六招可缓解颈椎病的症状
　　颈椎病患者如果在日常生活中注意保健，是可以缓解颈椎病引起的头晕恶心的，也可以减少颈椎病的发作。具体而言，他推荐以下六个保健方法：
　　1.早晚搓揉耳朵及颈脖
　　胥海斌提醒，这个动作一定要慢、柔和。可以在早晚洗脸时，用毛巾自上而下搓揉耳朵和脖颈，直到耳朵红热和脖颈温热。这样既可使颈部肌肉放松，也可促进颈部血管扩张，使血流通畅，感到耳目清晰、头脑灵活。
　　2.科学合理用枕头
　　胥海斌认为，人在睡眠过程中，枕头和颈椎的关系最直接。科学合理用枕对维护颈椎的正常生理、防治颈椎或颈部软组织病变及对康复都有很重要的作用。他提醒，枕芯的软硬要适宜，同时，高度也要适宜，枕头要对颈椎有一定承托作用。
　　3.注意颈部保暖
　　无论是冬天的低气温天气，还是夏天的空调房里，最好都加条围巾，对颈部做好防寒保暖措施。
　　4.每天坚持颈椎操等锻炼
　　胥海斌推荐做颈椎操：面对墙壁一臂距离，双脚打开与肩平宽。双手撑住墙面，头尽量往后仰。保持脖子不动，做贴墙式俯卧撑，以50个为一组。
　　5.穴位按摩
　　颈椎病患者可多按风池穴、大椎穴、肩井穴、百会穴等有效治疗颈椎病的穴位。
　　6.坐姿要正确
　　胥海斌特别提醒，需要长期伏案工作的人群，要预防颈椎病，最重要的是坐姿要正确，工作时要使颈肩部放松，保持最舒适、自然的姿势。同时，久坐者应在工作1小时左右，适当活动颈部，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准，使得颈椎关节疲劳得到缓解。
　　耿主任提示：
　　需要注意的是，有头晕症状的颈椎病患者，不适合做头部旋转动作，而是应抬头远望。如果是长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，建议时常抬头向远方眺望半分钟左右。此外，预防颈椎病，保持心情愉快也很重要。

如何在家解决牙齿问题，牙龈出血填充物脱落，这都有答案牙齿问题常常令人感到痛苦不堪，下面这些方法让你在家也能自己解决一些牙齿问题。牙疼怎么办？如果牙齿疼的十分厉害，严重影响了日常生活和吃饭，此时可能独自在家不能解决这些问题，还是应当前大寒已过腊来时，万物那逃出入机大寒，是二十四节气中的最后一个节气。斗指丑太阳黄经为300公历1月2021日交节。同小寒一样，大寒也是表示天气寒冷程度的节气。在我国部分地区，大寒不如小寒冷，但在某些年份和沿海少数惊蛰春雷响，惊蛰到，阳道兴，阴翳扫春雷响，惊蛰到，阳道兴，阴翳扫国之重，岐黄宝，安宫效，纲纪昭微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。观田家诗韦应物惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，斗指丁，太阳到达黄经34春季如何预防肝病发作？黄帝内经素问中写道春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少芝味本草第55期（黄芩）为何李时珍不考举人了？明代诗人梁以壮的诗词闲居其十五中有两句热情都去尽，不用斸黄芩。斸（zhu）即挖砍的意思。从诗的本意我们可以看出，黄芩是清热之物。今天我们就来谈谈中药黄芩。黄芩药用价值黄芩首载于神农冬春交替季节，中风防治须知冬春交替使人的血流速度减慢，血管处于一个相对收缩状态，这对那些有其他中风危险因素的人来说无疑是雪上加霜。温差的变化主要表现在昼夜温差室内外温差寒流袭击前后的温差。环境温度的急剧变化芝味本草第54期（黄连）你知道哑巴吃黄连的典故来源吗得钱舍人书问眼疾唐白居易春来眼暗少心情，点尽黄连尚未平。唯得君书胜得药，开缄未读眼先明。从上诗中可以看出，唐代人们用黄连水作为点眼药。黄连的确是一味传统常用中药，既可内服也可外用，春季过年，警惕三高悄然而至糖尿病（上）春节过年，警惕三高悄然而至根据中国疾病预防控制中心发布的我国糖尿病地区分布及其疾病负担研究，指出我国糖尿病患病率为10。1，糖尿病患者的总数约为1。1亿。也就是说10个人中，就有一小年到底是腊月二十三还是二十四？小年到了，好像是过大年预演似的，归心似箭的游子更加沉不住气了，家家户户忙活年货扫尘祭灶等过年准备。湖南卫视也将春节晚会放在小年夜了！这过年的气氛一下子升腾起来了。但是，小年到底是什安宫牛黄丸的那些事儿（一）1793年，北京闹瘟疫，很多人死于庸医之手。吴鞠通根据明代医家万密斋所著的痘疹心法中的万氏牛黄丸（也就是现代的万氏牛黄清心丸）而创造出了安宫牛黄丸。其方被载入温病条辨，随温病条辨之芝味本草第52期（黄柏）青灯黄卷，古代书生读书苦得像什么苍颜白发入衰境黄卷青灯空苦心这是宋代陆游剑南诗篇客愁诗中两句。青灯黄卷，是一个成语。青灯是光线青荧的油灯，过去在寺庙里灯罩是用布做的，因颜色呈青色所以叫青灯，所谓一盏青灯伴古佛。黄