即将炎热话寒凉，中医为什么总让你少吃寒凉？

　　中医里，胃喜温不喜凉肾也是喜暖不喜寒，冰冷食物对胃伤害大。人体的气血、五谷营养，都要靠脾胃来吸收运化；靠肾脏排出人体代谢毒素，所以保护好脾胃和肾脏非常重要。中医认为：人之所以健康是因为阳气的温煦运化正常，寒凉之物最大的危害在于损耗人的阳气，引起人体功能的弱化，人的内脏功能弱化后就容易引起气的停滞和血的瘀结。
　　寒凉食物对身体的危害
　　一、脾胃。中医有句话，有胃气则生，无胃气则亡。而寒凉食物最伤脾胃，从中医讲叫脾阳不足。而中医讲脾胃是运化水谷精微的，如果脾阳不足，就会影响食物的运化，导致气血不足。从现代医学来讲，过食寒凉食物，会导致胃粘膜毛细血管收缩，进而影响胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌，甚至导致各种肠胃疾病，如胃寒、腹泻等。
　　二、肾脏功能
　　肾虚的人很多，因素也很多，劳累、熬夜、药物等等。而寒凉食物是最伤阳气的。中医讲，肾只能补，不能泻。而何为补，就是温食进补最宜。从中医来讲，很多药物都是寒凉属性，像抗生素、解热镇痛药等，因此长年慢性病或免疫力差的人，经常用药，会导致我们的肾脏功能受损。而我们平时进食的寒凉食物，对肾脏更是雪上加霜。所谓阳虚体质，即阳气不足、热量不足，而过食寒凉食物，罪莫大焉！
　　三、心血管功能。中医有句话，血遇寒则凝，遇温则行。温食可促进血液循环，也就是中医常讲的活血化瘀。而寒凉食物，则会导致血液循环缓慢，甚至加速血液的凝集，对于一些具有心脑血管疾病隐患的人，严重会形成血栓，堵塞血管，诱发心梗、脑梗等心血管疾病，这样的猝发病例不胜枚举。所以，寒凉食物是心血管疾病的禁忌食物。
　　四、肥胖。越是肥胖人群，越容易生内热。因为胖人吃的食物多，导致热量过剩。由于胖人体内脂肪细胞较多，也会影响热量散发。正因如此，胖人更喜欢吃凉食。而凉食降低体温，会降低基础代谢率，因此凉食对减肥不利。像很多胖人都属阳虚体质，就是寒气重，这样会导致身体基础代谢率降低，造成能量的蓄积，进一步加重肥胖。
　　无论什么年纪、什么性别都要少吃冷饮
　　老年人少吃冷，避免触发各种隐性疾病
　　中老年人牙口不好、有胃病胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、慢性结肠炎、胆囊炎以及长期腹泻、消化不良的病人，不宜吃冷饮食品。大量喝冷饮，会致使血管突然收缩，血压升高，对于高血压患者来说，容易诱发脑溢血。冷饮（果饮料、冰冷水）可使咽喉部炎症加重或诱发咳嗽，所以肺部不好的、呼吸系统有疾病、喜欢咳嗽的不要吃冷饮，不光是夏天不喝冷饮，一年四季要喝温水。
　　男性少饮冰啤酒
　　炎热的夏天，很多人钟爱冰啤酒、冰水。大家可能不知道，通常饮用3杯以上的冰水，其心电图上就会出现异常变化。所以，男性吃冷饮的问题也要注意。虽然说冷饮不会直接致病，但是会诱发本身一些隐藏疾病，特别是现在大多数人身体都处在亚健康状态的情况下，更加要注意自己的身体。
　　女性少碰冷饮，妇科好，口气好
　　女性不但要一年四季少碰冷饮，冷水澡都要少洗，不然痛经、月经不调都会找上门，这些都是常识，还有一点：长期冷饮影响月经，还会造成口臭。
　　幼儿小孩少吃冷饮，不然缺营养长不高个，还可能得多动症
　　处于快速生长发育阶段的孩子们，需要均衡的营养。冷饮中虽然含有不少糖分，但却缺乏蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等其他营养物质，根本无法代替正常食物的营养。还有一些冷饮中的香精长时间接触会影响神经元的传递，引起小孩子多动症。
　　吃水果要谨慎
　　再比如吃水果，现代人普遍认为吃水果很好，可以补充这个补充那个，获取各种营养元素。其实在中国古代的养生观念看来，吃水果是要慎重的。大家知道，我们的脾胃喜欢温暖，脾胃温暖了才能消化食物，运化营养。而水果是生冷的，它是伤脾胃的东西。特别是冬天，气温很低，水果很凉；加之水果本身又是生的，对脾胃功能的伤害就可想而知了。吃的生冷水果伤到了脾胃，连平时的日常饮食都消化不了了，吃下去的水果中就算有再多的营养物质，你拿什么来吸收呢？所以说吃水果要有度，更要以自己脾胃的功能而定。