今天，我还想和你聊聊睡眠的话题。现在的睡眠问题非常严重。睡不好觉的人，很多，而且不知道该怎么办好。
　　今天跟大家说这样一则医案。这么一个女子，姓姚，当时是55岁。她什么毛病呢？就是晚上睡不好觉，困，但总是睡不熟，常常在半梦半醒、半睡不睡的状态里煎熬。这一熬，就是一宿。第二天起来，头晕脑胀，全身乏力。
　　那到底是因为什么睡不着？患者自述，胸闷。胸口处闷闷的，有时候还心悸不安，所以这心一直放不下来，就没法睡踏实。
　　细问发现患者脉象滑濡，舌苔薄。细问得知，平时食欲不好，吃东西没啥味道，而且经常嗳气。
　　开的什么方子呢？
　　制半夏、北秫米、炙远志、佛手柑、茯苓、白蔻壳、煅瓦楞子、生薏苡仁、陈皮、紫苏梗、炒谷芽、炒麦芽、
　　方子里头，你可能最先看到半夏和秫米。这个是《黄帝内经》里头的名方，专门用于调治脾胃不和所致的不寐。半夏，燥湿和胃降逆，秫米，健脾安神。
　　接下来，看其中陈皮、半夏、茯苓，是化痰湿的重要方剂。陈皮行气除湿，茯苓健脾利湿。看谷芽、麦芽。这两味药，一方面善于和胃，一方面具备升发调畅之性，可以理气行气，因此是一举两得。
　　佛手柑、白蔻壳、紫苏梗，这三味药是调畅气机的药。其中佛手疏肝和胃，白蔻壳理气宽胸，紫苏梗调畅上中二焦之气。患者不是胸闷吗？三味药帮他把郁结之气打开。后来加入的杏仁、枳壳、瓜蒌皮、佛手花等，也都起这个作用。
　　薏苡仁健脾利湿，解中焦湿邪。煅瓦楞子和炙远志，这两味药可以化痰除湿。此外，远志可以安神。瓦楞子虽然不是传统安神药，但是其有重镇之性，因此可以配合远志、淮小麦安养心神。
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