冬季癌症更易恶化？坚持做好5件事，可帮你预防，别轻视了

　　现在一天比一天寒冷，这对癌症患者来说是一个挑战，本身抵抗力较弱，可能因为受寒而诱发感染，促进癌细胞复发和转移，从而让病情进一步恶化。所以癌症患者应做好全方位护理，积极控制和稳定病情。
　　为什么在冬季癌症病情易恶化？
　　之所以在冬季癌症病情易恶化，其主要原因是免疫力低下。由于气温低，再加上没有注意身体保暖，从而受到流感病毒感染，进一步降低免疫力，免疫力低下又易患病，从而进入恶性循环状态，甚至促进癌症复发转移。
　　另外，大多数家庭为保暖而门窗紧闭，空气不流通，增加空气中致病原浓度，再加上免疫力低下而易发生感染，从而诱发严重的并发症。尤其是某些感染易导致毒血症，损害身体多个器官功能，甚至会威胁生命。
　　冬天怎样做才能防止肿瘤恶化？
　　1、适当的晒晒太阳
　　冬天日照少，阴雨天气多，人们情绪也会发生改变，易出现抑郁焦虑，甚至产生自杀心理，因此肿瘤患者应注意心理调节，正确面对疾病，适当的晒晒太阳，不仅杀菌消毒而且也能促进钙吸收。尽量去空气流通比较好且光线充足的地方晒太阳，同时应注意身体保暖，防止受寒。
　　2、适度运动
　　身体允许的情况下应选择中等强度的有氧运动，如散步、打太极拳或练习瑜伽等，能促进全身血液循环，增强抵抗力。也可以通过打坐冥想、深呼吸或画画以及听音乐的方式来转移注意力，平稳情绪，能促进病情康复。
　　3、调整心情
　　情绪会影响病情恢复，所以应保持情绪安宁，避免大喜大悲，及时消除负面情绪。平时可以多跟亲朋好友交流，创造和谐温馨的家庭环境，心情不适时可通过唱歌或户外运动的方式来缓解。
　　4、积极预防感染
　　无论是上呼吸道感染，还是泌尿系统感染又或是肠道感染等，任何一种感染都会让肿瘤进一步恶化，所以一定要做好防范工作。恶劣天气尽量不要出门，不能去人口密集的公共场所，必须出门时应戴上口罩，防止交叉感染；注意饮食卫生，不能吃生冷食物和瓜果，减少在外吃饭次数；贴身衣服勤换洗，多喝水多排尿来冲刷泌尿道。
　　5、注意身体保暖
　　寒冷冬季肿瘤患者一定要注意身体保暖，多留意天气预报，根据天气变化增加衣服，出门时应戴上帽子、手套和围脖等，穿高腰长裤，避免受寒。
　　温馨提示
　　肿瘤患者冬季除了做到以上几点外，也要保证有足够睡眠，做到早睡早起，这样有利于阳气潜藏，因为充足睡眠能增强抵抗力，降低感染风险。冬季应适当进补，着重补充优质蛋白质和维生素以及矿物质，多吃具有温阳补肾功效的食物，这样能御寒保暖；冬季正确使用暖气，调整好室内温度和湿度。另外，至少每3~6个月去医院复查一次，能及时掌握病情发展动态。
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