生活中，我们经常发现这样的现象：两个人，患了同样的病，用了同样的治疗方法，但其中一个能很快地好转，其中一个就会好得比较慢。这是什么原因呢？当然每个人的身体状态是不一样的，对疾病的承受能力也是不同的。但还有一个很重要的原因就是：他们对待疾病的态度和方式不同。其中一个人可能侧重于＂养＂，而另一个人却只依靠＂治＂。侧重于＂养＂的人很快就能康复，并且提高了身体的抗病能力；只依赖于＂治＂的人不仅好得慢，而且动不动就复发，这其中的秘密就在于：我们的身体需要养，而不仅仅是治。饮食方面，我们要了解，并不是任何人都适合吃任何蔬菜和水果，只有选择最适合自己体质的食物对自己才是最健康的。健康的饮食涉及到选择健康的食物和养成良好的饮食习惯，除了老生常谈的＂早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐＂外，还要注意在食物烹调过程中要尽量保持食物的营养。饮食的健康是身体健康的保证，没有健康的饮食就不会有强健的体魄。

秋季不能错过的水下四宝，入秋吃秋，滋阴又润燥，顺利过秋秋天气候干燥，此时我们可以多吃一些清热凉血的食物，来去去残留的暑气，水生植物就是不错的选择。比如菱角芡实莲藕荸荠，它们成熟于秋季，长在水中，不但吃起来口感清爽，而且都有养阴滋阴的功初秋时节常喝三白汤，健脾清热，为身体补充水分，缓解秋燥初秋时节，天气逐渐变得干燥，但是依旧炎热，我们要谨防秋老虎的出现。这个时候，我们可以多喝些汤汤水水，来避免秋燥，通过食物的调理起到缓解皮肤干燥的效果。这三种汤，常喝可以补充身体水分末伏初秋，多吃这个应季瓜，清热祛暑，安然入秋末伏初秋，多吃这个应季瓜，清热祛暑，补充水分，缓解秋燥，这个应季瓜就是丝瓜。丝瓜中的维生素以及矿物质对人体非常的有益，它的营养成分也是在瓜类中数一数二的，丝瓜中的维生素以及b族维生蔬菜中消炎的一把好手，现在正当季，千万别错过炎炎夏日，烧烤，绝对是大家吃得最多的一种食物。烧烤大多都是高油，高盐。吃多了特别容易上火。我们可以多吃一些去火消炎的蔬菜，来平衡一下。夏天正是许多新鲜的蔬菜上市的季节，很多蔬菜都具秋季补肺润燥，多吃这种白色食物，做法简单，天天吃也不费力立秋之后，空气变得越来越干燥，加上高温的天气，一些脾胃虚弱的人就会食不下咽，可是人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。这种情况下，山药就是一种很好的选择，它可以补肺润燥调养脾胃健脾生津益立秋之后，做好这四件事，多吃这些食物，让你安稳度过秋天立秋预示着秋天已经到来。古人把立秋分为三候（一候为五天，三候过去立秋就结束了）一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣。它的意思就是立秋一过，风也会变得凉爽，此时的秋风已经不同于夏天的热夏季桃子正当季，记住这些关键点，帮你挑选出优质桃子古人常说夏天吃桃子最养人。桃子最突出的特点是钾元素的含量高，非常适合出汗多的炎热的夏季。特别是对于高血压患者来说，适量地补充钾元素，可以起到缓解病情，预防心脑血管疾病的作用。另外，末伏吃三肉，祛除湿气，平稳过渡秋天今年的三伏天可谓是超长待机，立秋之后，还有十天的末伏。由于之前天气炎热，我们的胃口普遍下降，但立秋之后，天气开始变得凉爽，就会想吃好吃的，把入夏以来的亏空补回来。末伏如果要吃肉，可立秋之后常吃这三种粥，润肺健脾，缓解秋燥，安然度过秋天立秋之后，我们应当警惕秋老虎的出现，虽然现在已经立秋，但依然是处于三伏天的末伏之中，因此防暑降温依旧是重点。而且昼夜温差会逐渐地变大，我们要注意适时地添加衣物，以防受凉。古人常说春三伏天祛湿不是只有薏仁，多吃这五种常见食材，也可以祛湿夏季气候闷热，身体里的湿气会加重，所以给身体祛湿就成为了重中之重，一提到去除湿气，很多朋友首先想到的应该就是薏苡仁，也就是我们常说的薏米，其实还有别的食物也可以帮助我们去除湿气，效秋季多吃这种应季蔬菜佛手瓜，五种家常做法，是不可错过的美味佛手瓜不仅含有多种矿物质维生素，而且含量也高于其他瓜类，热量却很低。佛手瓜中还含有大量的钾，可以很好地为人体补钾，秋季温度高，人体内水分流失较多，经常食用可以有效地补钾，调节机体内