老年人想要长寿，血压多少比较合理？低压和高压哪个高，更严重？

　　老年人查出高血压，并不算是什么稀奇的事情，已经是很平常的事了，主要是当下时代中，高血压已成为高发的慢性病，而老年人是高血压患者的主力军。不过，在近几年，高血压的患病人群也在逐渐向年轻人靠近，也就会建议年轻人多关注自己的血压。
　　高血压是慢性病，没有彻底根治的方法，只能通过药物和生活调理来控制好血压的水平，尽量让血压保持在稳定的状态，不会超出合理的范围。只要血压波动小，并发症就不太容易出现，要知道高血压一旦引发并发症，对患者的寿命就会造成极大影响。
　　当下的老年人相比以前会更为在意自己的健康，不想因为某种疾病，而让自己的寿命缩短，因此，对于血压也就会给予更多的关注，想要知道血压水平保持在多少会比较好？会更有利于长寿？ 老年人的长寿血压是多少？
　　所谓的长寿血压，其实就是正常合理的血压水平，随着年龄的增长，血压是会发生些许变化的，因此，血压的判断标准也是需要相应的做一些调整。正常来说，成年人的 血压正常值 ，应该是 收缩压90-140mmHg，而舒张压则是60-90mmHg 。
　　这是一个笼统的血压标准，如果 细分 的话， 46-50岁男性 最好将血压值控制在 128/82mmHg以内 ， 女性 则是 128/79以内 。 51-55岁男性 血压值标准又会相对高一点，需要控制在 134/84mmHg以内 ， 女性 需要达到 134/80以内 。
　　56-60岁的男女 血压标准也是有一定改变，分别是 137/84和139/82以内 ， 61岁-65岁 ，男女的血压值则是要控制在 148/86和145/83以内 。这里需要说明一下，这些血压水平的判断标准，也只是一个参考范围，并不是说就一定要按照这个标准，前后有点出入也是可以的，只是不要差的太大，还有就是每个人的情况不一样，需要 结合个人情况去做相应的调整 。
　　还有一点需要注意，就是判断血压是否在合理范围内，测量血压也很重要，尤其提醒自己在家测量的人，务必是多次测量，不能因为一次或者两次的测量结果，就给出判断结果， 多次测量取平均值 会更为靠谱。
　　低压和高压，哪个升高更危险？
　　从上面的判断标准上看，不管是哪个年龄段，都会有高压和低压的数值，对于低压和高压两个数值，有的人会存在一个疑惑，就是低压高危险，还是高压高危险。再加上有的人听了一个说法，就是低压代表心压，而高压代表脑压，就会更加的担心。
　　其实， 高压和低压，的确与大脑和心脏有关系 ，是判断心脏和脑部健康的一个参考点，却不是说低压代表的就是心压，而高压又是达标脑压， 两者关系并不是对等的 ，只是存在关联性而已。
　　而低压和高压升高，到底哪一个更危险，严谨的来说，不能从两者的数值高低来判断危险性，因为 无论是哪个数值升高，都是很危险的 ，只是对身体造成的危害程度是不同的。 高压高 的人，大多是 上了年纪的人 ，血管弹性开始变差，出现硬化的风险会更大。
　　如果老年人的血管硬化程度较高，出现 脑梗或者脑出血 的风险也会随之加大，当然，如果高压只是偏高一些，并不用过度紧张，属于正常现象。
　　低压高 则是 年轻人 比较常见，主要是受到不良因素的影响，才会导致血管的弹性变差，血压也就会有所升高，当血压波动比较大的时候，也可以说明血管损伤比较严重，若再不及时的调节，很有可能引发肾脏功能严重损伤，可能会引发并发症，出现 尿毒症 。
　　由此能够明白，不论是低压高，还是高压高，都会存在较大的危险， 哪一个都不能忽视 ，同样都是要及时地去进行调节。
　　降血压时，几个误区需走出来。
　　没有症状的高血压，不用处理
　　很多人都会存在这样一个错误，认为高血压没有任何症状就是安全的，只有身体出现症状，才代表问题严重了。却不知道不是所有高血压都是有症状的，有些 高血压发展比较隐匿 ，只有等到特别严重时，才会出现一些症状，等你重视时，说明情况很严重，可能已经错过最佳治疗时期。因此高血压患者， 不能只从症状上去做判断 ，而是要多关注血压水平以及其它指标。
　　血压降了就停药，降压药不能长期吃
　　对于长期需要吃药的人来说，始终会有一个忌惮，就是怕长久地用药，会给身体带来副作用，因此，有一些患者在血压降下来以后，就开始大意，认为血压足够稳定了，自行的就开始停药。
　　却不知道随意的停药，风险性会更大，相比长期用药产生的副作用，危害要大很多。长期服用降压药是为了将血压控制在稳定水平，也就是为了避免出现并发症， 盲目地自行停药，就有可能引发并发症 ，因此，需要长期服用降压药的人群，不要去顾虑副作用问题，盲目停药会有风险。
　　高血压的问题，的确应该受到关注，除了要合理地控制血压，还要早做预防，尽量不要让自己患上高血压，这就需要好的生活方式来达成目的了。 参考资料：
　　1. 《关于高血压的七个误区》·丁香医生·2015.11.7
　　2. 《关于降血压，这4大经典误区是时候让它消失了……》·健康界·2021.8.19
　　3. 《高压高和低压高哪个更危险？医生告诉你真相，你千万别吓到》·人民网·2018.4.12