三伏天是一年中气温最高，也是最为潮湿闷热的日子，因此三伏天要做好防暑祛湿，讲究＂宜伏不宜动＂。虽然高温闷热的天气很难熬，但中医认为，此时期也是冬病夏治的好时机。对于注重养生的人群来说，做好养生要点，往往能起到意想不到的效果。
　　三伏天养生，中医来支招
　　三伏天是我们人体阳气最旺的时候，经脉血气运行顺畅，适合祛暑逐寒，行气活血。此时不妨通过以下方式进行养生调理。
　　降暑防寒：夏季人体内里虚寒，因此还要注意防寒。可适当进食温热食物，如温开水、热茶等，让毛孔舒张排汗，帮助身体更好散热。同理，洗热水澡、泡热水脚也可以达到同样的效果。
　　做艾灸：三伏天艾灸，既有利于药物的快速渗入，又可借助炎热的气候环境，去除体内的阴寒之气，是养生避暑、冬病夏治的好方法。大椎、足三里、关元、中脘、命门、涌泉等穴位，都是三伏天艾灸的不错选择。
　　贴三伏贴：入伏前后，心经气血旺盛，此时贴三伏贴也是打通小肠经，也就是被称为＂肩脉＂的一个好方法。尤其是有颈椎不适、肩周问题的朋友，不妨尝试一下肩颈贴三伏贴。
　　三伏天养生，除了可以通过中医方法来调理，日常生活的一些细节更是要注意。因为一旦违反自然规律，人体也就更容易生病。三伏天养生的小妙招
　　1、多喝水：夏季人体排汗量增加，适当多喝水，不要等到口渴了才喝水；
　　2、吃得好：要清淡饮食，少吃辛辣、油腻的食物，可多吃冬瓜、绿豆、苦瓜等清热降暑的食物；
　　3、睡得好：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，若能保持半个小时的午休时间，能让下午工作状态更佳；
　　4、多运动：天气炎热，建议选择在清晨或傍晚进行运动锻炼，同时要注意水分的补充；
　　5、放宽心：酷暑难熬，人容易心浮气躁，要学会舒畅情绪。
　　中医认为，合理的养生应顺应四时的变化以及大自然的规律，因此即便是炎热的三伏天，也可顺应天时做好生活作息、饮食、运动等方面的调节，辅以中医养生妙招，来达到更好的养生目的。与此同时，更应保持良好的心态，及时调节不良情绪，来帮助度过炎热的时光。
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6类食物别瞎吃！三分之一的癌，都跟吃有关系数据显示我国每天有1万人确诊为癌症患者，平均每分钟有7个人得癌症，2。8人因癌症死亡，中国癌症以成为中国居民第一大死亡原因。值得庆幸的是，大量文献表明，癌症的发病率死亡率虽然高，但乙肝病毒携带者如何饮食？乙肝病毒携带者，一般指乙肝表面抗原阳性，肝功是正常的，超声下肝脏形态也是正常的人群。首先建议禁酒，因为酒精都是通过肝脏代谢，有乙肝的人群饮酒后容易对肝脏产生刺激，更容易导致肝脏受损洋葱是高尿酸加速剂？医生提醒想稳定尿酸值，3物趁早远离导语相信大家都十分熟悉三高病，所谓三高病，主要是指高血压高血糖高血脂。但是近年来，除了常见的健康疾病之外，第四高的疾病也是我们日常生活中常见的，那就是高尿酸。可能对于大多数的人来说突发性耳聋！牢记抓住72小时最佳黄金治疗期突发性耳聋，又称突聋，是指突然间发生原因不明的听力下降，通常在几分钟几小时，最多72小时之内，连续两个频率的听力损失在20个分贝以上。突聋一般见于50岁以上人群，但近些年门诊数据显最适合吃韭菜的季节到了！爱吃的人会收获4大好处，但不建议这些人吃春天即将来临，各地都洋溢着绿色，南方地区的绵绵细雨也下个不停，湿润的空气中，弥漫着泥土的味道。在雨水的伴随下，一茬一茬的韭菜也破土而出，春日里的韭菜一定不可错过，春天吃韭菜，再合适为什么人到中年，鼻毛总往外窜？这是暗示了什么？早知早受益男性的各项组织器官水平，通过激素的平衡稳定各项生理机能运转以及第二性征的发育，从而维持男性荷尔蒙代谢，帮助身体，排毒解毒，促进代谢废物排出身体以外。夏方养生指南每个人的身上都有毛毛肠道生病，3个信号明显，及早治疗，别让肠寿影响你的长寿大肠是人体非常重要的消化器官之一，只不过对于大肠相关的重要知识，绝大多数人都不是十分了解。事实上，肠道在粪便的生成以及排出过程中所发挥的作用一直是非常关键的，因而肠道健康一旦受损，身体发痒是病吗？医生提醒不可大意，或许是身体发出的信号皮肤瘙痒是很多人都有过的一种经历，大多数情况下是因为皮肤受到某种不良刺激所造成的，一般这种症状不会持续太长时间。但是出现浑身瘙痒的情况后，就要考虑可能是身体出现了某种病理性改变，尤花生是长寿果，熟吃好还是生吃好？吃花生常见2误区，别踩坑李大爷是一名忠实的花生爱好者，自打退休以后，无论是午后闲暇，亦或是饭后小酌，啥都不愿意吃，就好抓一把花生，一边嚼一边享受。用李大爷的话来说，花生又营养又好吃，神仙来了也不换。不过，甘油三酯高了就要吃药？医生错了，达到一定数值才需要吃降脂药患有高血脂的患者一定知道甘油三酯是什么。当我们在进行血液检测时，医生可以根据各项指标来判断我们是否患有高血脂，当甘油三指指标高，就意味着我们可能患有高血脂。随着社会不断的进步，人们体检查出窦性心律是啥意思？心律不齐是心脏病吗？总算明白了有冠心病的人能不能吃鸡蛋由于现在人们的养生观念非常强，很多朋友们都会定期去做体检，通过体检就能够看到身体的相关情况。在体检过程当中最重要的就是心脏检查。想要了解心脏是否健康，就可以