血糖高不高，脚会说实话？医生若没有这5种迹象，偷着乐吧

　　高血糖又被称为＂富贵病＂。正常情况下，人体空腹血糖 6.1 mmol/L，一旦超过，则为高血糖。近几年，患高血糖人数越来越多，主要与日常不良生活习惯和饮食习惯密切相关，但是需要提醒大家，高血糖与糖尿病并非一回事。
　　当身体低血糖不断升高时，人体会发生多种变化，叫被称为人体＂第二心脏＂，通过双脚变化，能够了解身体健康状况。体内血糖升高，也会通过双脚观察出来。
　　血糖高不高，＂脚＂会说实话？医生：若没有这5种迹象，偷着乐吧
　　——双脚发麻，伴随皮下瘙痒
　　有些人在蹲着时间较长的情况下会出现下肢麻木感，主要是由于人在蹲着状态下压迫到下肢血液循环就会导致双脚出现麻木感。
　　如果你没有压迫下肢，仍然经常感觉双脚麻木，就需要提高警惕，这很可能是体内血糖升高导致足部神经受到影响。
　　当血糖不断升高时，会破坏血管和神经双角又是血液循环的最末端，最先体验到这种麻木感，最好趁早就医检查血糖水平，如果你没有这种表现，说明血糖还算平稳，通着了吧。
　　——皮肤感知能力变差
　　前期血糖不断升高，高血糖破坏足部神经系统，导致足部逐渐失去原有知觉，甚至无法感知到外界温度，对于温度感知会越来越不敏感。
　　比如，水温明明非常高，但是糖尿病患者足部仍然感觉不到，这时候很可能是肚部皮肤被烫伤，引发双脚皮肤溃烂，其实当出现这种症状时，说明血糖已经严重超标。
　　——足部皮肤异常溃疡
　　正常情况下，足部皮肤疾病出现伤口短期内能很快愈合，如果患上糖尿病，由于血液中血糖含量较高，更容易导致伤口滋生细菌神经功能遭受破坏，很难恢复。
　　皮肤没有外伤的情况下，容易出现局部溃疡，溃疡处还会持续扩大，体内血糖已经完全失控，还是建议大家尽早就医检查，不要一拖再拖。
　　——足部有异常刺痛感，间歇性跛行时常出现
　　人在正常走路时，突然感觉双脚有异常刺痛感，甚至无法正常行走，需要休息片刻才能正常活动，没有过多长时间，这种症状又反复出现，被称为＂间歇性跛行＂。
　　体内血糖不断升高，损害足部神经和组织，导致这种情况持续发展，患者会从间歇性跛行到偶然发生到持续发生，最好尽早就医检查，否则很容易带来并发症。
　　——足部异常发白
　　足部是血液循环的末端，只要血液循环正常情况下，双脚也是红润有光泽的状态，如果逐步呈现出发白的迹象，那可能是糖尿病导致的。
　　当血糖不断升高时，增加血液浓度，对于血管造成极大破坏，更容易导致足部血液供应不足，引发皮肤变白，甚至会出现糖尿病毒。
　　当你的双脚出现以上这5种情况时，最好尽早就医检查，因为这很可能是血糖超标了。如果能积极进行控制，有助于降低患病的风险，对于强健体魄效果理想。
　　糖尿病忌口食物有哪些
　　1，忌吃苹果过量。 苹果中含有丰富的果糖，果糖在正常情况下能明显升高血糖，糖尿病患者摄入过多会使胰岛中的B细胞负担加大，血糖更为升高，所以糖尿病患者，应该少吃苹果等高糖水果。
　　2，忌食肥肉、油炸食物 肥肉、油炸食物属于高脂肪食品，食用过多，极易形成肥胖症。而肥胖是导致糖尿病发病最重要的因素之一。肥胖型的糖尿病患者对胰岛素的敏感性下降，功能降低，不利于本病的康复。所以，糖尿病患者应尽量避免肥肉、油炸等高脂肪食品的摄入。
　　3，忌饮酒 酒对糖尿病患者来说，是禁食之品，酒中所含的酒精在体内会产生大量热量，而长期饮酒对肝脏也不利，并容易使血中甘油三酯升高。酒对服用磺脲类药物的患者，会产生心慌、气短、面颊潮红等不良反应；对使用胰岛素的患者，空腹饮酒会引起低血糖。
　　4，忌过食豆腐 酮症酸中毒是重症糖尿病患者的一种严重并发症，此病饮食应严格限制蛋白质的摄入，以防止酮症酸中毒的发生。豆腐含有丰富的蛋白质，其中的氨基酸，如苯丙氨酸和亮氨酸均可在体内生成酮体而加重酸中毒，所以忌多食。
　　5，忌饮热茶 糖尿病人可饮冷茶而不宜饮热茶。因为茶叶中含有能抑制胰岛素合成的物质，同时也含有能除去血液中过多糖分的多糖类物质。倘若用开水或温开水泡茶，就会使茶叶中的多糖类物质受到严重破坏而降低疗效。  延伸——午饭前血糖多少正常？
　　1、一般空腹全血血糖为3.9 6.1毫摩尔/升(70 110毫克/分升)，血浆血糖为3.9 6.9毫摩尔/升(70 125毫克/分升)。
　　2、空腹全血血糖 6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖 7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)，2次重复测定可诊断为糖尿病。
　　3、当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上,血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上，应做糖耐量试验。
　　4、当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此，空腹血糖显着增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。