人们的生活规律必须顺应四季变化，以免引发疾病。在一年中，阳气有一个生、长、收、藏的变化过程，在一天里也是一样，应该根据阳气的生长变化，适时调整机体活动，以顺应自然。
　　晨起如春
　　早晨起床，正如漫漫长冬结束后阳气开始升发的春季，养生要点也应该与春季养生相同。一是要经常运动，一夜休息后，阳气开始升发，机体需要运动来增加活力；二是与春季养阳对应，人体经过一个冬天的消耗，阳气不足，难以抵御风寒，所以有＂春捂＂起锻炼应注意保暖，否则容易感受风寒的说法，体现在一天中，就是晨起锻炼应注意保暖，否则容易感受风寒。
　　日间如夏
　　白天的工作时间，正如阳气充足的夏天，人的机体处于兴奋状态，应该充满活力地投入到工作中去。而到了中午，正是阳气盛极转衰时，因此午饭过后，人体会感到困倦，需要午休半小时左右，为下午的工作积蓄更多的能量。
　　暮时如秋
　　太阳落山，气温开始下降，正如秋天的肃杀，阳气由＂长＂转为＂收＂。因此，应该将白天的工作收尾，调整精神，像秋天一样冷静思考一下，想想这一天的所作所为是否适宜，身体也开始进入放松状态，如果此时还要加班入夜的话，对身体健康是不利的。
　　晚间如冬
　　入夜后，阳气由＂收＂转＂藏＂，应早些休息，使身心得到调养。现代人夜生活丰富经常熬夜，这都是与自然规律相悖的。晚间是一天中最轻松的时段，应当营造出一个轻松、愉快的氛围。晚餐不宜吃得过于丰盛，应尽量减少油腻的食物，粗粮反而有益于调理身体阳气，起到＂藏＂的效果。

身体这个部位长小红点，要小心是肝功能出问题了，要及早检查当身体健康出现问题的时候，身体会向我们发出一些信号。但肝脏是一个沉默的器官，发出的信号往往不是特别明显，也就容易被人们所忽略。有些人会发现自己身上长出一些小红点，这种情况要多留心，适合春天吃的6种野菜，营养价值高，贵也要买，错过又要等一年适合春天吃的6种野菜，营养价值高，贵也要买，错过又要等一年！春天，万物复苏，正是吃野菜的最佳季节，以往野菜廉价的时候，很少有人会记得吃，而现在价格疯涨，尤其像榆钱香椿这样的野菜，刚五脏之心生理功能，生理特性五脏之心心位于胸腔偏左，膈膜之上，肺之下，圆而下尖，形如莲蕊，外有心包卫护。心与小肠脉面舌等构成心系统。心，在五行属火，为阳中之阳脏，主血脉，藏神志，为五脏六腑之大主生命之主宰。心伤害肾功能的不只有尿蛋白，5个凶手不能纵容任何一个慢性肾小球肾炎在早期时，肾脏的主要威胁是尿蛋白升高，降低尿蛋白也是治疗的主要目标。而在进入到肾功能不全之后，损害肾脏的因素就更多了，不只是尿蛋白，我们要防范更多的因素损害肾功能。是最近皮蛋被郭麒麟带火了，那你知道哪些人不适合吃皮蛋吗？文萧筱最近比较热播的一部电视剧赘婿，由郭麒麟主演的上门女婿，不仅帮助苏家大小姐拿到掌印，还创立了自己的品牌皮蛋，这下彻底把皮蛋给带火了。他们用皮蛋做出了很多的美食，其中当朝宰相秦嗣新手爸妈这样做，再也不用担心宝宝便秘了，赶紧学起来文萧筱便秘是宝宝最常见的症状，这时候就需要新手爸妈能够察颜观色，深入了解引起宝宝便秘的原因，及时做好防治工作，不仅能够让宝宝的症状改善，还能预防疾病的发生，使宝宝身体健康。能够引起吃芹菜不吃叶，营养物质少一半，用芹菜叶做的美食你吃过吗？文萧筱由于不同家庭的饮食习惯不同，导致了很多人在吃芹菜的时候都有一个普遍的特征，那就是去掉芹菜的叶子，只吃芹菜的茎部。因为这些人认为芹菜的叶子是不能吃的，但是事实并非如此。芹菜的叶三伏天学会这样来养生，气血畅通，排出体内寒湿并不难三伏天是一年中气温最高，也是最为潮湿闷热的日子，因此三伏天要做好防暑祛湿，讲究宜伏不宜动。虽然高温闷热的天气很难熬，但中医认为，此时期也是冬病夏治的好时机。对于注重养生的人群来说，人到中年，若有这5个特征，可能会比较长寿，占一个也恭喜随着生活节奏的加快，越来越多的人都不注重自身的健康问题，身体持续处于亚健康的状态，也会影响到人们的寿命。而人的寿命是有限的，想要尽可能延长自己的生命，就务必要早点把养生提上日程。人经常血压高的人，睡觉时出现这3种症状不可大意，血管或已破损高血压是生活中常见的慢性疾病，也是大家所熟悉的三高之一。对于身体机能退化到一定程度的中老年人，就更容易出现血压方面的问题，他们也是高血压的高发群体。那么，日常经常出现血压高的人要警尿蛋白尿酸血糖血压血脂，高到什么程度就必须吃药？经常有患者咨询我一类问题我尿蛋白0。25g用不用治疗？我尿酸480molL要不要吃药？我胆固醇3。6mmolL要不要吃药？什么时候启动药物治疗，是一个很多人都关心的问题，今天统一帮