北方冬天寒冷干燥，很多人鼻炎又犯了。症状就是睡觉时，朝左侧躺，左侧鼻子不通，朝右侧躺，右侧鼻子不通，翻来覆去那叫一个难受。还经常半夜被憋醒，只好张着嘴呼吸。影响到睡眠，休息不好，又容易引起神经衰弱。唉！我就是这样过来的。后来好了，回想起来，除了正常用滴剂和吃药，有几点养护方法也很重要，说一下，希望对病友们有所帮助。
　　1、 平时办公或看电视时，没事就多用保温杯的热气腾腾鼻子，相当于给鼻子做桑拿，很舒服，鼻子很喜欢温热潮湿。所以你看南方得鼻炎的人就少。
　　2、用大拇指关节在鼻子两侧上下搓，上至眼眶下至鼻根，最好抹点乳液，不然搓的皮肤疼，搓到鼻子发热通气。
　　3、洗手洗脸时，养成清洗鼻子的习惯，让鼻子里经常保持干净湿润的状态。不要养成硬抠鼻子的坏习惯，容易破坏鼻粘膜，也容易一干燥缺水就流鼻血。
　　4、需要擤鼻涕时，要先摁住一个鼻孔，一个一个的擤，不要两个鼻孔一起，那样容易鼻腔和脑门疼。
　　另外平时还要多锻炼身体，提高免疫力，养成经常用热水泡脚等好习惯。愿大家都保护好自己的每一个小零件。健康平安

做油焖大虾，很多人会做错3步，难怪油不红壳不脆，照此做才正宗最近我们的奥运冠军杨倩回国吃妈妈的油焖大虾了，至此这油焖大虾的做法又在网络上疯传起来，此菜为一道鲁菜经典，味道咸香回甜，油红虾亮，调料和小料都非常的简单，一般家中都可以寻得到。听说中伏天，饮食讲究以热制热，吃5种食材热着过，平安过夏到了中伏天，不要热衷于空调屋，冷饮和生冷食材，多吃一些热美食同样更有利于健康，就比如民间的那句话初伏饺子，二伏面，吃热饺子，热汤面，喝热汤，以热制热有利于舒张筋骨与血管，排除人体内超市牛奶那么多，王者牛奶长啥样？教你挑好奶，喝出健康平安中国人的平均身高曾和部分西方人相差无几，但是西方经过工业革命后，饮食结构发生改变，肉蛋奶的比例增加，身体得到了充足的蛋白质和钙质，升高明显就超过了中国人，而我国仍然以大量谷物作为主白露到，老话说白露入秋起，白食最养人，老传统太讲究了白露来了，真正的秋天也来临了，有俗语说道入秋白露后，一夜凉一夜。说的是白露过后天气将愈发的凉爽，甚至是变得寒冷，而此时我们要懂得适时增添衣物，不要着凉感冒了。对于饮食方面我们也要做最近出门不便，这6种食材多备些，耐储存不怕坏，还支持民族企业所谓兵马未动，粮草先行，能够战胜一切困难，大后方的粮草充足才是关键，虽最近我们遇到一些小困难，但是需要我们做出一些牺牲的时候也是义不容辞。如果最近您有些出门不方便，不妨多多买一些耐明天处暑，记得吃三肉，食三豆，干三饭，防燥润燥，平安入秋处暑，二十四节气中的第十四个节气，月令七十二候集解中这样解释处暑的意思七月中，处，止也，暑气至此而止矣。从中可以看出处暑的意思就是暑气至此结束的意思，也意味着夏季伸到秋天里的小尾巴明天出伏秋意浓，记得吃碱菜，酸果，润茶，应季而食才平安2021年的三伏天即将结束了，最后一天是八月的十九号，二十号就是出伏日，前几日我们这里下了一场小雨，正所谓一场秋雨一场寒，路边的银杏树也开始纷纷落下，夜里睡觉也不用开空调和风扇了，明天出伏见秋凉，记得吃防燥5果，对身体大有好处，对抗秋燥大家记住，每一年的三伏天的结束都在立秋之后，今年是19号为最后一天，20号就正式告别三伏了，不要留恋，尽情享受秋日所带来的凉意吧。出伏之后，秋天的感觉也将愈加的强烈了，路边的银杏叶入秋后，别忘了多吃酸，这道酸汤水煮菜要吃，开胃抗秋燥此时正值三伏天的末伏，同时也是刚刚入秋，每每到了季节交替之际我们的饮食就要做出相应的调整，接下来随着秋季的深入，暑热将渐渐转变为秋燥，如何缓解秋燥，古人教导我们要酸甘化阴，多吃一些全国养肝日掌握养肝5要点，养肝的人都在看的小秘籍肝，人体最大的消化器官，红褐色，呈楔形，成年男性肝脏约1。41。8公斤，成年女性约有1。21。4公斤，肝的长宽厚约为25。8cm15。2cm5。8cm。人体当中是非常重要的器官，作不简单的养肝茶，加上这3物，健康护肝不再麻烦，夏季养肝中医讲人之衰老，肝为先导。五旬，肝气始衰，继而心脾肺肾诸脏渐衰。然而，现实生活中，由于不良的生活习惯，如喝酒熬夜发怒。。一些列的不良习惯，损害肝脏，导致肝脏早衰，危害健康。称肝为人