我们日常生活中经常会有腹胀。尤其是在春节期间，吃了一顿饱饭之后，这是不可避免的。最近指出，一般来说，我们不必太担心腹胀，尤其是大餐后的腹胀，这不是任何严重疾病的迹象。以下六种方法可以帮助你消除饭后肠胃胀气。
　　1.喝水
　　为了尽量减少腹胀，饭后喝水是非常重要的。它能使食物在消化道中顺畅流动，有助于定期排便，从而缓解腹胀。
　　一般来说，吃高盐食物容易引起腹胀。这可能是因为盐中的钠会导致水分滞留。因此，饭后喝水的目的是抵消体内过量的钠。不仅饭后，而且饭前都要多喝水，这不仅可以减少腹胀，还可以防止暴饮暴食。
　　2.饭后散步。
　　研究表明，饭后散步有助于加速胃排空，5-10分钟的散步足以帮助缓解腹胀。不要直接坐在沙发上，而是走动。短距离步行有助于刺激胃运动和减少腹胀。
　　3.瑜伽
　　瑜伽运动可以缓解腹胀引起的腹部不适，每个姿势保持5次深呼吸（通过鼻子吸气，通过嘴呼气），然后重复，直到症状缓解。每次吸气时，你的腹部都应该充分扩张，这有助于激活身体的副交感神经系统，或休息和消化模式，以便更好地消化食物。
　　4.减少饮酒
　　酒精会减缓消化，增加水分的保留。起初，它会让你不得不频繁小便，最终导致身体脱水。脱水会将身体锁在水里，最终导致腹胀。
　　5.不要喝碳酸饮料
　　碳酸饮料中的气泡是胀气的罪魁祸首。如果你饮食过快，喝碳酸饮料或嚼口香糖，过量的空气会进入你的消化系统。如果空气最终被困在结肠或小肠，你会感到腹胀和气胀。
　　6.可以多喝茶
　　为避免腹部肿胀，可以喝薄荷、生姜或茴香茶。这些茶具有不同的功效，不仅可以放松消化道，还可以缓解腹胀。
　　此外，先前的研究表明，生姜茶可能有助于加速胃排空。茴香是另一个不错的选择。茴香有助于缓解一系列胃病。

重用麻黄可破癥坚积聚神农本草经首言麻黄破癥坚积聚，其后诸家本草对此功效少有提及，并且高等中医院校五版教材中药学在附录本经麻黄条文时唯独删除了这一句。盖因其功效特殊，且临床应用又有辛温耗气，峻汗伤阴之弊女生有肌瘤能喝豆浆吗？还有增生能喝豆浆吗？好多女生对豆浆类食物有抗拒感，因为好多人反复的问我，我有乳腺增生能喝吗，我有子宫肌瘤能喝吗？听说豆制品对乳腺不好，对子宫肌瘤不好，因为它里面含有大豆异黄酮，会刺激增生和肌瘤。其实大你身边的中草药黄连黄连干品来源本品为毛茛科植物黄连三角叶黄连或云连的干燥根茎。以上三种分别可称为味连雅连云连，多系栽培，秋季采挖。黄连全草产地主产于四川云南湖北贵州等地，以产于四川者质佳，习称川连，肿瘤感冒引发多种并发症怎么办？感冒对普通人而言是个小病，对癌症患者而言却有着极大的影响和隐患，可能引发感染肺炎气管炎等并发症。因此，癌症患者一旦发生感冒，要认真对待。感冒在癌症患者身上是一个很容易发生，癌症患者化疗病人吃什么好？它居然有二十多种营养很多人喜欢吃茄子，觉得茄子做法多样价钱便宜，但很少有人知道，茄子的营养价值同样很多，适合需要补充营养的你。茄子的营养茄子的营养丰富，含有蛋白质脂肪碳水化合物维生素以及钙磷铁等多种营减肥的几大误区，避免踩坑夏季来了，很多姐妹都开始为了展露身材而做各种努力，各种方法都层出不穷，今天给姐妹分享几个容易踩坑的方式，说到减肥话题，必然要说到一个名词脂肪，脂肪其实是我们人体维持正常生命特征的重时尚护肤达人可乐关于减肥，那些你不知道的事1。吃得少不代表热量低，一包乐事薯片的热量抵你两顿正餐。2。吃夜宵不一定会长胖，关键是看你这天总共吃了多少。3。身边瘦的人吃饭都喜欢细嚼慢咽，不信你仔细观察。4。睡得少，会长胖。喝生活中最常见的3个减肥误区，一定要小心没多吃啊，没懒惰啊，可为什么还是瘦不下去呢？减肥里面有很多的误区。这次就说一说最常见但也最容易被忽视的减肥陷阱。原本以为它们跟减肥有八竿子打不着的关系，但实际上它们就是导致减肥失败海螺的尾部可以吃吗？是屎还是黄？建议搞明白再吃导语海螺的尾部可以吃吗？是屎还是黄？建议搞明白再吃！夏天的晚上撸串海鲜必不可少，大部分人小龙虾，啤酒和串串是必点，不少人对海螺也是情有独钟。装盘的时候就香味浓郁，吃到嘴里，满嘴的海挑排骨，前排中排后排哪种好？建议看看别再花冤枉钱导语挑排骨，前排中排后排哪种好？建议看看别再花冤枉钱。现在生活水平越来越好，大家都比较注重养生，而排骨炖汤就是一道比较养生的汤，既能够补充水分还能够满足人体所需要的营养要求，除此之月经多是排毒排得好？妇科医生轻则贫血，重则或是子宫病变江女士目前是一位超市的收银员，每天都要站立着工作，非常辛苦。这段时间正是她生理期的时候，她脸色显得很苍白，也经常感到头晕眼花。但是她并没有引起重视，以为只是生理期导致的身体不适。月