气血亏虚的体质有哪些表现？如何调理？

　　人体全靠气血滋养。人体所有的生命过程都需要在气血中完成，人体的所有器官都需要气血的滋养。我们一日三餐的摄入就是为了通过脾把食物运化为气血，从而滋养身体组织和脏器。没有气血滋养、身体组织和脏器都会逐渐萎缩， 因此亏气血的人就萎黄衰老、看起来比同龄人衰老很多。
　　气血亏虚体质都有哪些表现？
　　1、贫血、血压低、眩晕
　　2、容易掉头发
　　发为血之余，血虚的人就会掉头发、发质变差甚至早生白发。
　　3、月经过后量少、甚至闭经
　　脾造血肝藏血，肝给月经供血，肝藏血不足、就无法给月经供血，于是月经拖延，等肝中藏血攒够了再来月经。
　　4、嘴唇无血色或皮肤干燥晦暗、干纹多
　　人体都靠气血滋养，就像阳光水分对于花一样。人体也一样，气血不足自然没有好的皮肤和气色。所以我们看气血不足的人，他的嘴唇无血色、皮肤皱纹很多，沟壑众恒、横纹竖纹都有。而气血足的人，肤色白里透红、有弹性，像一幅美丽的油画。
　　5、眼干眼涩
　　肝主目，肝血濡养双目，当肝藏血不足的时候，眼睛的各种问题都会出现。
　　6、男性房事中途疲软、无晨勃
　　房事发于心、始于肾、强于肝。 肝主宗筋（祖宗的＂宗＂，主生殖），生殖器刚好是宗筋，所以肝藏血不足的时候，就容易房事中途疲软了；而这类人群也容易因肝藏血不足而无晨勃。
　　7、心悸气短
　　气血亏虚，心血也不足；另外肾中无阳就不能生君火，君火就是心脏的动力，君火不生，心血不足，所以导致心悸气短。
　　气血亏虚体质的更多表现：视力下降 眼白浑浊发黄 记忆力差、精力难以集中 四肢寒冷、出冷汗、头晕耳鸣、皮肤有出血点、牙龈萎缩、面颊长肝斑、经期头痛、腿抽筋、睡觉容易落枕。
　　中医如何调理气血亏虚体质？
　　养肝补血、增加人体运化， 以红参、茯苓、阿胶、玉竹、山药、干姜等药材组方，可以达到非常好的效果。
　　饮食调摄：饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴饮暴食多饮含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。
　　图片/网络（版权归原作者所有，如有异议，请联系删除）
　　想要学习更多正确的医学常识，可以搜索关注＂花继平大夫＂