少于10分钟没用？14点之前必须睡觉？原来午睡也有讲究很多人都有午睡的习惯，那睡多长时间比较合理呢？有研究表明，30分钟以内的午睡有提神作用，有助于维持白天的觉醒水平和提高工作表现，减少失误和事故，提高注意力和工作效率。此外，短时间的辟谣降压药一旦开始吃，永远不能停？这5种情况下可停药如今随着人们生活水平的提高，饮食结构也发生了很大转变，但与此同时很多人渐渐受到各种慢性疾病的困扰，比如高血压。高血压与高血脂高血糖病称为三高疾病，如今已成为严重威胁国民健康的重要元5种水果或尽量少买，没营养不好吃，再馋也需忍住，了解下导语随着现在社会都发展，我们的生活水平也在逐渐提高。现在水果是我们日常生活中不可缺少的一部分了。水果成为我们饭后的小吃，水果里面含有丰富的营养，维生素，可调节体内代谢，预防感冒，还谷雨前后雨水多，建议多吃这4种食材，利水祛湿，舒心过春天导语谷雨前后雨水多，建议多吃这4种食材，利水祛湿，舒心过春天谷雨是二十四节气中的第六个节气，也是春季里的最后一个节气，每年的谷雨前后雨水多，对农作物的生长很有帮助，但对于我们来说，半睡半醒总睡不好？一个妙方帮你滋阴降火，宁心安神，拥有好睡眠相信大家已经了解过很多关于失眠的问题了，而在失眠人群中，除了入睡困难睡眠多梦的状况外，半睡半醒同样也是大多失眠患者的常见表现，它往往会影响到睡眠质量，困扰大多数人的生活。那为什么会化州橘红日常饮用方法化州橘红以驱寒止咳效果好而见著，它的性情比陈皮要猛烈，是出名的急性子。一般来说，寒咳用上能立即见效，老痰用上几天就开始化解，七到十天就可以清除，所以数百年来广为流传。化橘红目前市面酵母会致癌，这是真的吗？以后面包，馒头能不能放心吃？来看真相几乎家家户户都会备有酵母菌，在制作面点的时候加一点，能够让做出来的面点更加蓬松和暄软，并且酵母菌发面的速度快，也更加干净，一直以来深受主妇们的喜爱。但是，随着人们接触到的信息越来越胆子小是天生的？可能是一种病，分享一个千古名方，让你勇敢起来总有人说，人胆小是天性，其实也不尽然。中医认为人的情志活动跟脏腑有着密切联系，如心主喜，肝主怒，脾主思，肺主悲，肾主惊恐，当人的七情过度，就会损伤脏腑，脏腑若是出现了病变，也会反过你一般晚上几点睡觉？现在很多年轻人都喜欢熬夜，有些人是熬夜打游戏，追剧，看小说等，有些人是因为工作原因熬夜。长期熬夜不仅会伤肝伤肾，还会没有精气神。我在家的时候，一般睡得比较晚，偶尔还会通宵，然后直接早餐吃什么比较合适呢早餐要营养均衡，搭配适当才健康，并没有最健康的说法。一般来说早餐要有粗细搭配的主食，要有足够的蛋白质，要有适量的脂肪和水果蔬菜，这样的早餐吃起来才健康。1。粗细搭配的主食可以馒头玉口臭太尴尬？学会这4个办法，还你清新口气口臭这个问题经常困扰到很多人，不仅影响社交距离，对工作生活也造成了妨碍。口臭其实是一种很常见的现象，只要找对了原因，就可以有效去缓解。为什么会有口臭呢？口臭常见以下4个原因一口腔问