中老年患者，在冬季如何保护心血管？医生告诉你6个方法预防！
　　大家好，我是分享健康的罗医生，今天给大家分享冬季如何保护心血管的知识，大家一定要记先点赞再观看。
　　冬季是心脑血管病的高发季
　　随着冬天的天气越来越冷，我们人体内的血管也会收缩，引起血压不稳，从而加重我们心脏的负担 。同时气温的下降，不但会使我们患感冒、肺炎、支气管炎的风险大大增加，还会使人体在患病的状态下加重心脏的负担。所以，在冬季，我们要如何去保护我们的心血管呢？1、保暖
　　在日常生活中，我们要时常关注以下天气变化，适当地做到增减衣物，尤其是颈部、腹部、肘膝关节、足部等部位要注意保暖。
　　2、注意饮食
　　进入冬季，人们的胃口往往打开，而越是这个时候，高血压患者就越要注意了，进食过量的话，会造成体重增长、血压波动。3、适度运动
　　切记不要过度运动，因为太过激烈的运动也会导致血压突然增高，从而加大心脏猝死的风险。
　　4、注意睡眠
　　有研究表明,短睡眠时间和低睡眠效率是发生高血压的相关因素。5、情绪平稳
　　情绪与血压密切相关,情绪的变化会引起血压的波动。因此，情绪应保持平稳，莫过急过躁。
　　6、自测血压、规律服药
　　冬季血压波动比较大，因此我们要时常检测血压的变动。同时,应严格遵医嘱定时、定量服药,切忌突然停药或减量。切忌因血压在正常范围而自行停药。7、泡脚
　　泡脚能疏通经络、安神助眠、缓解疲劳等,有助于改善原发性高血压患者的睡眠质量、减少负性情绪。
　　不想发病的时候后悔，平时一定要做好预防。如果你觉得这篇文章对你或者对你的家人有帮助的话，请你一定要转发给他，让更多人得到帮助，谢谢大家。

秋天气燥，喉咙不适？那就顿个梨汤吧秋季干燥容易上火，由此引发的缺水常让人觉得喉咙不秋季干燥容易上火，由此引发的缺水常让人觉得喉咙不舒服，此时多吃些梨对保护嗓子有好处。梨，一直都是秋季干燥容易上火，由此引发的缺水常让科学自救，教你区别心绞痛与心肌梗死，关键时刻能救命对所有人来说，健康是每个人都渴望拥有的，但不是每个人都如此幸运，很多人都有过生病的经历，尤其现在生活节奏如此之快，亚健康的人群非常庞大，患心血管疾病的人也越来越多，在如此多的慢性病脾虚百病生，脾有3怕，掌握这三招，健脾又祛湿俗话说得好，脾虚，则百病生，为什么就因为脾虚，却什么样的疾病都找上门来了呢。很多人去中医那看病的时候，医生都说脾虚，你先调养就行，好像只要把脾虚补好之后这个病就能好一样。传统医学来每天小酌和偶尔大醉，哪种更伤肝？每天小酌和偶尔大醉，哪种更伤肝？偶尔大醉一次和每天小酌各有什么特点平时不怎么喝酒，到了特殊场合或逢年过节的时候，热情难却，等到酒席结束，基本上已经喝个烂醉，心想，反正平时不怎么喝，齿痕重是脾虚，舌苔厚也是脾虚吗？怎样把舌苔变薄齿痕消失呢？只有齿痕重才是脾虚吗？舌苔厚是不是也是脾虚呢？首先我们先明白一个概念，舌苔在中医上讲是胃气的表现，胃在中医里包含整个消化系统。所以，舌苔的薄厚和脾胃关系最大，舌苔的厚薄一定程度也反胃炎会不会恶化？做好这些事或许能帮助预防慢性胃炎是胃部疾病的一大种类，而慢性胃炎又有好几种，但是只要及时发现并配合治疗，正确护理，胃部功能可以慢慢提高。可是有些人对待疾病态度不正确，总是认为胃病就是小问题，从而就不重视了生命汇国际整合医疗病在颈椎，伤在全身有句话是这样讲的气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排，万病之源，起于颈椎，进而也说明了颈椎是最易堆积毒素的部位，也是最易致病的一个部位。并且还有句话是这样说的病在颈椎，伤3大伤胃习惯要远离除了在吃的食物上需要讲究点以外，一些饮食习惯，胃病患者也要提高警惕。1水果不讲究如柿子山楂枣这些水果内含丰富的鞣质（也称之为单宁）。鞣质在胃内与胃酸果肉蛋白发生作用，形成胶冻样物质关于养生技巧！（上）随着人们生活水平提高，就开始追求各种各器官功能的平衡，切不可盲目地去吃保健品造成体质变差情况。实在有需求得先咨询专业人士。其实免疫力功能并不是说越高就越好，像哮喘甲亢等情况是因为免常见胃病有哪些？怎么判断自己得了何种胃病？红网时刻9月13日讯（通讯员舒丽）胃病在生活中很常见，且多与人们不良的饮食习惯有关，三餐不规律暴饮暴食饥一顿饱一顿等都是导致胃病的重要原因。但胃病其实是所有胃部疾病的统称，它有多种秋季养生，这6个小知识不能忽略，秋季养生小知识姐妹们记得收藏秋天是一个需要养生的季节，夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季应该特别重视养生保健。俗话说一夏无病三分虚，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠乏力等