不良的习惯
　　年龄的增长、生活饮食不规律、社会压力等原因，人的身体总会反应出各种不适，当你的身体已经发出警告，亡羊补牢为时不晚，能提前预防就更好了！
　　今天小编整理了一些健康养生的重点，希望对伙伴们有所帮助！
　　健康同行
　　1、良好的饮食习惯：高盐和油腻的食物适当少吃，在日常饮食中多以清淡为主，也可以吃一些药膳来调理身体, 长期清淡的饮食可以帮助身体器官减轻压力，多吃蔬菜水果可以为体内器官补充足够的维生素，恢复机体功能。例如我们常见的芹菜、菠菜、番茄、竹笋、海带、紫菜等，对降压稳压都有一定好处；
　　放松心情
　　2、轻松的心情：遇事莫要急躁，因为不同的心情会刺激器官产生不同的刺激素，要学会调节释放压力，多做一些自己喜欢的事，让心情放松，人的身体器官就像心情一样，你开心轻松的时候，身体器官也会开心轻松，从而使得器官延缓衰老。
　　良好的生活习惯
　　3、良好的生活习惯：不熬夜，少吸烟喝酒，如果能戒掉更好，当有医嘱不让吸烟喝酒时，请一定戒掉。
　　小编为什么不直接说戒烟戒酒？因为有些人烟酒史比较长，身体已经适应了烟酒的存在，猛然戒掉可能会引动心理的反差感，间接引起身体的不适，而烟酒同时也是缓解压力的一种方法，当然能戒掉最好还是戒掉。
　　适当的运动
　　4、适当的运动：运动时间和强度根据自身情况而定，运动到有微微劳累的感觉要适当休息，锻炼在于坚持，长期坚持运动可以让你身体恢复动力，增加抗压能力。例如散步、慢跑、太极拳，这些运动可以帮助血压平稳和下降。
　　相信科学
　　5、相信科学：得病不能拖，不要把小病拖成了大病，更不能轻信谣传，如有身体不适要尽早到正规医院就医，切莫相信江湖医生！
　　平静的心
　　健康养生要戒急戒躁，把健康良好的习惯融入到日常生活中，保持乐观的心态让我们的生活更美丽。
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秋季巧用桂花来养生走在八月的街头，一阵微风吹过人们总能时不时地闻到不知从哪儿飘来的一丝淡淡的桂花香。提到桂花大家肯定都不会陌生，它是中国十大传统名贵花卉之一，除了观赏性和令人痴迷的香味外，桂花的药用红糖这样喝，病毒全赶跑，专治秋季各种小毛病俗话说，红糖是个宝，病毒全赶跑，红糖作为一种常见调料，却能轻松搞定不少小毛病！所以很多人喜欢用红糖泡水喝，但这红糖水究竟要怎么喝效果才最好呢？为全家今冬不生病，花一分钟看看吧！芝麻郑州尿失禁检查前的注意事项？尿失禁的人越来越多了，诱发原因有多种。特别是女性朋友生完孩子后尿失禁的几率就会大增。女性患上尿失禁后，就不敢喝水咳嗽大笑等，如果做出上述行为可能就会出现漏尿的情况，这是非常尴尬的。胃癌患者到底能不能吃？11种常见肉类最全解析端午佳节，各位觅友们饮食是否较平常丰盛呢？当然，像小编这样的喜肉人士无法抵御诱惑，但对于胃癌患者的朋友们，不只是磨碎捣碎这么简单。俗话说无肉不欢，咱们就来详细介绍介绍肉类，告诉大家买茄子，挑圆茄子还是长茄子？菜农记住这4点，准没错买茄子，挑圆茄子还是长茄子？菜农记住这4点，准没错茄子富含有蛋白质脂肪碳水化合物维生素及钙磷铁等多种营养成分，因此深受人们的喜爱。喜欢吃茄子，经常买茄子的人应该都知道，市场上的茄子母亲节将至，推荐这6道家常菜，鲜香味美又营养，用美食温暖妈妈21天图文打卡挑战母亲节将至，推荐这6道家常菜，鲜香味美又营养，用美食温暖妈妈明天就是母亲节了，这是一个属于所有妈妈的节日，祝所有的妈妈们母亲节快乐，愿天下所有的妈妈们身体健康愿妈立秋后多吃茄子，推荐两款食堂大锅菜，经济实惠还好吃，收藏好了本期导读立秋后多吃茄子，推荐两款食堂大锅菜，经济实惠还好吃，收藏好了学校已经发出开学通知，估计用不了多久，学校都会陆续开学。学生们吃好吃饱吃出健康始终是食堂里的大事，今天就分享两款入秋后，可以多吃豆角，教你6种豆角的做法，收藏好了本期导读入秋后，可以多吃豆角，教你6种豆角的做法，收藏好了入秋后，天气逐渐转凉，尤其北方的气候会更加凉爽，早晚的温差趋于明显。北方秋季的特点，就是树叶枯黄，蔬菜也逐渐枯萎。东北菜园9月，宁可少吃肉也要吃它，大厨的虾仁烧茄子，用这种茄子才好吃本期导读9月，宁可少吃肉也要吃它，大厨的虾仁烧茄子，用这种茄子才好吃大家好，我是今天菜不咸，我们一直在研究美食的路上！进入九月，天气转凉。恰好今天是中元节，是个比较特殊的日子，马路川厨做的干煸豆角，一定少不了这两种配料，麻辣干香，下饭绝配本期导读川厨做的干煸豆角，一定少不了这两种配料，麻辣干香，下饭绝配豆角是比较常见的一种蔬菜，也分为好几种品类，那么哪些品种可以做干煸菜肴呢？我们来看看几种常见的豆角，豇豆角不在今天肝郁气滞用它！中医古方逍遥散，呵护肝脏健康治疗肝病的千古名方中医认为，气是维持人体生命的原动力，当气不能正常运转，纠结在一起时，便形成了气郁，气和血是互相依存的关系，长期气郁得不到缓解必然形成血瘀。肝脏是人体主管气机升降的