季节更替时节，这5件小事做不好，很容易导致肾病复发

　　山西省中医院肾病二科 付勇
　　＂今年的这天啊，好像是逗你玩，一年四季不按顺序，每天都在抽签，春天刚露个面，冬天又加个班＂，上一周还温暖如春，下一周就寒冷如冬。
　　本来每到季节更替的时候，对于慢性肾病患者而言都是一次考验，再如今年的这个天气变换无常，对于肾病科抵抗力明显低于正常人群的慢性肾病患者来说，身体便不能快速适应气温、气候的变化。正是这样忽冷忽热的天气，让住院的肾病患者明显增多。
　　所以说，季节更替时预防更为重要，尤其是春季。
　　肾病患者如何预防复发
　　防寒保暖，预防感冒
　　感冒，对普通人来说也许是一种及其普通的小病，但是对于肾病患者来说，确极有可能是导致肾病复发或恶化的导火索。俗话说＂春捂秋冻、不生杂病＂。虽然已经是春天了，但是还是要提醒慢性肾病患者们，不要迫不及待地脱掉冬装，换上轻薄的春装。春季虽然温度有所上升，但早晚温差较大，一不注意就会受寒感冒，导致病情复发或加重。尤其是今年的天气忽冷忽热，所以一定要注意根据天气预报来增减衣物。
　　防止上火也是预防感冒的好办法。必须注意饮食丰富，多吃含大量维生素的新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅，做到每日1 2次。此外，一旦感冒，不要滥用药物，以免造成药物性损害。得了肾病不可怕，定期检查很重要，做到早发现、早干预和早治疗，一定能战胜疾病。
　　保持愉悦心情
　　肾病患者不能因为病情迁延而急躁易怒或抑郁生气，因为情绪低落、意志消沉、心灰意冷也常导致机体免疫力及抵抗力的下降，致使肾病复发。
　　注意饮食
　　肾病朋友(尤其肾功能不全)，饮食上要注意不要摄入过多高脂肪的食物。平时适量摄入的蛋白要以优质蛋白为主，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。
　　另外，肾病患者在饮食上还要注意低盐饮食，尽量少吃甚至不吃含盐量较多的腊肉、咸菜等腌制品。
　　如果患者已经浮肿、尿量减少，可在医生的指导下用药;慢性肾功能衰竭患者常常出现高钾血症，而严重的高钾血症可引起心跳骤停等生命危险，为了防止高钾血症的出现，还要注意限制含钾高的水果、果汁、蔬菜、菜汁等的摄入，如香蕉、柑橘、椰菜等。需要提醒大家的是，不管吃什么都要适可而止。
　　适度运动
　　适度锻炼，增强抵抗力。既不能终日卧床不起，也不能过度疲劳，要根据自己的体力情况，做到劳逸结合，活动或工作以不感到疲劳为度，要适当放松自己，学会休息，休息与运动合理安排。
　　肾病患者可以选择一些较为缓慢的有氧运动，如慢跑、散步、太极拳、八段锦等，但运动的时间和强度要适度，以不感到明显疲劳感为宜。
　　谨防过敏
　　春季是过敏性紫斑易发季节，日常应该注意保持皮肤清洁。有过敏性皮炎的慢性肾炎患者，可预防性的应用一些相关药物以防过敏。
　　春天容易感冒是不争的事实，同时春天也是一年当中最美好的季节，患者在做好自身防范工作后，一定要多出去走一走，适当的进行户外运动，爬爬山、跑跑步等等，对身体都是有好处的。