盐城德馨提示： 大寒节气养生要注意
　　大寒与立春相交接，进补量应逐渐减少，以顺应季节的变化。在进补中应适当增添一些具有升散性质的食物，为适应春天升发特性做准备。这个时期，是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，应适当多吃一些温散风寒的食物，以防御风寒邪气的侵扰。日常饮食中常用的辛温解表、发散风寒的食物有紫苏叶、生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮等。在饮食上应以性温的食物为好，切忌黏硬、生冷，宜热食。但燥热之物不可过食，也不要贪吃过凉的、反季节的水果。

七律生命的警示（飞雁格）原创小小得月楼（薛德楼）题记壬寅新春初四，患冠心病的本村村民陈姓老乡连续打了十多个小时扑克，因不适，夜十二点上床休息，睡到凌晨五点左右，老伴惊现他已猝死。生命宝贵，不慎病故，令人痛惜，遂记之以警示。壬寅初穴位养生用对了穴位，才能远离坐骨神经痛坐骨神经痛找秩边穴最合适了，我就给你按摩秩边穴吧。秩边穴是足太阳膀胱经上的一个针对性很强的穴位，该穴位于人体的臀部，平第4骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。我让患者在床上侧卧，下边的腿伸直50岁后，想要健康长寿，做好这6点很重要自古以来，没有一个人是不希望长寿的，渴望长寿是每个人与生俱来的本领。其实，长寿的人都拥有一些好的生活习惯和作息习惯，这也是他们能够长寿的秘诀。但很多人开始把少吃肥肉多走路当作长寿的粟说理解格物的关键是致知（四）为什么说这两个概念之间存在着理论互补的关系呢？这是因为我们用嘴发出声音属于锻炼身体的范围，但就像其它的锻炼方式会因为不科学而对我们的身体造成伤害一样，用嘴发出声音也会出现这种情况，食物中的亚硝酸盐，抛开计量谈危害都是流氓我们经常看到有文章说腌菜，腌肉，剩菜不能多吃，因为在他们当中含有亚硝酸盐，会对我们的身体健康造成伤害，确实，因为在微生物的作用下腌菜，腌肉，剩菜中所含有的亚硝酸盐确实要比新鲜蔬菜和世界睡眠日今日是第22个世界睡眠日。怎样才能睡个好觉？睡眠问题与心血管疾病糖尿病高血压等慢性疾病的风险增高都关于，还有越来越多的科学研究证明，长久以来睡眠不足容易导致免疫力低下，诱发其他疾病健康小常识一每日早睡早起，保证一定的睡眠时间。早晨一杯温开水，唤醒肠胃，精神好！二早餐一定要吃且要吃好，以便供给人体充足的营养。平衡饮食，多吃一些富含优质蛋白的食物。三饭前先喝汤，营养又健康21天饮食习惯的培养如果你想去除身体多余的体重，排出身体累积的毒素，你都需要一个健康的肝脏来实现。完成清肝排毒总共需要10天的时间。前7天，属于饮食的准备阶段。需要吃八类食品。每天必须下面每一类中至少长寿和健康的生活源于微小的选择编者按生老病死是每一个人都会经历的过程，但是有时决定权是在我们自己手中。身体是革命的本钱，建立良好的生活习惯能够帮助我们延长寿命。根据哈佛大学一项30年的研究，保持健康体重不抽烟限春分过后，中老年离不开5种碱性茶，营养耐保存，常喝显年轻眼下时值春季，春分节气已经悄然过去，天气开始越来越暖和，阳光普照，万象更新，门外到处呈现着生机勃勃的景象，煞是好看。不过，对于中老年人而言，在此时节要多注意寒气滞留问题，及时保持体男子每天吞9颗维生素，肝衰竭住院！滥补维生素，3大危害你想不到作为人体最重要的催化剂，维生素担当着促进器官和组织运转的重要作用，如果身体里的维生素缺乏，就好比轴承之间缺少润滑油一样，身体会变得滞涩且不适，甚至增加各种疾病风险。也正是因为如此，