【饮食冷热硬易患食管癌】食管癌是常见的消化道恶性肿瘤之一，主要症状包括胸骨后不适、有烧灼感、针刺感或牵拉样痛，打嗝、进食疼痛、吞咽困难等。食管癌的危险因素很多，包括吃饭过快，缺乏维生素和微量元素，常吃粗糙、过硬、过热、腌制、霉变的食物，吸烟、长期大量饮酒、肥胖，以及遗传因素等。
　　吸烟者戒烟，不吸烟者避免接触二手烟，不饮酒；
　　食物多样化，多吃新鲜蔬菜、水果、奶类、豆制品，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；
　　不吃过冷、过热、过硬的食物，少吃油炸、辛辣食物；
　　不吃霉变食物，少吃烟熏和腌制肉制品；
　　细嚼慢咽，少食多餐，饭后漱口，防止残存食物引起食管黏膜水肿或感染；
　　避免过度疲劳，保证充足睡眠；
　　身体状况允许时，可在医生指导下进行适量运动，以不引起劳累和不适为宜；
　　保持心情舒畅，情绪稳定，减轻精神压力。（via北京清华长庚医院）

共享，令生活多彩作文1000字如今马路上随处可见的，是不同颜色的自行车，红的，黄的，绿的，只需拿着手机扫一扫二维码，就可以骑去你想去的地方；有时可能会看见一个手推车，停在非机动车停车位，不要震惊，那也可以轻……我与亲人创卫初中作文地球是我们共同的家园，我们在这里繁衍后代，演奏着生命的乐章。我们要感谢地球这位伟大的母亲，就应竭尽自己所能地去保护她。从现在开始，从身边的每一件小事做起，保护环境，尽到自己应尽……父亲好段好句描写爸爸的好段好句1、我有一个工作认真负责让我骄傲的爸爸，他是个性格鲜明正直廉洁的检察官。在我心中，他是一个可亲可敬又可爱的好爸爸。2、仰望星空，我发现了宇宙璀璨的秘密；仰望白云，我知道了……一天到底能吃多少个鸡蛋？鸡蛋的确是很有营养的食物，可它的营养价值究竟在哪？每天应该吃几个鸡蛋合适？为什么有些人不适合吃鸡蛋呢？鸡蛋这种东西，你了解过吗？鸡蛋的营养价值鸡蛋蛋白与人体蛋……摘下我的翅膀，送给你飞翔当汶川县映秀镇的群众徒手搬开垮塌的教学楼时，被眼前的一幕惊呆了：一名男子跪在废墟里，双臂紧紧搂着孩子，像一只张开翅膀的雄鹰。两个孩子还活着！而ldquo；雄鹰rdquo；已经气……怎么保证通风不在发作首先说说我自己的经历。那就要忌口了，首先麻辣烫、酸辣粉、过桥米线等这些食物一定要忌。我自己前几个月因为隔三差五就吃麻辣烫，结果痛风就犯了，以前尿酸四百多，虽然高，但……高二话题作文不忘国耻（二）1937年12月13日，日军进占南京城，在华中方面军司令官松井石根和第6师团师团长谷寿夫等法西斯分子的指挥下，对我手无寸铁的同胞进行了长达6周惨绝人寰的大规模屠杀。日军占……看图写话一本有魔法的书（五）从前，有一本很有魔法的书，只要你能得到它就可以帮你实现你所有的愿望。一天，一个不爱学习的明明来到公园玩耍，就在他走到了一个人员稀少地方在石凳上看到了一本书，走近一看上面写……跳，跳，跳跳？不跳？前言：我仅仅是想捡个易拉罐而已，谁能听听我的解释？我是小区里的清洁工，整天在小区里打扫。因为我仅仅是一名清洁工，大家都瞧不起我，他们嫌我穷，嫌我脏，见到我……蚂蚁军团作文最近几天，我家来了一群新成员，它们是蚂蚁。因为蚂蚁数量很多，所以被我称为蚂蚁军团。一只只蚂蚁犹如一位位战士，穿着灰棕色的盔甲，两根触角轻微地摆动。帅气极了！蚂蚁虽然样子讨……葡萄描写植物的作文300字我喜爱葡萄，不仅仅是因为它玲珑多姿，更重要的是葡萄香甜可口，让人吃了还想吃。不吃不知道，一吃忘不了。真是上等的水果啊！春光明媚，一颗颗水晶般的葡萄在太阳公公的爱抚下显得格……蜂蜜红枣金针菇有助于预防过敏气温升高，万物复苏。空气中的花粉量逐渐增加，这是人体抵抗力减弱的时候。在这时，如若吸入了带有粉尘的空气，则容易发生皮肤和呼吸道过敏。食物作为人体营养素的主要来源，不仅能够……