你是否有睡眠障碍呢?其实多数的人都有睡眠的问题哦，不是睡眠少就是失眠等等哦。而有些人为了调整睡眠都会选择一些方法哦，比如说喝酒。喝酒真的助睡眠吗?其实在生活中有不少的睡眠误区了，建议要谨慎哦。下面就简单地盘点一下。
　　第一：喝酒助睡眠
　　有不少的朋友都在说睡眠不好可以试试喝点酒，睡得比较安心哦。其实喝酒虽然说可以帮助进入睡眠，但是睡眠的程度都是属于浅睡眠的，很容易就会被惊醒哦，而且对身体的伤害极大，一旦养成就可能会造成长期的失眠等问题。
　　第二：玩手机增加疲劳感
　　不少的人在睡前都是比较兴奋，睡不着，所以就想要让自己疲劳一点，比较好睡觉。因此就有不少的人开始玩手机了。那你知道吗?其实当你玩手机时，只会导致大脑的中枢神经兴奋哦，不仅仅不会疲劳感反而会更加兴奋哦。而且手机的蓝光会减少褪黑素的分泌，从而影响睡眠的质量哦。
　　第三：补觉
　　在生活中有很多的人群基本都是上班时间起床都是比较定时的，而入睡的时间都是不固定的，而当放假的时候，一个人可以睡到12点。美名说补觉。那你知道吗?当你经常补觉，那就会形成习惯性晚睡晚起的恶性循环。休息日睡懒觉，会打破平时形成的睡眠节律，并不利于提高睡眠质量。
　　第四：打呼就是睡得好
　　在多数人的眼中，打呼就是睡得香的表现，那真的是这样吗?其实打呼不是睡得香哦，相反是身体有问题哦，还有可能会导致猝死的出现哦。
　　以上就是关于睡眠的一些误区了，建议朋友们在平时一定要牢记哦，远离这些误区才能睡个好觉。

走路跑偏肢体乏力不一定都是脑血管病在日常生活中，尤其是4060岁的中年人，逐渐发现一侧或双侧下肢麻木乏力感，并发现走路跑偏腿发软，通常会认为是不是得脑血管病了？许多人可能会去神经科就诊，有一部分患者行头部核磁CT检脊柱发现血管瘤怎么办？临床工作中，经常遇到病人因做脊柱的CT或者核磁后发现患有血管瘤。通常都会谈瘤色变，得了这个肿瘤怎么办？是不是不治之症？怎么治？要不要紧？需不需要用药？什么是血管瘤？脊柱血管瘤是一种46岁男子3次心梗预警没去医治，第4次心脏猝死，如何识别心脏病？心肌梗塞俗称心梗，心梗近些年成为中老年人高风险疾病。因为人们的心脏功能随着年龄的增长，会有一个逐渐衰退的迹象。随着人们年纪的增大，特别是一些老年人，得心梗的几率有逐渐增大的趋势。大高血压怕的3种水，没事多喝点儿，降血压呵护血管效果好提起高血压这种疾病，我相信大家都不会感到陌生。如果家中有老年人的话，家里或多或少地会备有一些治疗高血压的药物。其实，不仅是老年人，随着人们生活水平的提高，物质条件越来越好，越来越多健康的标准健康的标准是指身体心理社会适应力和道德的一种完好状态。1999年世界卫生组织制定的健康标准是躯体状况有五快，即走得快食得快便得快睡得快，还有心理的三种良好状态，即良好的个性良好的处两道选择题有一种爱，亘古绵长，无私无求，不因季节更替，不因名利浮沉，这就是父母的爱。精英培训课堂导师发了份调查问卷让大家做。大家接住问卷一看，只有两道题。第一题他很爱她。她瘦瘦的瓜子脸，弯弯做完决定洗洗手不少人都遇到过这样的情形做出某些艰难的抉择后，心里面仍有顾虑，还要不停地找理由说服自己抉择无误。这种极其害怕自己做错决策的忐忑心理，心理学上被称为认知不协调，实际就是决策后不适症。测测您的人际关系题目宠物店里有各种宠物，现在给你4种选择，相比之下你最想养哪一种？A狼犬B波斯猫C变色龙D。不养任何动物选择A。狼犬，您是一个喜欢团体生活的人。在团体中，您会不由自主地想和大家接近面容有光泽的好办法美容不是表面功夫，而是内外调和，只有内外都调和好了，气色才能由内而外地润泽透亮，皮肤自然会变得细腻嫩滑。下面这个方法，是古代经久不衰的保健术，它就是叩齿吞津法。叩齿吞津保健法是传统李可一个通治一切肥胖并发症的验方，三高都可试导读一切肥胖皆寒湿瘀浊堆积三阴，阳光一照，阴霾尽消！此方稍事加减，可通治一切肥胖之并发症，为高血压高血脂糖尿病及冠心病心衰等等一系列现代医学难题提供了解决之道。01温氏奔豚汤通治一睡前一个小功法，大补肝肾，疏通五条经，男女都受益在临床上遇到很多的女性患者，其中，妇科病占了很大的比例，如果再算上男科患者，估计比例占了一半以上。妇科的有月经不调痛经带下子宫肌瘤盆腔积液等。男科的有前列腺肥大尿频阳痿早泄等。如此