每到夏天,各种消暑神器就会出现,人们开始一味追求凉爽,对于热的东西都是敬而远之。 尤其是热茶,好多人在茶与凉爽中选择了凉爽。 那么在夏天要不要喝茶?喝哪些茶? 夏天要不要喝茶? 当然要喝茶,在我个人看来,夏季才是最适合喝热茶的季节。 1. 冷热相间,随"性"喝茶。 在我国的"养生学"讲究顺应万物的天性,道法自然。想要通过喝茶养生,那么遵守"性"的规律是必不可少的。 夏天炎热,一般情况下适合,一些性寒凉的食物。 而茶性本寒,虽然由于制作工艺的不同,茶性也发生了一些变化,但总体还是偏寒。 对于茶性的判断主要依据茶的"发酵"(茶多酚的氧化)程度,发酵程度越低的,对原始的寒性保持越多;发酵程度越高,向温性的转化越大。 发酵程度大致排列为:绿茶、白茶、黄茶、青茶、红茶、黑茶。 (同一类茶中,发酵程度也会出现很大差异,而且并非黄茶就一定比白茶发酵程度高,关键是看什么茶,拿那两个进行对比。) 所以炎热的夏天和"寒凉"的热茶是绝配。 2. 少点冷空调,多点热茶调。 吹空调,是众多人选择,但是需要适合而止,尽量少吹。 这时喝点热茶将是一个降温的不错的选择。 热饮茶,可以吸收茶汤中的生物碱(咖啡碱、可可碱、茶碱)等内含物质,其不但可以提神,也可以促进通过促进血液循环,汗腺舒张,散发热量。 相关研究表明,喝热茶数分钟后便可使皮肤温度降低1 -2 ,降温可维持15分钟以上。 另外喝热茶是一个修身养性的过程,通过饮热茶的过程实现"心静自然凉"。 夏天更适合喝什么茶? 1. 绿茶 绿茶是所有茶类中茶性最寒的一类茶,也是保留鲜叶特征最多的一类茶。 夏天喝绿茶,其鲜爽、清新,瞬间将人拉回春天,感受属于春天的气息。 绿茶品类有很多,可供选择的也很多。 例如:黄山毛峰、太平猴魁、六安瓜片、信阳毛尖、西湖龙井、碧螺春、蒙顶甘露等等都是不错的选择。 2. 白茶 白茶是最原始的茶,是一种微发酵的茶叶。 新白茶香气清鲜淡爽,汤色杏黄、滋味醇甜。让你在不知不觉间和大自然谈一场恋爱。 白茶是最近几年才火起来,最主要的是福建白茶和云南白茶。 3. 生普 生普严格意义上属于绿茶,但特定原料、工艺和岁月的沉淀,使其具有独特的魅力。 好的生普就是一个"霸道总裁"个性张扬,但富有魅力,你总是被她在不经意间折服。 生普往往滋味强烈、内质饱满、生津回甘强烈;其汤色以橙黄、金黄为主,有苦涩感,但化开较快,可迅速回甘生津、耐泡程度高,而且还具有越陈越香的特征。 当然除了上面说的,其他茶类中也有一些茶适合夏天品饮,而是喝茶主要因个人体质而已,最关键的是喝起来舒服。 蔎茗说: 在炎热的夏天喝杯茶吧,或独饮或三五成群,给自己一个停下来思考、放松的时间,给夏天一个凉爽的理由。 人生更多的是走走停停,一路奔跑只会"太累"、"缺水"倒在半途;喝杯茶,或"休息"或"补水",这样才能走得更远。 我是蔎茗,讲茶、爱茶、爱生活。