新鲜的茶叶中含有75%-80%的水及20%-25%的干物质。但是就在这25%的干物质中含有成千上万的天然营养元素，主要是蛋白质、氨基酸、生物碱、茶多酚、碳水化合物、矿物质、维生素、天然色素、脂肪酸等。那么茶叶的营养价值具体有哪些呢？
　　1、饮茶可以补充人体需要的多种维生素
　　茶叶中含有多种维生素。按其溶解性可分为水溶性维生素和脂溶性维生素。其中水溶性维生素(包括维生素C和B族维生素)，可以通过饮茶直接被人体吸收利用。因此，饮茶是补充水溶性维生素的好方法，经常饮茶可以补充人体对多种维生素的需要。
　　维生素C，又名抗坏血酸，能提高人体的抵抗力和免疫力。在茶叶中维生素C含量较高，一般每100克绿茶中含量可高达IO0毫克 250毫克，每人每日只要喝10克高档绿茶，就能满足人体对维生素C的日需要量。
　　2、饮茶可以补充人体需要的蛋白质和氨基酸
　　茶叶中能通过饮茶被直接吸收利用的水溶性蛋白质含量约为2%，大部分蛋白质为水不溶性物质，存在于茶渣内。茶叶中的氨基酸种类丰富，多达25种以上，其中的异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、缬氨酸，是人体必需的八种氨基酸中的六种。还有婴儿生长发育所需的组氨酸。这些氨基酸在茶叶中含量虽不高，但可作为人体日常需量不足的补充。
　　3、饮茶可以补充人体需要的矿物质元素
　　茶叶中含有人体所需的大量元素和微量元素。大量元素主要是磷、钙、钾、钠、镁、硫等;微量元素主要是铁、锰、锌、硒、铜、氟和碘等。如茶叶中含锌量较高，尤其是绿茶，每克绿条平均含锌量达73微克，高的可达252微克;每克红茶中平均含锌量也有32微克。茶叶中铁的平均含量，每克干条中为123微克;每克红茶中含量为196微克。这些元素对人体的生理机能有着重要的作用。经常饮茶，是获得这些矿物质元素的重要渠道之一。
　　通过上面的介绍大家可以了解到茶叶中的营养价值，所以说茶叶是个好东西，而且饮茶作为中国的一种传统的文化，很多小伙伴都喜欢在闲暇的时光饮杯茶。

冬季进补膏方，防病保健康（下）上一期说到膏方的好处，这一期和大家继续深入聊聊膏方的相关内容。哪些人群适用于膏方进补？1。心脑血管疾病的患者。如冠心病心绞痛慢性心力衰竭患者体质虚弱者慢性脾胃疾病等。2。慢性支气管营养与心脏健康营养与心脏健康有益于心脏的健康饮食起始于正确的选择。如果你负责家人的一日三餐，你的健康选择将令全家受益。尽量选择新鲜食材，回家加工，而不是一味地购买成品和半成品。当购买包装食品时，女性专题关注女性健康，从养足气血开始袋鼠超能健康团女神健康大作战为什么气血对女性那么重要？人体生命健康全靠气血滋养。人体所有的生命过程都需要在气血中完成，人体的所有器官都需要气血的滋养。特别是女性，女人一辈子都和血有冬季进补膏方，防病保健康（上）根据春生夏长秋收冬藏的中医理论，冬季是一年四季中进补的最好季节，因此，我国民间素有冬令进补的习惯。而冬令进补，更以膏方为最佳。何为膏方？膏方，又名膏剂膏滋，是一种外观黏稠，入口甘腴你知道酱酒的三种典型体的确立与命名是如何完成的吗？酱酒香型的确立和三种典型体的发现是由茅台酒厂原副厂长一代酱酒勾调大师李兴发完成的。他分别为它们取名酱香味道好，口感幽雅细腻的称为酱香用窖底酒醅酿造，品有突出窖泥香味的称为窖底香味不年纪轻轻患上高血压？这些关键因素不关注，就很危险了李阳，今年25岁，实实在在的90后，刚刚跳槽到一家新公司。还在兴奋之余的李阳在周一的时候，收到公司发来的婉拒信，因为入职体检中李阳被检查出了高血压。李阳觉得很奇怪，虽然最近两年比较腹泻小症状大问题，千万不可忽视，对因治疗是关键腹泻在生活中很常见，有各种各样的原因引起。在治疗之前我们要先明确引起腹泻的原因，在进行对症治疗才有效，不然腹泻会更严重。但是在对症之前有一件事很重要，就是要先补充水分。腹泻会导致体卵巢癌检查时少关注了它，可能会漏掉隐匿杀手很多觅友在检查的时候，采取的肿瘤标志物检测会是CA125联合HE4测定。有些觅友对CA125比较熟悉，对HE4就相对陌生了也有些觅友不太理解，为什么要测两个呢？那就让互助君带大家了当心！这个术后并发症可能会夺走肿瘤患者的生命阅读前请点击关注，每天都会发送妇科肿瘤的相关文章，让觅健陪您一起关爱妇科肿瘤资讯癌症是一个很受罪的疾病。除了治疗所带来的痛苦和对未来的恐惧及心理压力之外，癌症本身还附带有多种并发症权威骨科专家告诉你选床垫，按31原则来有人统计过，人的一生约有三分之一的时间是在床上度过的，足以证明一张合适的床垫对人的重要性。选对床垫，不仅仅关乎舒服，更是和人的健康挂钩。相信很多人都听说过，腰痛的人睡硬床好。其实床得了脂肪肝怎么办？如何预防呢？脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。脂肪性肝病严重威胁我国人民的身体健康，发病率居高不下且有愈演愈烈之势，发病年龄