命门穴被称为人体的＂生命之门＂。其位于腰部后中线上，第二腰椎棘突下。取穴时，以肚脐为基准，水平环绕腰部一周，与肚脐对应的后腰中点处即为命门。对命门穴进行点按，以每分钟不超过60次的频率，按摩10分钟左右，每日1~2 次，10~15日为一个疗程。对于肾虚的中老年人而言，坚持按摩命门穴，可强腰健肾，让你＂肾＂气凌人。
　　此外，命门穴还可用来消除头面、眼睑的浮肿。如果头面、眼睑浮肿，可配合掐合谷穴（虎口处）、点外关穴（腕横纹直向上两横指处的手臂外侧），每个穴位按摩各3分钟即可。 （摘自《西海都市报》）

低碳饮食为何大姨妈不来了？经常看我头条的朋友都知道低碳饮食的大致含义，即70以上热量来源于脂肪的饮食，这无论是养生，耶或减肥都是很好的饮食模式。然而，近来也有多位年轻的女性私信我低碳饮食后大姨妈不来了，感觉10个人中就有2个发现肺结节，肺结节离肺癌有多远？一谈到结节，很多人马上有一种恐惧的感觉，经常会把结节与癌症联系起来。但其实，从形态学上讲，结节与正常组织没有明显的区别，只是局部正常组织细胞增多而已。结节就是肿块的意思。身体的许多饭菜凉了才能放冰箱？温度引发细菌繁殖，传统观念损害健康春节期间，亲朋聚餐，免不了提前烹饪，好多准备一些拿手菜。但很多人在用冰箱储存热菜时，都有等饭菜凉了以后再放冰箱的习惯。都认为刚做好的饭菜一定要凉了才能放进冰箱，否则伤害冰箱。殊不知毒性是砒霜的68倍！藏在坚果里的黄曲霉素，仅1毫克就致癌春节期间，很多家庭都有准备瓜子坚果等年货的习惯。茶余饭后，一家人坐在电视前，嗑瓜子吃坚果，可以说是其乐融融。但值得注意的是，我们年货爱吃的瓜子花生等坚果，其实很容易受黄曲霉素污染。春节这些饮食习惯，易诱发食道癌！餐桌上的客套话要不得每逢佳节胖三斤一度成为很多人的困扰。过年期间，美味佳肴扎堆出现，加上亲朋团聚气氛烘托，往往食欲大开，一不小心就陷入胡吃海喝的境地。但其实，很多春节餐桌上的客套话，虽然心意十足，却有暴饮暴食被送急诊？春节高发急性胰腺炎，胆结石等3类人群需警惕一年一度的春节又到了，春节期间，由于食物丰富，亲朋好友聚餐也明显增加，暴饮暴食饮食不规律过度饮酒等在所难免。此时，一种疾病不得不防，它就是急性胰腺炎。可不要轻视这个病，由此而引起的辟谣吃牛油果核能治癌症？吃掉抗癌成分的同时，也吃出了风险提到牛油果，应该说这是一种非常健康的食物，它是人体所需单不饱和脂肪酸的极好来源，含有丰富的矿物质维生素和膳食纤维。平时我们在吃牛油果时，都会把果核扔掉。但有研究资料显示，牛油果核提高尿酸，没有食物嘌呤什么事一谈到高尿酸，相信许多人马上想到喝大酒吃大肉狂吃海鲜等行为。然而，事情可没有这么简单，一些素食者依然出现高尿酸血症的情况，这是怎么一回事，今天就聊聊这个话题。首先，必须强调一点，尿预防高血压的关键糖一谈到高血压，相信许多人马上想到一种食品盐。饮食中过多的盐会导致血压升高，会导致原发性高血压病，继而带来心脑血管的损害。盐导致高血压的假说是基于一个基础生理学机制，即为了保证身体正如何理解餐后低血糖？谈到低血糖，相信许多人的第一感觉就是不吃饭，但实际上，很多低血糖的症状是在餐后出现的。一些人在进食之后数小时反而出现疲乏焦虑和嗜睡的感觉，严重者会出现出冷汗心悸等症状，这些都是典型少吃盐降血压效果差，糖可能才是高血压真凶丨野兽生活采访一谈到高血压，相信许多人马上想到一种食品盐。饮食中过多的盐会导致血压升高，会导致原发性高血压病，继而带来心脑血管的损害。但其实，相比于盐，我们更应该小心糖。声明本文内容仅为信息分享