做艾灸究竟排出了哪些东西？看完让人震惊

　　艾灸这件事，一旦爱上，就无法自拔，你会不自觉向身边的人科普，＂手脚冰凉，那你去艾灸下啊！＂＂瘦不下来，那你去艾灸下啊！＂。
　　体会到它好处的人爱不释手， 成为忠实粉丝！观望的人却还在迟疑，都说 艾灸好处多，到底好在哪里？
　　我们常说  艾灸可以温经通络，祛湿散寒，升阳举陷，拔毒泄热，防病保健，  这些大道理听多了，是不是很想听点实在的呢？
　　当然可以，今天就一次性跟你们唠唠清楚，告诉你们艾灸究竟好在哪里？艾灸时究竟排出了哪些东西？
　　其实在中医里面，说湿、寒、淤、肿、毒、热都属于＂三浊＂（浊气、浊水、浊物），艾灸的好处主要就是把身体的＂三浊＂给灸出来，让身体通透轻盈。
　　PART 01 艾灸排的不是汗，那是你的浊水！
　　很多人在 艾灸的时候会出汗， 不要小看这点汗水！它并不是做艾灸热出来的，而是身体里的浊水往外排的一种体现， 而且说起来大有学问。
　　中医里面说＂血汗同源＂， 汗液是人体最宝贵的精华所转化的哦，所以 艾灸时候的排汗情况可以判断出一个人的体质。
　　当体内湿邪过重时， 艾灸就会给它一个出口，当然是通过体表排出来得最快， 排出的汗水可都是脏腑、血液和细胞里的浊水哦 。
　　为什么 有的人刚开始艾灸的时候不出汗呢？主要是因为体内正气不足。 你就想象我们身体里面有正邪两股力量交锋，正气不足时，是没法赶出邪气的。
　　艾灸久了，补充了身体的正气，外邪就通过汗水排出来了。
　　PART 02 流的汗还不一样，颠覆你的认知！
　　最神奇的地方是每个人的汗水还不一样哦！
　　如果你 排出来的汗水清透 而且摸起来黏黏的，说明你体内湿气比较重， 可能存在气血虚弱 的情况，这时候，除了艾灸，八段锦、易经六式、吐纳等赶紧练起来，推动身体内气血运行。
　　如果你发现 艾灸排完汗后，整个人阵阵发冷， 而且汗水摸起来也凉凉的， 就说明你体内寒气过重， 快穿上秋裤，裹紧大衣，防寒保暖工作要做足，晚上再用热水泡个脚，争取把体内的寒气排出来。
　　最可怕的是 如果你艾灸完后排汗很多， 而且还有 阵阵酸臭味， 这时候你就要引起警觉了， 可能是在暗示你体内的脏器出现问题了， 要及时 就医体检，日常更要坚持艾灸，改善体质。
　　因为出汗的缘故，所以艾灸的时候记得多喝温水， 艾灸后吃点山药、小米、红枣等健脾、补血的食物，这样，身体才不会太虚弱哦！
　　除了出汗，艾灸时起的水泡也是排浊水的一种体现！ 有些人艾灸完后 小便增多也是身体排湿的常见现象！
　　所以，你看， 艾灸时，你身体里的邪气被各种方式排出来了，看得见摸得着，你还怀疑艾灸没有效果吗？
　　PART 03 浊水排出去了，浊气、浊物又是什么？
　　不是说艾灸排＂三浊＂吗？浊水排出去了，浊气和浊物又是什么呢？
　　在中医里面，浊气是相对于清气来说的，中医认为一个人身体健康，就会清气上升滋养心肺，浊气下降排出体外。
　　所以， 很多人在艾灸完后，会打嗝多放屁多， 也就是排气多，这个其实就是艾灸后升清降浊，排出体内浊气。
　　到时候千万别不好意思，畅畅快快的放，这对身体是有好处的，多多 艾灸水分穴，天枢穴，手三里穴，八髎穴，涌泉穴，浊气会排出得更彻底哦！
　　● 水分穴
　　（水分穴）
　　● 天枢穴
　　（天枢穴）
　　● 手三里穴
　　（手三里穴）
　　● 八髎穴
　　（八髎穴）
　　● 涌泉穴
　　（涌泉穴）
　　浊物就很好理解了， 浊物就是实浊，主要指便秘，引起便秘的原因有很多，这就需要中医的对症调理了
　　有一种是 实性便秘导致， 简而言之就是上火导致的便秘，这时候就要清热去火，消食导滞，常艾灸合谷穴，神阙穴，丰隆穴，解溪穴，太冲穴可以有效缓解。
　　● 合谷穴
　　（合谷穴）
　　● 神阙穴
　　（神阙穴）
　　● 丰隆穴
　　（丰隆穴）
　　● 解溪穴
　　（解溪穴）
　　● 太冲穴
　　（太冲穴）
　　还有一种是 虚性导致的便秘， 因为身体气虚、阳虚，大肠运行无力所致，这时候就要温阳益肾，补益气血，滋阴润燥。
　　艾灸的时候， 气虚型加灸气海穴，气血两虚型加灸足三里穴，气阳两虚加灸太溪穴。
　　● 气海穴
　　（气海穴）
　　● 足三里穴
　　（足三里穴）
　　● 太溪穴
　　（太溪穴）
　　每个穴位艾灸15-20分钟，1周3次，4周为一个疗程， 这样有针对性 的 辩证调理，效果才会更棒哦！
　　这样一说，大家是不是都懂了？ 艾灸的好处是实实在在看得见的，把身体里的＂三浊＂排出来了， 你的身体还能不好吗！所以，还等什么，经常灸一灸，排排更健康！