痰湿表现为腹部松软、肥胖、痰多、胸闷、面部多油、倦怠多思、少言懒动等，中医认为＂百病皆由痰作祟＂的说法，当人体出现较多痰湿的时候，会导致肺脾肾等多个器官的损伤。
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　　今天就给大家介绍三个方法，来帮助大家赶走痰湿。1、远离潮湿的环境，长期处于潮湿阴暗的环境中，很有可能会导致外界的湿气进入人体，从而加重痰湿的问题。
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　　2、饮食清淡，少吃油腻重口味的食物，脾胃消化的负担比较重，无法正常代谢水液，也可能会生痰、堆积湿气。
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　　3、运动起来，恢复脾阳。痰湿之气比较重，体内的水湿代谢受到阻碍后，可以通过运动让身体内的气血运转起来，只有气血运转起来，才能减少脾阳不足带来的不利影响。
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洗完脚后，睡前将藿香正气水涂抹在脚底，或能治疗这6大状况理气和中之功效，用于外感风寒内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒。如果患者出现头痛昏重胸膈胸闷腹部胀痛呕吐腹泻肠胃型感冒的患者可以用藿香正气水来进行辅助治疗。藿香芳香化湿理气和中，兼表解是春和景明，入眼皆春意燕子来时新社，梨花落后清明，4月5日3时20分将迎来清明节气。阳光明媚，新绿葱葱，娇蕊争芳，春和景明，入眼皆是春意盎然。清明时处仲春暮春之交，公众该如何养生？罗澍伟结合养生保健专家七分饱是什么感觉呢？晚餐最好吃7分饱吃太饱不仅不利于健康，还会引发多种疾病，减少寿命。吃饭怎样才算吃饱呢？吃多少才算7分饱？可以对照参考一下。六分饱有点饱了，绝对不碰自己不那么喜欢的食物。七分饱基本饱了，再吃只是锦上冬季养肺秘籍来了！这几个小妙招赶紧拿小本本记下来掌上春城讯云南地处高原，气候干燥，入冬后人们更易出现咳嗽气喘喉咙燥痒等现象，呼吸系统问题频发。无论男女老少，都应好好养肺。那么冬季到底该如何养肺呢？12月15日，记者从昆明市中医医失眠的人记住1个小细节，让阴阳协调，酣睡到天亮很多人都有睡眠方面的问题，经常失眠，经常在半夜中醒来。失眠之所以出现，很有可能是阳不入阴阴阳失调，记住一个小细节，让你酣睡到天亮。为什么阴阳失调会导致失眠？中医上经常讲阴阳，把体内养病亦养生境随心转，病随心安。多有润物细无声，修身亦阅己。精神愉悦，病好如初。钱钟书文明人的痛苦，是身体困倦。但是偏有人能苦中作乐，从病痛里滤出快活来，使健康的消失有种赔偿。苏东坡诗因病得闲女性过了40岁，离更年期还有多远？更年期浑身不舒服怎么办？更年期是每个女性必须经历的，此时自主神经系统功能发生紊乱，主要跟体内性激素波动或减少有关。一般女性进入40岁后就应该做好防范工作，生活饮食和心理方面调理好，以身体最佳状态迎接更年期通窍排脓汤今天给大家分享通窍排脓汤。这是专项针对急慢性鼻窦炎，重症鼻渊的一剂良方，大家用得好，记得分享给更多朋友。组方菊花，僵蚕，天麻，川穹，辛夷，青葙，藁木，荆芥，元参，川贝母，生牡蛎，白天天养生关心疫情也别熬夜！四神汤速来安神文羊城晚报全媒体记者林清清最近疫情难免令许多人心浮气躁，烦闷不安，一不小心看各种疫情信息还常常熬夜，生活作息开始被打乱。直接结果就是接下来的日子容易全身酸痛，昏沉无力，还可能因此导糖友记住这三招，再也不用担心怎么吃水果了夏季是水果大量上市的季节，而且品类繁多，但因大多水果含糖量较高，令很多糖尿病患者望而却步。其实，糖友想完全戒掉水果是不可能的，医生也不建议这样做，毕竟水果中含有大量糖友需要的营养元大鱼大肉吃出高尿酸，可不可以靠吃，把尿酸降回去？当今社会，人们的生活条件越来越好，大鱼大肉已是习以为常的事情。每顿饭不来点肉，似乎就是吃了个寂寞。但正是这些大鱼大肉，含有极高的嘌呤，导致人体内尿酸浓度过高。而尿酸浓度过高，那就很