牛奶和豆浆是我们最为常见的早餐饮品，到底牛奶好还是豆浆好？
　　如果你想补钙，那就选牛奶无疑，因为豆浆不补钙，而牛奶中含有丰富的钙。更关键的是，牛奶中还有维生素D，可以促进钙的吸收，使得补钙的效果更加完美。
　　那什么是豆浆有而牛奶欠缺的呢？那就是大豆异黄酮，是一种植物雌激素，能够预防女性更年期综合症，预防乳腺癌，改善骨质疏松，还有美容、延缓衰老的作用，这样一看妥妥的女性好伴侣。
　　而且如果你正在减肥的话，那豆浆正是你的理想选择，因为豆浆热量比牛奶低，脂肪含量也少，更关键的是豆浆中还含有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。
　　这样来看牛奶和豆浆各有优缺点，难分伯仲，那么它们到底能不能一起喝呢？
　　其实是完全可以的，并不像传闻中那样不能一起喝，而且它们所含营养元素可以互补，能够有效促进各自营养的吸收效果，但大部分人如果喝了一碗豆浆，也没有肚子再喝一杯牛奶了，所以我们可以早上喝碗豆浆，下午来杯牛奶，那真是不错的选择，你觉得呢。

谷雨后，多吃这补脑菜，比核桃牛奶还补脑，现在正当季，别不懂吃导读蚕豆花开映女桑，方茎碧叶吐芬芳，原本在初夏才能上市的蚕豆，因为最近一段时间温度快速升高，现在就已经大量上市，而随着蚕豆大量上市，蚕豆的价格也快速的降下来了，比如在我们当地，蚕豆一喝水就尿多，代表肾脏好还是不好？看完这4点，或许就懂了水是生命之源，机体的正常运行以及运转，都离不开水分的加入，如果没有了水分的支撑和滋润，机体也无法完成正常的工作运行。中国膳食指南（2021）正常成年人每天的喝水量，控制在1500116个你不知道的养护知识红色食物养心黄色食物养脾绿色食物养肝白色食物养肺黑色食物养肾西芹适合瘦脸西瓜适合瘦小腿草莓适合瘦腰萝卜适合瘦大腿葡萄柚适合瘦背番茄适合瘦腹新陈代谢不好（肥胖）早上喝一杯水胃胀，胃酸长寿之道想长寿，养好背中医认为，背为阳，腹为阴，背部是人体阳气循行的最大通道，统摄一身之阳，养好背可为身体扶正固本。那么该如何养好背？背宜常暖。老人在日常生活中要注意背部保暖，避免背部受寒诱发病症。现代降压药必须早上吃吗？专家说出最佳服药时间，不妨早了解一下我国患有高血压的人非常多，而且正在持续上升当中，同时越来越多的年轻人都患上了高血压，所以不得不引起我们的重视。虽然现在的医学技术在不断的提升，但是高血压这种慢性的代谢疾病还是没有办胃不好为什么不能吃鸡？鸡肉是生活中比较常见的一种肉类，里面含有的蛋白质和脂肪比较多，如果摄入过多不容易被人体消化和吸收，还会在胃部停留较长时间，会导致患者出现胃部胀气消化不良恶心呕吐等一些临床症状。虽然男性衰老的五大标志，你知道几个？衰老是人间的自然规律，它不仅指的是体表发生的改变，内部器官同样也会发生改变。尤其是长期吸烟饮酒保持不规律生活的男性，衰老更是会快马加鞭地找上你。而男性开始衰老时，身体往往会有5种变健康在哪里随着人们的生活水平不断提高，对健康的追求也更加热烈，健康长寿这是我们对老年人最真诚的祝福。长寿又健康，这才有高品质的生活，且不论生活条件如何。倘若不能自理，家缠万贯又有何意？可是近肩周炎，巧用小柴胡汤加减诀窍有两点1是辨证，2是疏肝人过四十之后，得肩周炎的几率越来越高，有的是年轻时伤着了冻着了，但也有些人明明一直很注重保养，也没受过伤，但就是患上了关节炎，严重的时候甚至连肩膀都抬不起来，动一动就疼。总有患者问如何缓解熬夜头痛随着电子产品的丰富与工作压力的增大，熬夜成了很多人的常态。经常熬夜不仅会导致内分泌失调影响肝脏排毒，还可能会引起头痛。那么如何缓解熬夜后的头痛呢，或许可以尝试以下方法。第一，补充睡不增加抗帕金森病药物，如何提高疗效？帕金森病是慢性进展性疾病。随着疾病的进展，病情加重，往往需要不断地增加药物的剂量和种类，但抗帕金森病药物剂量过大，副作用的风险也随之增加。除了增加药物之外，还有什么方法可以改进疗效