甜甜圈
　　这类食品既是油炸的，也是高糖的，二者组合起来就会对大脑产生不利的影响。油炸食品和过量的糖分会加重炎症状况，同时，研究表明血糖过高会引发痴呆。更严重的是，大多数甜甜圈含有反式脂肪，你的大脑可不喜欢这些东西。
　　白面包和精米
　　精炼的碳水化合物即使尝起来不那么甜，也会使你的血糖水平快速升高。之后，血糖水平又会快速下降，此时你会感觉不太清醒。研究表明，摄入过多精炼碳水化合物会增加患老年痴呆症的风险，对于在基因层面易于患病的人来说更是如此。因此，尽量食用全麦面包、糙米或者全麦面食。
　　红肉
　　红肉富含饱和脂肪，这种物质对于大脑和心脏不利。实际上，减少红肉摄入是健脑饮食的关键原则，健脑饮食是一种旨在保持记忆和思维灵敏的科学饮食方法。那么，靠什么补充蛋白质呢？答案是鱼肉、家禽和大豆，这些都是更健康的选择。
　　黄油和全脂奶酪
　　享受黄油乳脂般的口感是要付出代价的。这类乳制品富含饱和脂肪，践行健脑饮食的人不会食用黄油、芝士及其他全脂乳制品。要想保持大脑健康，低脂乳制品是更好的选择。你可以喝牛奶、酸奶，吃白软干酪和其他低脂食品。

各年龄段血压血糖血脂尿酸标准对照表，建议收藏血压血脂血糖尿酸是衡量我们身体状况最基本的四项指标。但是很多人不知道这些指标有多少是合格的？更何况这些参考指标并不是固定的，会随着年龄而变化。所以很多人体检后发现自己的指标和标准指真相猪血补铁吗？中国人讲究以形补形，缺啥就补啥。贫血了？那赶紧吃猪血鸭血等来补血。大众认知猪血鸭血等动物血都是以动物的血液经过过滤凝固灭菌等加工制成，它的主要原料其实是动物的血液。很多人认为吃血能来，我教你看胸片胸部正位片及侧位片胸部正位片临床拍标准的胸部正位片其实是后前位片，如上图。上图为正常胸部后前位片胸部侧位片上图是胸部侧位片的拍摄，一般采取右侧位拍片，如果看心脏影可以采取左侧位片。建议收藏！胆固醇这样吃，心血管不堵中国心血管病报告指出中国现有心血管疾病患者约2。9亿。此类疾病导致死亡率极高。而高脂血症是导致心脑血管疾病的主要原因之一，且患病人数逐年递增，年轻化趋势明显。说到高脂血症，大家都明不管炖什么鱼，这2味料不能放，否则鱼腥味变重，鱼汤不白也不鲜不管炖什么鱼，这2味料不能放，否则鱼腥味变重，鱼汤不白也不鲜除了生活中最常见的猪肉牛羊肉之外，人们吃得最多的，想必就是鱼肉了。鱼肉不仅肉质鲜嫩口感鲜美，老少皆宜，并且营养十分丰富。第172篇个别滇红大金针染色，一个敏感却也难以回避的话题最近有客人来发了图来问我，说买的滇红掉色，是不是有问题？这个问题，对于喝惯了好茶的老茶客来说，是再明白不过的了，一入口就知道，就是染色了。然而对于经常喝不是那么好的茶，或者不怎么接七夕将至，礼物买好了吗？小心别买到假的哦下周二，就是中国传统的情人节七夕节，相信很多有对象的女生都在期待这天会收到什么样的礼物，是珠宝首饰？还是化妆品套装？而男生们肯定在纠结送什么礼物既有新意又能表心意！口红作为很多女生烦恼总会有的，既然无法逃避，那就力做好自己网上有个话题，工作前后生活有啥变化？不少人变得更迷茫了，原本计划赚钱了要去干嘛，现在才发觉赚钱真难。毕业参加工作要钱没钱，要时间没时间，想读的书也没空读了，朋友同学来往少了，大家要一味追求流量真的快吗？周末打开一个短视频一个刚放学的小姑娘蹦蹦跳跳到妈妈跟前，妈妈想要钻戒，你不是说女人一辈子至少要有一个只属于自己的钻戒吗？那我要一个苹果，iphone13都要出来了，我就要一个12不你会花钱克隆你的宠物吗？前段时间上海奶奶花18万克隆宠物的新闻，让不少人了解市场现在还有这样的服务。其实有数据显示，近5年来国内已经有很多企业开始提供商业化宠物克隆服务，其中猫狗克隆成为两种较为常见的商业你相信算命吗？只要相信，就也可能被骗最近看到一则新闻安徽刘小姐平时就喜欢占卜魔法，于是就花了5万多学了一些课程，据说学了就能改变财运，爱情运等等，具体课程包括什么魔法通灵萨满风水奇门遁甲等等结果最后发现被骗了。又有一