有句话是这样讲的：＂气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排，万病之源，起于颈椎＂，进而也说明了颈椎是最易堆积毒素的部位，也是最易致病的一个部位。并且还有句话是这样说的＂病在颈椎，伤在全身＂，颈椎这个部位只要出问题，人体的四肢、头部等部位都会出现不适的反应。
　　特别是有些朋友对颈椎病的认知不足，导致颈椎严重的压迫神经，出现中风、偏瘫等疾病。大家不妨去看一下，只要是患上中风和偏瘫的人，有90%以上都是患有一定程度上的颈椎病的。在日常生活中，我们怎么做才能对颈椎有着保健功效呢?生命汇国际整合医疗教给大家3个动作，可以说也是一个自我治疗颈椎病的绝活，马上帮你搞定疼痛。
　　01.睡前滚背
　　每晚睡觉前，大家只要按照我说的去滚背，就可以帮你提升体内的阳气，修复受损的颈椎，还能疏通我们的膀胱经和督脉。
　　具体操作方法：你可以躺在地上，然后把自己的双膝搂在怀中，使自己的头尽量勾着膝盖，让自己就像一个球一样，滚过来滚过去，来回去滚36次，注意滚的过程中，舌顶着上颚，头尽量往下勾着，颈椎着地。滚完之后，你就可以感觉的到自己的后背是暖洋洋的，体内此时的朝气十足，对于年纪大的人，做此动作时，一定要量力而行。
　　02.拍打后背
　　用我们的手去拍打后背可以缓解肩部肌肉的紧绷感，让肩部肌肉更放松，还能改善肩部肌肉的血液循环，对于缓解颈椎病非常有利。
　　具体操作方法：用你的手朝着对侧的后背去拍打，也就是用右手拍打左侧的后背，左手拍打右侧的后背。可能有些朋友年纪大，手够不着后背，那也可以换种方式，就是拍打前边，前边肯定没后边效果好，但是总比不拍打强。
　　03.垫脚尖
　　不要小瞧垫脚尖这个动作，垫脚尖非常有助于拉伸我们的后背、颈部，对颈椎的健康很有好处，因为在我们的后背上是有一条太阳经的，它是从头顶贯穿到脚底，所以说垫脚尖可以拉伸我们的太阳经，特别是当你垫脚尖平稳时，再配合着挺腰、抬头、仰头、用劲，循序渐进的去拉伸背部、颈部，效果会更好。
　　不要等到颈椎严重的伤及全身时，才想起做保健，那时就晚了，以上3个缓解颈椎不适的小动作，每天去坚持，让颈椎病扼杀在摇篮中。

膝关节疼，走路咔咔响？别忽视这个小问题，晚了可能得换关节一进入冬天，很多老年人就反映，自己膝关节疼得更厉害了，有时一走路还会发出咔咔的响声，有时又会发硬不能弯曲，到社区诊所去看诊，医生说可能是膝关节骨性关节炎，让好好保养。膝关节骨性关节经常心脏不适，但检查结果都正常，是真有病？还是没事找事医生，我婆婆老说自己心脏不舒服，但是检查结果都正常，到底是真有病还是她没事找事啊？小李在咨询医生，不是为自己，而是为了自己的婆婆。不好说！明天带你婆婆来仔细检查看看医生回复说。她的脾胃出现这几种症状一定要引起注意我们经常说病从口入，很多病都是吃出来的，这不是危言耸听。不过，我认为如今病从口入的含义和过去大有不同。之前说病从口入，是因为人们的生活水平低，卫生条件差，吃的东西不干净，从而导致一身边的本草便秘水肿脚气，吃它准管用健康一夏王大爷今年60刚退休，身体很好，就是便秘严重。每天都要借助开塞露来排便，不然就很难排出。这个问题深深困扰着王大爷，一提起上厕所就愁眉苦脸。便秘的危害由于便秘是一种较为普遍的夏天安脾胃要药砂仁健康一夏入伏以来也，气候以高温高湿为主，很多人都会出现湿阻中焦吃不下饭的问题。今天给大家推荐的是药食同源砂仁春砂仁在我国已有1300多年的应用历史，原为野生，产于广东省阳春市，以其关门弟子小华佗3。5元关节炎方天空阴沉沉的，下着小雨。这天上班并不怎么忙。窗外青翠的树叶随风摇摆，在春雨里更加的悦目清新。这个时候门口进来一个瘦小的患者，他捂着腮帮子，说他的耳前关节处有点痛，吃东西，张大嘴巴都一次把脾胃病说明白脾胃病是困扰人们的常见病，多发病。十人九胃病，这一句谚语生动形象的说明了脾胃病的高发性。那么脾胃病的高发原因是什么呢？生气，饮食不规律，过食生冷，气滞血瘀，寒气入侵，饮食积滞，肾阴关门弟子小华佗关节炎一群老年人在广场健身器材处蹭胳膊腿儿一边聊天。一个老大妈说这两天胳膊疼。去医院看了一下，说是网球肘。已经有半年了，时好时坏，一累着，提重物就会疼痛。医生说打封闭，老太太怕针，没敢打夏日防中暑必备乌梅的功效与应用健康一夏入伏以来，气温逐渐升高，人们常会感觉口感舌燥提不起精神困倦乏力。今天大齐推荐一味可以有效缓解夏季炎热带来不适的药食同源药品乌梅。在本草纲目中，乌梅一条下有这样的文字梅实采半杜新枝发文回应许敏，用11大点自证清白，错换案要反转？如今错换案已经过去一年多时间了，如今整个案件牵扯太多。就在5月8日许敏起诉淮河医院侵权责任纠纷一案因为许敏中途增加了11项诉讼，并且把杜新枝列为被告而中途停止。如今面对网络一片声讨身边的本草，痰多胸闷气滞，吃它准管用健康一夏大齐有一个老邻居小黑，人很善良，平时家里做啥好吃的总会想着我。但是小黑也有个爱生气郁闷的性格。跟老公同事孩子生气后，不喜欢找人倾诉，憋在心里，天天愁眉苦脸，有时气的吃不下饭