老年人洗澡应该注意什么？洗澡不当还会造成湿疹吗？

　　洗澡确实是一件非常舒服的事情，但是大家有没有见过洗完澡身上干痒，挠着挠着，甚至起湿疹的情况呢？尤其是在老年人中这种情况比较常见。
　　今天我们就来了解一下，老年人洗澡都需要注意什么。快转发给长辈一起学习起来吧！
　　老年人洗澡应该注意什么？
　　洗澡方式
　　1.水温
　　注意水温，老年人洗澡的时候一定要注意水温，避免过热过冷的水对老人造成伤害，老年人洗澡以40度的水温为宜。
　　2.时间
　　可能在洗澡的时候会因为水温比较高让自己感觉到舒服，所以很容易让人不知觉地延长洗澡时间，但对于老年人来讲，洗澡时间一般保持在15分钟左右即可，如果洗澡时间过长很容易让身体氧气消耗量过大，让心脏以及大脑缺血缺氧而诱发心律失常，在严重时很容易猝死。
　　3.用具
　　老年人由于手脚不方便，在洗澡的时候要准备一个小板凳，在洗澡时尽量坐着洗澡不仅能节省体力，还可以防止因为地比较滑而出现摔倒
　　4.洗澡前喝白开水
　　在洗澡前的半个小时要让自己摄取足够的白开水，尽量保持在200毫升左右，这样能避免或者减轻在洗澡时因为皮肤血管扩张或者大量出汗而发生的一系列不适感，还能让身体有足够的水来稀释血液，避免在洗澡时出现一系列不适症状。
　　洗澡不当还会引起湿疹？
　　要知道，皮肤是保护人体的＂万里长城＂，皮肤屏障主要有两个非常重要的功能：一是保留身体原有的水分，二是防止外界有害物质，特别是微生物的入侵。
　　由于老年人代谢变慢，激素水平改变，同时平日的活动少、出汗少，所以出油也少，本身皮肤就会干。
　　如果再加上频繁地洗烫澡或搓澡等，就会破坏皮肤屏障，使皮肤失去部分抵御能力，加上接触过敏原、处于潮湿环境等因素，就容易催生湿疹，医学上定义为老年性特应性皮炎。
　　老年人喜欢泡脚，也有学问？
　　温度
　　老年人想要通过泡脚来促进健康，还应该注意温度问题。泡脚的时候水温控制好才能收获好处，那些经常用温度太高的热水泡脚的人，容易烫伤双脚皮肤。另外，温度太高血液循环速度过快，也不利于血管的保护。
　　老年人在泡脚之前先用手试探一下水温，温度控制在40摄氏度左右即可，这样才能在泡脚过程中促进身体健康。
　　搓脚跟
　　老年人可能经常会有脚跟皮肤粗厚、干燥、容易开裂的问题。所以，每次在泡脚后，都可以用手搓一下脚后跟，把脚后跟的死皮搓掉。注意不需要搓太狠，以自己能够接受为宜。
　　润肤
　　泡脚后，应该涂抹一些润肤霜，比如护手霜、尿素霜、维生素E乳膏等等。坚持每次泡脚后都涂抹，特别注意脚后跟也要抹，以防干裂。
　　时间
　　泡脚的时候应该控制好时间，虽然泡脚很舒服，到了秋冬季节天气寒冷，泡脚之后全身血液循环速度加快，会感觉暖暖的，但是并非泡脚时间越长越好。很多人没有注意这个问题，经常泡脚半个小时，容易增加血管负担，在泡脚的过程中血液循环速度加快有一定好处。
　　但是，泡脚时间应该控制在10分钟到15分钟，通过这种方式才能促进健康，要避免长时间泡脚增加身体负担。