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　　春节家家户户都会准备一大桌子好吃的，炖肉、海鲜、饮料……痛风患者却不敢轻易放纵。
　　痛风患者的饮食原则应遵循低嘌呤饮食，避免吃海鲜、动物内脏、浓肉汁汤等高嘌呤食物；富含嘌呤的蔬菜（莴笋、菠菜、蘑菇、菜花等）也应减少食用；切忌＂啤酒或白酒+海鲜＂的搭配，啤酒、白酒虽本身不产生尿酸，但有抑制尿酸排泄的作用。禁用能使神经系统兴奋的食物，如浓茶、咖啡、辛辣刺激性食物及酒等；高果糖浆甜化的苏打水、碳酸饮料、果汁饮料等也应避免食用。应多饮水，每日至少1500毫升以上；多吃碱性蔬菜、水果，利于尿酸溶解排泄；多吃富含维生素B、维生素C类的食物，也可促进尿酸溶解排泄。
　　不过，假期里痛风患者还是能＂解解馋＂的。北京中医药大学东方医院风湿科副主任医师韦尼为痛风患者推荐了几个低嘌呤荤菜。
　　海参
　　海参属于低嘌呤食物，每100克海参中只含有4.2毫克的嘌呤，甚至低于部分蔬菜水果。因此，痛风患者食用海参不会加重病情，造成血尿酸升高。
　　海蜇
　　海蜇也属于低嘌呤食物，每100克海蜇中嘌呤含量约为9.3毫克，比大米的嘌呤含量还低。海蜇营养价值丰富，其脂肪含量极低，但蛋白质和无机盐类等却含量丰富，是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养食物。
　　猪血
　　猪血也属于低嘌呤食物，痛风患者进食后一般不会造成血尿酸升高，也不会导致痛风发作。猪血富含优质蛋白质，所含的氨基酸比例与人体中氨基酸的比例接近，容易被人体消化和吸收。此外，猪血还富含铁，以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用。猪血中的钙、磷、钾、钠等无机盐和丰富的铁、锌、铜等微量元素具有提高人体免疫力和抗衰老的作用。
　　新京报记者 刘旭
　　校对 郭利

千万别这样喝绿豆汤，不解暑反招一身湿气最近天气越来越热，大家一出门就可以感受到一种扑面而来的热气，没一会就汗流浃背，着实难受。在这炎炎夏日中，每家每户都离不开解暑神器绿豆汤。它不仅能消暑解渴，而且营养丰富，还有非常好的睾丸多大算正常？（内附超简单测量方法）后台一位读者急切想知道这么一个问题睾丸大小的测量方法，有好几种，我这里主要给大家介绍两种一种是看睾丸体积。这个需要使用专业仪器，即睾丸计量器。睾丸计量器上面标有睾丸容积的具体毫升数明明没少喝水，为啥还总是口干口渴？养生君，最近我口唇干得很厉害，一直喝水却不管用，而且越喝越渴。这是怎么回事呢？当人体缺水时，最常发出的报警信号就是口干，自觉口中津液不足。某些口干症状，可能是阴虚导致的，典型症状还有些食物是大众眼中的养生食物，但糖尿病人不可多吃请记住经过诊断有糖尿病之后，这6样食物尽量不要吃，要学会忌口！1红枣红枣的保健功能很强，补铁补血补气，味道甜糯，是家庭必备食材，但是红枣中的含糖量高达60强，所以无论是直接食用还是咸菜是皱纹的发物？医生餐桌上的2种食物，也劝你少吃岁月是公平的，随着年龄的增加，每个人都会逐渐走向衰老。但若你善于观察，会发现这样一个情况有些人明明是同龄人，但单看皮肤状态却相差很大，甚至能相差十岁不止。比如有的人脸上光滑紧致几乎3种食物多吃点，或有助于减少皱纹，养气色，女人年轻看得到随着生活水平的提高，人们越来越重视自己的外表，除了购买各种好看的服装，更有越来越多的女性将护肤当做自己的每日必修课，各种护肤品一应俱全，希望能更好地养护自己的皮肤。之所以如此看重护为什么胖子喜欢高热量，高油脂的食物？原来我们都错怪他们了我发现在饭桌上，胖子吃饭有一个特点筷子夹的都是大鱼大肉，很少夹素菜。一盘青椒肉丝呢，夹的也是里面的肉丝。而瘦子呢，多半夹的都是素菜，清淡的食物。同样一盘青椒肉丝，夹的是里面的青椒！高血压吃什么好？怎么预防高血压？高血压病现在已经是非常危害中国人群的一个疾病，高血压的患病率治好率控制率都非常的低，在中国来说。跟中国目前宣传社区的健康保证可能有一定的关系。预防高血压，最主要的是饮食，中国做过一夜宵是怎么一步一步摧毁我们身体的？因为生活节奏越来越快的原因，我们的用餐习惯也在不断的改变。大家习惯了一笔带过的早餐和午餐，也习惯了充足时间带来的丰富晚餐，更习惯了隔三岔五的夜宵。宵夜在带给我们美食享受的同时，也给有人一喝水就尿多，有人却两个小时也不上厕所？哪类人身体更健康水是生命的源泉，每天要摄入水分，只有充足的水分才能够维持身体的健康，适量的水分摄入，可以促进身体的代谢，帮助身体的垃圾毒素排出体外，而排出的垃圾毒素需要通过肾脏，肾脏是人体的化工厂女子拉肚子没在意，一查竟是癌！便便这5种变化是癌变的信号现如今，不断攀升的发病率和居高不下的死亡率，使得太多人谈癌色变，唯恐避之不及。说真的，忌惮癌症，实乃人之常情。但是，有些人一边畏惧癌，一边又对癌症的预警信号视而不见，反而会错失最好