不少人都有夜尿多的情况，半夜三更明明睡得正香的时候，突然就被尿意给憋醒了，不得不起床去上个厕所，这夏天还好，冬天晚上要是经常上厕所，那可真受罪，而且有时候满满的睡意就被这夜尿搅没了，很是影响睡眠质量，那夜尿频繁到底是怎么一回事呢？
　　首先，如果是睡前吃含水量多的饭菜或者喝水多导致的夜尿频繁；心理容易紧张，晚上睡不着导致的夜尿多等，这两种情况则是正常的生理现象，平常尽量避免在睡前喝水以及放松心情就好。但如果你最近睡前没有喝水，却经常夜间起床上厕所，这时候就要提高重视了。
　　从中医角度来说，夜尿大多是因为肾不好导致的，为什么这么说呢？是因为中医上认为，肾为先天之本，主水液代谢，当体内肾气虚衰时，体内的水液代谢就会出现异常。并且中医还认为肾与膀胱相为表里，当肾气虚则影响膀胱气化无力，再加上夜间阴气盛，阳气更显不足，当肾气不足时，体内缺少肾阳的向上蒸腾的力量，从而就导致夜尿增多的现象，那应该这么办呢？
　　今天就给大家分享一个可缓解夜尿多的方子，该方组成也很简单，只有三味中药，益智仁、乌药、山药。
　　我们先来看看方中的益智仁，了解益智仁的朋友就知道它可是一味辛温的药材，它不仅可以补脾肾，恢复肾的蒸腾气化能力，而且还可以固精缩尿，对于肾气虚衰所致的小便频繁有不错的改善。
　　再来看看乌药，它味辛性温，可入肺、脾、肾、膀胱四经，有行气止痛、温肾散寒的作用，它的温通的性格不仅可以直入下焦温肾散寒，还能帮助膀胱气化，减轻尿频的现象。
　　最后则是山药，说起山药，它可是家喻户晓的一味药材，不仅可以补脾气、肺气、肾气，而且还有收涩之性，可以通过收涩来减少尿量次数。
　　总之，益智仁温补肾阳，固精缩尿；乌药温肾散寒；山药补三焦之气。这三味中药合用，可以温补肾阳、固缩小便，可以改善因肾虚所致的小便频数、夜间遗尿的情况。大家学会了吗？如果你有这种情况，那不妨参考一下。

早上起床就咳个不停，竟然是哮喘！宝宝脾虚是根本6岁的小姑娘果果每天早上一起床就咳嗽，咳上几分钟又缓解了，白天又不怎么咳，这种状态持续了将近两个月。果果妈非常着急。之前以为是感冒，可是吃了很多感冒药，仍不见好转。这到底是怎么回事宝宝鼻子塌，真的能捏挺吗？不少人觉得鼻子挺，会更好看，有的家长就想着把孩子的塌鼻子捏挺。在门诊也会遇到家长咨询这个问题，在这里和大家聊一聊。目前，没有确切的科学根据证明捏鼻骨能让鼻子变挺，而且可以明确地告诉育儿经典常按这五个地方，宝宝不仅长个儿还不易生病！最大的中医养生爱好者公众号健康辅疗路线图崇尚古中医自然疗法，通过激活人体先天的免疫系统达到人体自愈的效果。健康三步走排毒，扶阳，通经络。带您走上健康路！导读现在越来越多的家长认识到宝宝感冒发烧了，一定记得这个方法附小儿推拿动图大全hello，大家好我是健康辅疗的当家值班素素。那个境主天天让我加班整理资料，也不给我涨工资。不过跟大家多聊聊天也是很好的，大家一定要多关注我们啊。我就这点出息了，哈哈好了，话不多说家里有宝宝的一定要看，最易学小儿推拿，防病治病都需要hello，大家好，我是最可爱的素素今天跟大家分享宝宝健康的那些事好些医院都不让输液了，现在的药物也是五花八门还记得前几天看的那个视频，因为儿童使用了成人药而致聋让素素的内心也是极睡觉抖一下抽筋流口水是怎么回事？该咋办？一文说清对于大多数人而言，一生中，我们花最多时间做的事应该就是是睡觉了。人一生中有三分之一的时间的睡眠中度过，睡觉确实是件让人放松又能恢复体力的事。不过，在睡觉过程中或多或少会遇到些问题，睡觉时流口水磨牙，这是怎么回事？养生君，我老婆这几天跟我抱怨，晚上睡觉时我经常磨牙，吵得她都睡不着。我老婆说，再磨牙就让我去书房睡。但我对磨牙这事却一点印象都没有，还有，我发现睡觉的时候我还流口水，枕头上都流出印崛起的蒙古1234年，金终于在蒙宋合击下灭亡，接踵而至的是旷日持久的宋蒙（元）战争。在历时五年的襄阳保卫战中，南宋民军将领张顺张贵率死士三千，战船百艘往援，就各船置火枪火炮炽炭巨斧劲弩。12中秋来，闻香来九月是属于吃货的节日，很多食材在九月达到最佳的状态，并且短短一个月就会错过最佳的赏味期。秋天本来就是作物丰收的时节，大部分食材都营养满分。在古代甚至有人由于在九月想念故乡的美味，因今天才知道，洗衣机排水管直接插地漏是错的！正确的做法在这很多朋友在用洗衣机洗衣服时都可能遇到过这样的问题每次洗完衣服地面上都是一层水你有没有想过这究竟是为什么其实原因就是你的洗衣机排水管直接插在了地漏里很多人都没有在装修时考虑过洗衣机出今天才知道指甲原来得这样剪，以前都用错方法了你有没有这样的经历每次剪指甲时总是飞得到处都是清扫起来十分麻烦有时候甚至还会飞到别人身上真的是尴尬和难受今天小编和大家说说三种小窍门让你以后更加优雅地剪指甲！窍门一用两条透明胶带分