流传千年的健脾名方，教你健脾养胃，祛湿中医讲＂脾为后天之本＂，我们人体的生命活动需要的营养摄入，都是赖于脾为的吸收、运化、转输。因此门诊经常看到脾胃虚弱的人表现为瘦小、气血不足、困倦无力等。
　　今天我分享一个千年健脾名方，从宋朝流传至今：五行健脾散。我本人食用有很长的时间，对于健脾养胃的作用也是比较明显的，今天就分享给大家，有需要的朋友可以收藏。
　　【宋代名方】
　　五行健脾散
　　【组方】
　　山药、茯苓、莲子、薏米、芡实
　　【方解】
　　山药：
　　怀山药味甘、平，归脾、肺、肾经，能够健脾化痰、补中益气。怀山药被视作＂药食同源＂的典范，可以当成正常食物充饥食用。
　　茯苓：要用茯苓，不能用土茯苓等代替。
　　茯苓味甘、淡，性平，能够利水渗湿、健脾宁心。薏米：又叫薏苡仁，性凉，味甘、淡，能够健脾补肺、清热利湿。
　　莲子：要用去芯白莲子。莲子味甘、涩，性平，能够补脾止泻、养心安神。
　　芡实：味甘、涩，性平，能够补脾止泻。
　　【作用】
　　健脾养胃，扶阳祛湿。
　　【服用方法】
　　根据自己的口味可以加盐、加糖，加蜂蜜，用水冲着吃也行，熬粥的时候放里面也可。
　　【注意】
　　因为调养脾胃是一个长期的过程，所以需要坚持服用。

两广人吃米粉米粉是两广的色小吃。一般米粉是指大米磨浆后又蒸煮熟成型的食物。大的分大概有三类一是米浆摊在簸箕铝盘铜盘等上面蒸熟蒸熟后切成条状然后加各种辅助菜料加工有螺丝粉老友粉牛腩粉生料粉鱼头粉实践论和矛盾论实践论和矛盾论，产生于抗日战争时期。中国共产党成立于1921年，经过了起义，成立军队，根据中国的实践，走上了井冈山，走农村包围城市的道路，到了抗日战争的后期，到了总结的时候了。矛盾毛泽东思想下的战争特色我理解的毛泽东思想下的战争特色。在井冈山时期，战略是寻找敌人的薄弱环节，经常打到外围去，局部集中几倍到十倍优势打歼灭战，不打无把握之仗，积小胜为大胜，具体战术上的按照游击战争的16民族成分（美）美国，位于北美地区，是个比较年轻的国家。美国的主体民族是美利坚民族，不过这个民族形成的时间比较晚，而且是名副其实的大杂烩，是个由移民构成的国家。美国原生的土著居民是印第安人，印第安2019年终之气，其病温历年运己亥年天气克运为天刑运司天为风木，中运为湿土，木能克土，故为天刑。此年上为厥阴风木司天，中为少宫土运不足，下为少阳相火在泉。甲己为土运，己为阴年，故运为少宫土运不及。土运不及，三僚风水内容教学大纲授徒教学内容大纲以形理法课为四大要旨。形认少祖山，父母山，何为胎何为息束咽龙入首过脉过峡，阴脉阳脉青龙白虎朱雀玄武认五星识九星，内明堂外明堂消砂纳水分金定穴认水口，识峰峦，痛风5个病症你都知道吗？大家好，我是耿昱医生。痛风性关节炎的患者经常是在上床睡觉时还很健康，但到了半夜因脚痛而被惊醒，数小时内症状发展至高峰，关节及其周围软组织出现明显的红肿热痛，痛甚剧烈，甚至不能忍受被患了类风湿性关节炎要不要忌口？大家好，我是耿昱医生。看诊时很多患有类风湿性关节炎的患者会关心日常该吃什么怎么吃该不该忌口如何忌口？我们通常都会建议患者日常饮食应保证充足的营养，食用高蛋白高维生素及容易消化的食物得了痛风会治不好？听听中医怎么说大家好，我是耿昱医师。昨日看诊的时候，一个三十多岁的小伙子，一瘸一拐的走进诊室，走一步，龇牙咧嘴半天，脱下鞋袜一看，大脚趾肿得跟小胡萝卜一样，轻轻触碰都会疼的浑身冒汗。他这个就是痛痛风除了酒，这四种水也不能喝大家好，我是耿昱医生。除了酒动物内脏海鲜等高嘌呤食物外，以下四种水也不能喝一骨头汤骨头里的嘌呤易溶于汤中，汤汁的嘌呤含量远高于肉，因此痛风病人在做菜时，最好不要放老汤。二鲜榨果汁新切勿迷信偏方可能加重类风湿关节炎大家好，我是耿昱医师。很多人在得了类风湿性关节后因为疼痛不已就会到处询问止疼方法，甚至很多人迷信网上的偏方秘方，却往往越试身体越差。今天讲的这个患者确诊为类风湿性关节炎已经有十年了