俗话说得好，一年之计在于春。春天属木，是草木生发的时候，这个季节我们就要注意养肝。
　　为什么春天就要养肝呢？
　　因为在中医五行归属里面，肝属木，肝气在春天也会像草木一样开始生长。在这个过程中，也存在着太过和不及。
　　太过就是肝阳旺盛，肝火偏旺，这种情况就会导致一系列肝火上炎的症状。比如头晕、耳鸣、失眠、口干口苦、口干咽燥、目赤肿痛、口舌生疮等这些上火的症状。心、肝、脾、肺、肾这些脏器又相互联系、相互影响，所以肝火特别旺盛的话，其他脏器也会跟着火旺，这时调养肝气就显得尤为重要了。
　　那么怎么调养呢？
　　第一要调节心情，保持心情愉悦，少生气，更要少生闷气。平时也可以趁着天气好多去户外活动、散心、游玩。
　　第二少吃酸性食物，因为酸属木，有收敛固涩的作用。这个时候本应该是肝气调达生发的时节，过食酸之后，会使肝木被遏制，肝气瘀滞，导致心烦、胸闷、善太息等症状。
　　而且肝气瘀滞之后，又会影响脾胃功能，出现肝郁犯脾，引起消化功能下降，出现胃胀、反酸、两肋胀痛等气滞的症状。
　　这个时候就适合多吃甘味的食物，比如大枣、山药，这类食物可以补益脾土，防止肝木抑郁，遏制脾胃。中医里的＂健肝治病，当先实脾＂就是这个意思。
　　第三春天大家很容易出现春困的现象，这有两个原因，一个是体内湿气过重，所以白天容易困乏；第二是到了春季，肝阳没有得到及时的生发。
　　对于第一种情况，我们可以在平常多吃一些药食同源类祛湿的食物；第二种情况大家可以在困倦的时候按压一些穴位，比如说太阳穴、风池穴可以提神醒脑，也有助于阳气的出发。
　　通过以上三点，我们就能来调整我们的肝气，祛除体内的湿气，度过一个轻松愉快的春天。

白天没事，晚上咳不停？这种咳嗽背后3个诱因你该早知道咳嗽是一种特别多见的现象，一般是由于气管或者是胸膜等部位，受到一些异物炎症或气体等刺激，从而引起的症状。尤其是在患有一些呼吸道疾病的时候，这种咳嗽现象会比较明显。但在日常中，有不少长期抽烟都会引发哪些疾病长期抽烟都会引发哪些疾病都说长期吸烟会致癌，但烟草有一定的成瘾性，又因为平时的社交工作或习惯等各方面因素，很多人都难以戒烟。既然抽烟是长时间抽烟或大量抽烟更容易得癌症，那少量抽烟是吃盐多，口味重，除了会导致高血压，还会升高血糖！医生发出警告平时我们一说到血糖高的人，或者提到糖尿病患者，我们都会建议他们要少吃糖，主要原因是糖吃多了容易导致血糖进一步升高，不利于血糖的控制。但是，你知道吗？对于糖尿病患者来说，平时还要注意有些食品建议大家尽量少吃，酸奶已上榜，建议了解一下现在随着我们的生活水平逐渐的提高，生活质量也有一定的改善，食物的种类越来越多，人们能够买到自己想要的食物，有的人开始出现了暴饮暴食的情况，那么身体中出现了胃部的疾病。大家要知道就算一到冬天就手脚冰凉？你可能是怕冷体质，中医教你3招你有没有过这样的经历？尤其是我们的女性朋友们，一到冬天手脚就不自觉地变得冰凉，晚上睡觉时穿着棉袜被窝里也还是捂不热。有时，这类人可能还经常会被别人调侃，常被问道你是不是虚了？。以上你想要的耳部按摩都在这儿，肾好生活好明明已经很节食了，可还是喝口凉水都胖啊还未到大冷的时候，早早地穿上了保暖每次梳完头，掉到地下的头发就像雪片一样往下落女人的经事也不能按时来了，总是拖后，好几个月来一回而男士腰酸腿痛研究发现早餐与寿命息息相关！怎么吃吃多少，今天告诉你答案早餐吃得好不好，早餐吃没吃，早餐吃什么，这都与我们平时的生活习惯密切相关，所以，一定不要忽视早餐，大量的研究发现，如果长期不吃早餐，很容易导致胃十二指肠出现异常，容易诱发胃十二指肠虾皮到底是不是补钙高手？我听说虾皮是钙库，补钙效果特别好。我看它小小的，怎么也没办法把它和高钙食物联系起来。请问虾皮到底是不是补钙高手？咱实话实说，别看虾皮个头小小的，其实人家的营养却很高大上。每100克常揉保肝穴，多喝护肝茶，养出好气色好睡眠黄帝内经早有记载人类的天寿期待值是120岁现代人如何才能健康活到天寿？改变生活习惯保持好心情丹麦一项五千人临床研究证明改变生活习惯可降低24肿瘤的发生率不良生活方式会使肝脏功能严重早餐有哪些传闻不能信？喝粥没营养？鸡蛋黄不要吃？老是有一些人说，这不能吃，那不能吃的，今天就给大家说一下，早餐有哪些传言不能信。第一，不能空腹喝牛奶，说空腹喝牛奶就肚子疼，拉肚子，那是因为他缺乏乳糖酶，乳糖不耐受，他跟空肚子没关冬补吃点羊肉，这六禁忌要提醒家人注意每当冬季来临，人们就会想到冬补的代表性食物羊肉。中医认为，羊肉性温味甘，有暖中补虚开胃健力滋肾气养肝明目健脾健胃补肺助气等功效。名医别录记载（羊肉）味甘，大热，无毒。主缓中虚劳寒冷