6.橘子 食用建议：每天1-2个 禁忌：高血钾及严重肾衰患者，控量吃 橘子，含钾量中等，VitC及β-胡萝卜素的量较高。血钾不高时，每天可以吃1-2个，对保护肾脏、延缓肾功能下降有一定益处。但若合并有高血钾或严重肾衰，要减少用频率及食用量。 7.梨子 食用建议：每天半个-1个 禁忌：无 梨子中各种营养素含量一般，但好在富含膳食纤维且含钾量低，是比较推荐肾友食用的水果。可用于补充多种维生素及矿物质，且润肠通便、稳定血糖、降低血钾负荷。 8.猕猴桃 食用建议：每天1-2个 禁忌：高血钾及严重肾衰患者，控量吃 猕猴挑富含VitC及膳食纤维，钾含量中等，推荐未合并有高血钾或严重肾衰的肾友每天吃1-2个，以补充充足的维生素。 秋季是丰收的季节，各类水果上市，大家更要合理选择种类并控制食用量，以获取最大的健康益处！ 食用水果，还需要注意的几点 最后，食用水果还有什么要注意的呢，小总结： 1. 苹果、梨子、橘子、猕猴桃、柿子更适合肾友；鲜枣、石榴含钾量较高，柚子会影响药物血药浓度，大家可根据自身情况灵活选择； 2. 每天吃水果200-350克最好，不要不吃、也不要多吃； 3. 不用果干或水果汁代替新鲜水果，新鲜整水果是保留营养素最全面的种类，生吃水果最健康； 4. 口服铁剂、胃肠功能较弱的肾友，请减少食用柿子、枣等妨碍铁剂吸收或损伤胃肠功能的水果； 5. 酸味较浓的水果，如柑橘、猕猴桃、柚子富含VitC，可帮助铁剂吸收、改善贫血。 6. 橙黄色水果如柿子、橘子、菠萝等富含β-胡萝卜素，不仅不伤肾，还能延缓肾衰、保护肾脏，平时可多吃。 关于水果，您还有其他疑问吗，欢迎留言提问！
中老年人养生（3）脑与脊髓的特点脑和脊髓是人的中枢神经，是人体的总指挥部。脑称为高级中枢，脊髓称为低级中枢。脑在头颅骨里，分大脑间脑脑干（包括中脑脑桥延髓）和小脑。大脑为球形，大脑半球的表面有许多沟价格跳水，可以实现车厘子自由了？医生提醒这些人群应慎食近日，随着车厘子的大量上市，其价格也是一路走低，因此，有不少的市民都想着能多买一些，更有了如车厘子营养价值高，应该多吃这样的传闻，事实果真如此吗？车厘子营养丰富但果核会与胃酸产生剧结肠癌不是腾空出世！3个因素若能早避开，或许肠道会感激你结肠癌是消化系统常见的恶性肿瘤之一，多数是原发于结肠的黏膜上皮。患有这种疾病以后，早期患者一般无明显的不适症状，随着疾病的进展，患者会出现腹痛便血等不适症状，需要及时就医治疗，以免春季如何化瘀？四味药，活血化瘀养肝补血解郁散寒中医上讲肝藏血，五行属木，主疏泄就是说肝的主要功能是疏通舒畅调达升发。而春季万物升发，肝属木正是升发的时候，所以春天也是养肝护肝的好时候。但是有的人肝不好引起血瘀，比较常见的有两种健康的生活方式才是减肥的正确打开方式起床四部曲1。如厕，给肠道排毒，5点到8点是肠道排毒的最佳时间。2。空腹称体重打卡3。大口快速喝300500温开水（清肠水），给肠道洗个澡。然后过半小时左右再吃早餐，要吃饱不吃撑4春季养生，记得要少吃酸多吃甘！推荐6种甘味食物，健康入春一年四季，气候变化最无常的就是春季，经常是白天阳光明媚，让人觉得暖风熏得游人醉，但是早晚却寒气逼人，给人一种风带旧寒来的感觉，这其实都是受到了倒春寒的影响。初春伊始乍暖还寒，眼下的早上喝豆浆好还是牛奶好？谁更有营养？答案来了吃早餐，很多人都习惯干稀搭配，而豆浆和牛奶就是早餐中经常喝的两种饮品。总有人问早上喝豆浆好还是牛奶好？谁更有营养呢？要想比较谁更好，先来分析一下各自的营养特点。豆浆豆浆是中国传统的春天为什么养肝？祛湿醒脑，补益脾土，调节心情，避病一整年俗话说得好，一年之计在于春。春天属木，是草木生发的时候，这个季节我们就要注意养肝。为什么春天就要养肝呢？因为在中医五行归属里面，肝属木，肝气在春天也会像草木一样开始生长。在这个过程菊花茶虽好，这些人不要轻易喝菊花是中国人茶杯里的常见之物，无论是饭店茶馆，还是办公室家中，随处可见，清热明目的功效，宜人的口感，让其深受大众欢迎。菊花根据产地花色加工方法的不同，分为白菊花黄菊花杭菊花滁菊花亳心情烦躁，眼红眼干，一杯三花茶让你心情舒畅，心旷神怡一到春天，万物升发，我们人体内也一样，特别是肝，肝气也要升发，肝火也就旺盛，如果肝气不能很好地疏散。就会造成人心烦意乱，容易烦躁跟发怒，眼睛又干又红，眼屎也特别多。今天我就用三种花雨水时节气候潮湿，多喝这款粥健脾补胃雨水节气表示降水开始，雨量逐步增多。另外，雨水季节天气变化不定，忽冷忽热。乍暖还寒的气候对人们的健康危害大，容易外感寒湿为病。所以雨水时节尤要注意防寒防冻，要随气候变化及时增减衣物