建议如果条件允许,这些营养好吃的食物可常吃,老少皆宜
在我国有句古话"民以食为天",相信很多朋友都有听过吧,食物是我们每天的必需品,我们的身体每天都会通过我们吃的各种食物来吸收其中的营养,帮我们的身体补充能量。
各种不同的美食,也是我们心情的调味剂,吃到可口的美食,总是能带给我们愉悦的好心情,建议:如果条件允许的话,这些"营养好吃"的食物可常吃,老少皆宜,用这些营养好吃的食物来帮我们的身体补充一些营养,愉悦我们的心情,真是一个不错的选择。一、黑芝麻饼
在我国民间有着"以黑养黑"的说法,所以有很多朋友也喜欢经常吃一点黑芝麻来养护自己的发际线。
黑芝麻是一种药食同源的好食材,在李时珍所著的《本草纲目》中也有对黑芝麻的记载:"服黑芝麻百日除一切痼疾,一年身面光泽不饥,二年白发返黑,三年齿落更出",等介绍服用黑芝麻的一些益处。
用黑芝麻搭配小麦粉制作而成的黑芝麻饼,很好地保留了黑芝麻中的蛋白质和钙等营养成分,而且还不添加蔗糖,是老人、孩子、孕妇都可以放心吃的营养美食。
家里备一点黑芝麻饼,用来做早餐吃特别方便,又很好吃,这款黑芝麻饼每一块都是独立的小包装,吃起来很方便,平时肚子饿了的时候,用来垫一下肚子也是很不错的选择。二、山核桃仁
在众多坚果中,山核桃仁是我和家人特别喜欢吃的一种,山核桃仁吃起来又脆又香,即是一种营养丰富的美食,又是一个解馋的小零食。
山核桃仁中富含着丰富的氨基酸、钙、铁、锌、蛋白质等营养成分,每天适量地食用一些山核桃仁,还可以帮我们的身体补充一些营养。
我们买到的山核桃仁一般都是这种去了皮的,吃起来还是很方便的,这种山核桃仁,嚼起来很香,孩子也特别喜欢吃。
用山核桃仁来给孩子做零食,既能给孩子补充一些身体所需的营养,也能让孩子解解馋,比吃一些没有什么营养的糖果零食要好很多。
这种山核桃仁不仅直接吃着好吃,也可以用来搭配酸奶、麦片这些一起吃,这样吃起来既有山核桃仁的香味和脆感,又混合着酸奶的酸甜和麦片的香味,这样简单一搭配,用来做早餐还是很不错的,家人也都很喜欢吃。三、黄鱼酥
老人们常说:"身体累了多吃肉,大脑累了多吃鱼",鱼肉的营养价值比较高,鱼肉中富含着丰富的蛋白质、多种维生素及多种矿物质,而且鱼肉中还富含着有着"脑黄金"美称的DHA。
用鱼肉制作而成的美食也比较多,特别是这种吃起来又酥又脆的黄鱼酥,更是我家里老少都爱吃的一道美食。
黄鱼酥是去除了鱼头和内脏的小黄鱼制作而成的,吃起来口感非常酥脆好吃,嚼起来真是越嚼越香。
我儿子就特别喜欢吃这种黄鱼酥,老公也很喜欢吃这款黄鱼酥,还经常用黄鱼酥来做下酒菜。
这种黄鱼酥的鱼刺也已经很酥脆了,吃起来不用吐鱼刺,特别方便,直接打开袋子就能吃,平时备一点在家里,用这种营养好吃的黄鱼酥给家人做解馋零食还是很不错的,营养又美味。
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