没多吃啊，没懒惰啊，可为什么还是瘦不下去呢？减肥里面有很多的误区。这次就说一说最常见但也最容易被忽视的减肥陷阱。原本以为它们跟减肥有八竿子打不着的关系，但实际上它们就是导致减肥失败和身体臃肿肥胖的元凶。
　　减肥误区一，吃的太咸
　　各种减肥方法中经常提到，食物的糖多、热量多容易导致肥胖。却很少有人想到食物的盐多也是导致肥胖的原因。
　　因为盐分摄入过量很容易使体内钠盐堆积，它们会造成身体浮肿和水分淤堵，导致血液循环和体液循环变慢，进而降低新陈代谢的速度，影响身体脂肪的燃烧率，导致肥胖的发生。
　　另外钠盐堆积也会让身体臃肿严重，身形走样。
　　减肥误区二，喝冷水
　　经常喝冷水，身体会为了保持体温而积蓄脂肪。久而久之就会导致肥胖的发生。
　　另外喝冷水也会阻碍身体的代谢和循环，同样会降低身体的脂肪燃烧率，不仅会让身体肥胖严重，还会让身体变得不易瘦。
　　冷水不仅会让身材走样，还会影响肌肤健康，容易出现痘痘肌和色斑等。
　　减肥误区三，吃的太少
　　吃的少自然就瘦的快。这是非常错误的想法。因为摄入的能源过低会严重影响身体的循环和代谢，最终让身体变得肥胖和不易瘦。
　　另外吃的太少时，身体为了自我保护还会增加吸收率，导致热量大量的积蓄，出现肥胖严重的情况。
　　除此以外，吃的少还会造成体内营养缺乏的状况，不仅不能变瘦还严重危害身体的健康。
　　减肥不是只关注吃的食物多少，做的运动多少，而是要找对方法调整身体的循环以及代谢情况。只有身体的代谢环境变好才能抑制脂肪的堆积和加快脂肪的消耗，达到减肥瘦身和保持身材的效果。
　　所以减肥的时候要多避开一些会阻碍身体循环代谢的习惯，远离减肥误区，防止减肥失败。

老是半夜醒来？送你3味中药，常泡，解郁悦心，安神助眠一天24个小时睡觉占了将近13，都说能睡是福。偏偏很多人呐，老是半夜醒来睡不着，这就是我们说得失眠。随着生活压力的增大，失眠的人群也是从老到少，每个年龄段都会有，我们以前都说小孩子新年常吃3种米，补肾通便补虚助眠！煮一锅全家都受益来源养生每日推送开门七件事，柴米油盐酱醋茶。米是生活中最常见的一种食物，除了常见的白米，还有一些米营养价值高，养生作用也不容小视。今天，小编就给大家介绍3样美味和养生作用兼具的米。果星来客格尼帕果的5种健康益处果星来客格尼帕果的5种健康益处绿色的格尼帕果genipap是一种热带水果，在Mamoncillo树上成束生长。水果的外皮被剥去，形成一个果冻状的水果，里面有一个大核。格尼帕果有一个女性左手长期戴玉手镯，可能会带来这5个变化，你知道吗？俗话说人养玉一年，玉养人一生，从古代开始，人们就非常崇尚玉器，认为玉是一种非常美好的象征，而且会被制作成各种精美的饰品，例如玉佩手镯。玉石是天然的矿石，其中含有一些矿物质和微量元素疫情之下，秋季养肺正当时，4味药材止咳又润肺中医认为，养生应顺应四时规律。春主肝，夏主心，秋主肺，冬主肾。秋天由肺主宰，适宜养肺。本来秋季燥邪最伤肺，加上今年疫情高发，肺作为免疫器官之一，是抵御外界邪气的一道屏障，所以养肺变胃部不适直接养胃？做个检查对症养胃才能事半功倍都说胃病需要细调慢养，但是每个人的胃病又有着不一样的原因，同样的养胃粥也不是每个人都适合，所以要针对性的找到适合自己的一些饮食习惯。所以，在养胃之前，建议还是要做一个胃镜检查，听从告诫这2种食物是诱发脑梗的祸根，劝你少吃，容易堵塞血管脑梗是大脑组织因缺血缺氧而坏死的一种疾病，这种疾病有很高的致死致残率，给人们带来的危害特别大。提到脑梗的病因，与大脑血管堵塞有关，而之所以大脑血管会发生堵塞，与人们日常不良的饮食生心血管疾病祸根不只是烟酒！5个坏习惯若你也有，早检查血管心血管疾病在临床上有着极高的发病率，它严重的威胁人类的健康和生命。据数据显示，2019年因为心源性猝死的患者人数多达55万，而患上心血管疾病的人数已经达到了3。3亿。在众多的心血管靠不吃肉，能预防子宫肌瘤？42岁的王女士最近很烦恼，8年前手术剥除的子宫肌瘤复发了，体检报告显示子宫增大如孕2个半月，肌瘤比去年增大，变成了6厘米，且子宫上还布满了其他大大小小的肌瘤。王女士很郁闷，这几年已想要远离胃癌，牢记早上2坚持，吃饭4不要，聪明人已经收藏在生活条件不断提高的今天，许多疾病的发生几率却在不断地攀升，这其中则包括胃癌，这与不正确的饮食习惯有极大的关系，随着生活节奏的加快，许多人都有不吃早餐的习惯，而这也是导致胃部疾病发脑萎缩严重吗？是不是老年痴呆？得了脑萎缩，影响寿命吗？讲清了医生，我这报告单上显示脑萎缩，严重吗？是不是就是老年痴呆啊？听说得了这种病，治不了啊，是真的吗？不少老年人检查脑CT后，得知自己脑萎缩了，担心的不行，甚至有的人还认为自己活不久了，