脱发令人头秃?这五个办法,让你轻松保住发际线
如今社会,很多人年纪轻轻,却已经快要"秃"了。头发容易出油,发际线日渐上移,头顶头发也越来越稀少,当真是让很多人烦不胜烦。
记住这五个办法,就能让你轻松保住发际线!
1、多吃黑色食物。
想保持头皮的健康,就需要保证饮食的营养,如果缺乏营养,头发就很容易脱落。日常生活中的黑色食物一般都很有营养,所以在饮食中可以多吃黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、黑木耳、海带等食物。
2、 学会正确的洗头方式。
洗头不能太勤,水温要适中。洗头时,尽量要使用指腹去清洗头皮,不要用指甲抓挠头皮,不然不但会损伤头发,还会刺激头皮,严重还会引发感染。
3、用一把好梳子梳头。
不要用塑料或尼龙梳子 ,以免产生静电。 最好选用牛角梳或圆齿木梳 ,可以起到预防静电的作用,防止头皮受到静电的刺激而产生脱发,还可以起到按摩头皮,促进头皮血液循环,有效防治脱发。
4、培养健康的作息。
保持良好的睡眠和适当的运动,少吃辛辣油腻的食品,这样既可以提高自身的免疫力,还可以促进皮肤还有毛发正常的新陈代谢,缓解脱发。
5、保持良好的心态。
现在的社会很容易产生身体和精神上的压力,日常生活中需要学会排解压力,保持乐观的心态,劳逸结合,学会放松自己。
最后,希望大家都能努力保持健康的作息,爱护好自己的头发~
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