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52岁林某因喝茶致血压升高,喝茶是升压还是降压?听专家怎么说

  林某今年52岁,一直有喝茶的习惯,一天傍晚喝完茶后感觉头晕、头疼,一量血压,收缩压达到了165mmHg,林先生赶紧在家人的陪同下去了医院。
  生活中有部分人经常说喝茶可以降血压,而林先生喝茶血压不降反而升高了很多,那么喝茶是会升压还是能降压呢?
  其实,喝茶叶既能导致血压升高,也能帮助血压降低,主要看摄入量和饮茶习惯。对于血压偏高的人来说,正常饮茶是不会对血压造成很大影响的,但是在喝茶之前一定要了解一些注意事项,不要盲目跟风、过量饮用,否则会给我们的身体带来一些不利的影响。
  当然,如果只想通过喝茶就达到降压的目的几乎是不可能的。想要有效控制血压,药物治疗和日常良好生活习惯的养成才是基础。正确喝茶只能对降低血压有帮助,但不能替代药物。
  喝茶的正确方法
  1.尽量白天喝
  晚上喝大量的茶叶,可能会引起睡眠质量下降,睡眠不好反而可能会升高血压。
  2.不要喝浓茶,可以喝淡茶
  浓茶尤其是浓红茶会对人的脑神经产生兴奋,引起情绪波动,心慌等症状。并且茶叶里面含有一定量的咖啡因,喝浓茶会让人的神经系统过于兴奋,从而心跳加快,影响到血管的正常收缩,进而导致血压升高。
  3.不要喝隔夜茶
  因为茶水放置一夜后,不仅口感会变差,本来茶叶中含有的丰富维生素以及茶多酚等营养物质也会流失,无法起到降低血压的作用。
  正确喝茶为什么可以帮助血压降低
  《Cellular Physiology and Biochemistry》杂志上发表了一篇文章,表示茶叶中有两种儿茶素类黄酮化合物,它们分别激活一种特定类型的离子通道蛋白,即KCNQ5,该离子通道蛋白可以使钾离子从细胞中扩散出去,从而减少细胞凋亡。
  由于KCNQ5在衬砌血管的平滑肌中发现,因此茶儿茶素对其的激活也被认为可以使血管松弛,放松血管进而降低血压。
  除了茶叶中的儿茶素类黄酮化合物之外,有研究表明茶叶中的茶多酚能清除机体内过多的有害自由基,能够再生人体内的抗氧化物质,从而保护和修复抗氧化系统,对增强机体免疫,降低血糖、血脂、血压,预防心脑血管疾病都有显著效果。
  中药泡茶饮用也能辅助治疗高血压
  除了常见的红茶、绿茶、普洱茶等茶叶可以饮用之外,还可以用中药泡茶饮用,也能起到很好的辅助治疗高血压作用。
  1.菊花茶
  菊花品种有很多,可以用甘菊泡茶,尤其是苏杭一带的大白菊或小白菊。每次取3克左右泡茶,每天三次。中医上有记载用菊花和甘草、金银花一起煎服,有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者的康复也有辅助作用。
  2.山楂茶
  山楂中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质以及多种有机酸,每天用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用可以助消化、扩张血管、降低血糖,降低血压。
  3.槐花茶
  适量的饮用槐花茶,不仅可以清热祛火、清肝明目、凉血止血,还可以调节情绪,加快体内血液循环,清除血管内壁上积存的垃圾,预防中风和脑血栓等高发疾病的发生,减少患高血压和心脏病的几率。
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有脂肪肝,更得吃早餐浙大医学院第一附属医院学者研究发现,如果有脂肪肝,再不吃早餐,则心血管死亡风险增加。研究纳入参加第三次全国健康和营养检查调查的9926人,其中3004人存在代谢功能障碍相关脂肪肝。夏天,早起三片姜,不用开药方,分享5种生姜料理,顺利度夏入夏后,吃姜有讲究,5种生姜料理,好做好吃,吃对了更受益。立夏节气是夏天的第一个节气,立夏过后就迎来了炎热的夏天,夏天高温多雨,闷热潮湿,很多人都习惯在空调房里久呆,空调房室内室外长期补充维生素片,会伤肝?4种维生素补充过多,可能弊大于利近年来,补充维生素片抗糖片等保健品,越来越受人们的欢迎。一般来说,人体补充维生素的主要途径是饮食,当你的饮食中能够覆盖蔬菜水果坚果粗粮以及肉蛋等食物时,发生营养不良的问题是比较小的3种蔬菜对甲状腺并不友好,常吃或助长结节,希望你都不爱吃一提到甲状腺,可能大多数人并不熟悉,它是人体内非常重要的腺体,属于内分泌器官,形状好像蝴蝶一样,犹如遁甲,所以被命名为甲状腺。大多数人都不知道甲状腺到底在什么部位,但是一提到粗脖子这6种蔬菜或要少吃癌症依然是目前医学难以攻克的难题,尤其是对于上了年纪的人来讲,一旦被查出患有癌症,老以为自己生命即将走到终点。癌症是间叶组织与上皮组织间存在的恶性肿瘤,这些肿瘤被统称为肉瘤,癌细胞吃哪些食物可以高效补充维生素A作者李晶(主任医师)维生素是维持生命的营养素,以前称维他命就是取这个意思。大多数的维生素,机体不能自动合成或合成量不足,必须经常通过食物获得。人体必需维生素有12种,它们是维生素A这几种稀奇古怪的蔬菜,你认识吗?世界上最稀奇的蔬菜,你都见过吗?蔬菜是我们日常生活中必不可少的,每天都得吃,像西兰花萝卜西红柿茄子黄瓜,这些都是常见的蔬菜,但是世界之大,无奇不有,最近和朋友出去游玩,途径菜市场,如何科学合理的选择保健食品?1。认清保健品的功能保健品的一大特点就是适宜于特定的人群,有些保健品的适宜人群范围宽一些,有些则更加具有针对性。我国目前只允许生产有调节血脂延缓衰老改善记忆调节血糖改善视力促进排铅荨麻疹因风而起,以祛风为法荨麻疹俗称风疹块,临床上荨麻疹以皮肤出现红色或白色风团,压之褪色,发作突然,且发无定处,瘙痒明显,消退后不留任何痕迹为特点。现代医学治疗主要以抗组胺药为主,虽短期疗效较好,但远期疗切勿忽视这个细节因素高质量的睡眠中,人的体温是会呈降低状态的。因此也可以说,体温的下降对于睡眠来说是不可或缺的。人在清醒状态时的体温要高于睡觉时的体温。睡觉时体温会下降,内脏肌肉大脑都进入到休息的状态喝酒对心血管有益处吗?医生讲出1个标准衡量,不妨对照一下导语工作应酬参加婚礼,在酒桌上总会被人们劝酒多喝点酒对身体好,可以软化血管舒筋活络。不觉就喝大了,小酌怡情,大饮伤身是不变的真理,所以每个人喝酒的时候心里都要有一把尺子,掌握好尺寸