戌时养生，心包经当令
　　心主手厥阴心包络之脉，起于胸中，出属心包络，下膈，历络三焦；其支者，循胸出胁，下腋三寸，上抵腋下，循臑内，行太阴、少阴之间，入肘中，下臂，行两筋之间，入掌中，循中指，出其端；其支者，别掌中，循小指次指，出其端。
　　——《灵枢·经脉》对应脏腑心包
　　对应经脉:手厥阴心包经
　　别称:黄昏、日夕、日暮、日晚
　　戌时:19：00～21：00
　　饮食养心包
　　戌时对应的时间是晚上7:00～9:00点，此时，相当一部分人正在和家人共进晚餐。饮食上，一方面要注意对心包的养护，另一方面还要考虑人体的特点。
　　进食宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘等。偶尔在进餐的同时饮用一小杯啤酒或红酒也很好。如果晚餐菜肴丰盛，且多是高蛋白、高脂肪、高能量的食物，会严重损害人们的身心健康。如危害中老年人健康的心绞痛、心肌梗死、糖尿病，就与长期进食丰盛的晚餐有十分密切的关系。
　　戌时的饮食养生，其实就是晚餐养生。晚餐营养要均衡，要适当地补充一些含有多种矿物质、维生素和膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等。
　　另外，还要多吃有助于心脏的食物，如苦菜、赤小豆等。除此之外，用一些中药材制成各种方剂、药膳也能达到养心目的。
　　养心包要点大总结
　　◎晚餐要少吃甜食。
　　◎晚餐太丰盛，易患心脏病。
　　◎晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物。
　　◎每晚都应洗个温水澡。
　　◎胸部保健护心阳。
　　◎养心安神白醋蛋。
　　◎卧室里摆花有益养心。

吃鸡蛋需要注意什么问题吗？鸡蛋蛋白质高且好吸收，我们几乎天天都会吃，那么有什么需要注意的呢？首先鸡下鸡蛋的时候，鸡蛋壳可能会沾染禽类的肠腔的一些分泌物，肠腔分泌物里头肯定有病毒，大家买鸡蛋的时候可能呢会触碰儿童用药需谨慎！很多药物是不可以使用的儿童用药需谨慎，不可以乱用药。首先一定要在医生处方下用，比如左氧氟沙星莫西沙星绝对不能用于儿童，17岁以下是绝对不能用的，它会影响小孩的生长发育，会让软骨提前钙化，所以说这个药是绝孩子怕生，不爱说话，家长千万别大意，谨防儿童社交恐惧症的出现社交恐惧症，又叫社交恐怖症。社交恐惧症是恐惧症的一种特殊类型，我们说恐惧症它是对特殊的场景，或者对象的一种过度的惧怕。而社交恐惧症，是对社交长期的过度的惧怕。它主要表现为对某些特殊家长别只关心孩子的教育，心理健康很重要，告别儿童抑郁现在家长普遍都关注儿童教育问题，或者是身体健康，反而忽略了心理健康。今天给大家科普儿童抑郁症的知识。1。首先，什么是抑郁症，它是怎样的一种病呢？抑郁症又被叫做抑郁障碍，主要表现为心小心！女人最容易发胖的这几个阶段，你一定要知道女性在不同的阶段会有不同的体重，其中，这四个阶段是女性最容易变胖的时期青春期毕业期婚姻期（孕期）中年期。青春期女性进入青春期后，卵巢和肾上腺皮质的功能开始发生变化，雌激素孕激素水平小心这4个字，会让你变胖汤糖躺烫，影响健康。汤糖躺烫，招来肥胖。tng汤很多人喜欢喝汤，但是又怕喝汤长胖。这种担心是很有必要的，汤喝得不对，就容易胖。1小心油汤像鸡汤鱼汤骨头汤西餐的奶油浓汤，这些汤里面的张仲景的头痛医头，脚痛医脚头痛医头，脚痛医脚，这句话一般用来形容一个医生的水平不行，只会见招拆招，对症用药，没有整体观念。什么样的才是水平高的医生呢？见痰休治痰，见血休治血，无汗不发汗，有热莫攻热，喘生毋耗长期不吃晚餐，小心给身体带来4个危害，比肥胖可怕每天吃好一日三餐对于人体的健康是非常重要的，少吃一顿就会感觉到非常饿，现在有很多人为了减肥，经常不吃晚餐。网上甚至也有一些说法，说是经常不吃晚餐可以达到养生的效果，其实这些说法是相秋冬偏头痛高发！11个穴位，每个按30秒，缓解头痛，立刻见效！点击上方篮字关注阿姨帮，每天获取，优质居家生活实用小帖子！秋风那个使劲儿吹一不小心就偏头疼虽然不算大病，疼起来却要！人！命！头疼不是病，疼起来要人命！下面这套按摩手法，应对偏头疼感惊险！不小心掉进冰窟怎么办？学会这招，能保命！人生最怕意外的危险。但是如果一旦出现意外，一定要有清醒的自救意识。冬天也有一个致命的危险掉入冰窟。一位外国小哥亲身示范，如果在短时间内自救，用1分钟的时间了解一下，给自己多储备一些痛风不能吃海鲜？送上25种常见食物嘌呤排行，请放心食用痛风究竟有多痛？连微微吹来的风，都感觉像针尖儿一样刺进骨髓，痛不欲生。而痛风与嘌呤代谢紊乱及尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关！所以，一定要在吃东西时避开高嘌呤的食物！那是不是少