来源：央视新闻
　　今天（1月10日）是腊八节，记者从上海市卫健委获悉，腊八粥不仅是传统美食，也是养生佳品。各种粗粮、豆类、坚果、水果干等都可以入粥，主食多样化、取长补短，使摄入的营养素全面均衡。黄色腊八粥有健脾胃的功效，黑色腊八粥有补肝肾的作用，手脚凉的人可以多吃红色腊八粥。然而腊八粥也有三个不宜：
　　1.不宜多放干果
　　腊八粥里加入一些桂圆肉、葡萄干、蜜枣等材料，可使粥的品位更高，口感更好。但这些干果含糖量高，不宜多食，尤其对于糖尿病患者而言，更要节制。
　　2.脾胃虚弱者不宜多吃粘食
　　腊八粥中通常都加入糯米，以增加黏糯的口感，但不易消化。因此，脾胃虚弱的人，尤其是有溃疡性疾病的人群，一定不可贪食。
　　3.煮粥时不宜加碱
　　很多人煮粥有加碱的习惯，认为可使粥更加黏稠，也容易烂。但几乎所有的维生素都有遇碱破坏的特点，所以，煮粥时不宜加碱。

手脚常出汗，出汗部位反映身体问题手脚心出汗，就是身体出问题了吗手脚常出汗有什么原因？一汗腺功能异常很多时候长期的手脚出汗多半是因为汗腺功能异常所致，而导致汗腺功能异常的原因有很多，第一方面的原因主要就是一些系统性好的饮食习惯原来很简单饮食习惯对健康的影响是长期且根本性的。而老年人由于体质变差，养成良好的饮食习惯就显得非常重要。概括的讲，健康的饮食习惯有4个点定时定量少吃多餐低油低盐少荤多素，下面我就逐一来讲讲这饮食糖友多吃蔬菜好处多，但烹调蔬菜有学问蔬菜有利于降低血糖，为机体提供维生素矿物质和膳食纤维，还能增加饱腹感，保持大便通畅，对糖尿病的控制很有好处，但是如何烹调蔬菜更营养，对防治糖尿病更有益，是有大学问的。先洗再切，留住耳鸣需查因我国60岁以上的老年人，有50的人出现过耳鸣症状，这虽然与衰老耳部疾病有关，但是也有可能和以下的疾病有关。全身性疾病当肾病肝胆疾病糖尿病结核病慢性支气管炎等导致全身功能紊乱时，常会饮用水你知道的有哪几种？古代社会，人们以饮用山泉水与井水为主，但是水质参差不齐，更有看不到微生物与细菌浮游其中，威胁着人们的身体健康，现代社会为了健康，人们发明了纯净水，提炼了矿泉水，开始了从天然水到人工硒与癌的微妙关系医生，我爸爸这个ai症是不是应该多吃点硒？我听说硒能抗ai。医生，电视上说的硒元素能提高免疫力，还能预防ai症，是不是真的？我老婆手术后身体挺虚弱的，是不是应该补点硒？很多患者都会刘启庭先生辨治糖尿病肾病的3个经验方李昌祁霍立光等肖相如频道导读今天学习刘启庭先生治疗糖尿病肾病的三个经验方，与对蛋白尿和高血压的处理。糖尿病代谢紊乱慢性高血糖是引起糖尿病肾病的主要原因。中医学虽没有糖尿病肾病这一病我省发布海南省新冠肺炎中医药预防建议方案原题我省发布海南省新冠肺炎中医药预防建议方案给您一份中医药预防建议为充分发挥中医药在新冠肺炎防控中的预防作用，结合我省时令变化和新冠肺炎疫情防控现状，我省新冠肺炎防控专家组制定了海多样化的疾病和病因，就需要我们多样化的手段如今的疾病也像我们的社会一样，变得越来越复杂。曾经稀有的癌症今天如此的司空见惯，向我们滚滚而来，其中有饮食因素，有不运动因素，有肥胖因素，有遗传因素，有微生活感染因素，有心理因素，肠癌手术后注意两件事！跟上营养是最基本的来源生命时报复旦大学附属肿瘤医院大肠外科主任医师蔡国响做完肠癌手术后，患者的饮食需要格外谨慎。一方面由于刚刚手术避免油腻荤腥的食物，另一方面也要摄入能量和营养，促进术后恢复。如何安吃得太咸，真的要命日前，权威杂志柳叶刀发布了全球饮食领域的首个大规模重磅研究195个国家和地区饮食结构造成的死亡率和疾病负担。全球范围内每年造成上千万人死亡的首要错误饮食习惯并不是糖和油脂过量，而是