近几年医学研究发现，读书是保持精神愉快的有效办法。
　　读书兴趣广泛的人，心胸也开阔。
　　多读书的人意识流畅，有事能够想的通，不会钻牛角尖，不会因生活中的挫折造成心理症结，引起精神忧郁。这就从心理上消除致病的根源。
　　读书作为一种乐趣有利于长寿。读书能够使人忘记精神忧郁，使人享受到高雅的生活乐趣。
　　读书不但是人们的精神食粮的源泉，而且读书本身也象阳光一样是一剂人类健康长寿的良药。
　　所以，老年人多读书，对身体有好处有助延年益寿。

肾脏强大的男性，手上大多有3个表现，不妨自查一下中医上认为，肾脏中蕴藏的精气是人类生理活动的主要来源，肾脏萎靡虚弱，精气供应不足，不管是男性还是女性，对生活方面都会造成不好的影响。为了身体健康，男性要养成良好的习惯，多注意养护肾今年双十一你又剁手了吗？其实，买买买是一种病2020年11月11日凌晨，双十一抢购活动，大家好像又没管住手啊。那到底有多疯狂呢？根据昨晚天猫的数据，零点刚过26秒，天猫双11的订单量就刷新了去年同日将近凌晨2点所创的峰值新高立夏过后，这种食物要一直吃到立秋，滋阴助阳，防苦夏？俗传，立夏吃蛋，叫做补夏，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。老中医说在夏天吃了咸鸭蛋人有劲，这和营养师的说法不谋而合，营养师称鸭蛋中钙质铁质等无机盐含量丰富，含钙量比跑步强3倍，适合懒人的减肥运动，1小时燃烧1000卡路里的热量夏天来了，又到了秀身材，穿短裙的季节了！但是有些帅哥美女比较胖，什么衣服都展示不了自信，那就只能减肥了，但是减肥吧，自己又懒，无法坚持一些过于繁复的减肥计划，别说每天坚持运动了，就暑假成中小学生近视高峰期，只能把孩子赶到户外？正值暑期，正在享受暑假的孩子们都在做什么呢？看电视玩电脑打游戏上补习班？不少家长利用这个假期带孩子去检查视力，掀起一波暑假青少年配镜潮。2020年，我国儿童青少年总体近视率为52。秋季孩子容易腹泻，推荐两款粥山药扁豆粥做法去皮山药30克白扁豆15克粳米30克。先将粳米扁豆放入锅中加水煮八成熟，再将山药捣成泥状加入一起煮成稀粥，加白糖适量调味，每天2次。功效调理小儿脾胃虚弱型腹泻。2银耳容易发胖的7个饮食习惯，或许是你减肥失败的原因大多数人身体肥胖是跟多方面因素有关系，如果发现身材肥胖明显，要通过合理的方式来控制体重，只有体重在正常的范围之内，身体健康才不会受到威胁。生活中有一些人容易肥胖，是因为基因决定的，水喝多了，排出的尿酸就多吗？尿酸高的人，建议远离三个饮水误区对于尿酸偏高的人来说，保持体内的尿酸水平稳定是非常重要的。如果体内的尿酸长期偏高，容易形成痛风。尿酸是一种销量的代谢产物，可以随着尿液排出体外。所以医生会建议尿酸高的人在日常生活当吃柚子可以降血糖吗？医生若想血糖稳定，建议多吃3种水果糖尿病是因为胰岛素分泌不足或者功能紊乱引起的一种慢性代谢性疾病，我国糖尿病患者非常多，而且发病率也非常高，主要集中在2075岁年龄段的人身上。引起血糖升高的原因有很多，比如不良的饮耳朵频繁发痒，却啥也掏不出来？医生暗示6个问题耳朵是五官之一，对于我们来说非常重要，可以帮助我们倾听世界上所有美妙的声音。如果听力受到了损伤，就会影响正常交流。耳朵当中会慢慢产生耳屎，如果不定期清理的话，有可能会堵塞耳朵。耳屎用针在鸡蛋上扎个孔，太实用了，很多人都不懂，早学早好各界的朋友们，大家好，给大家鞠个躬，每天给大家分享实用的生活小妙招摘要家家户户都会买鸡蛋，很大多人都喜欢吃煮鸡蛋，比起外面卖的茶叶蛋，自己煮成本低，但是，自己煮的鸡蛋不是煮破了，就