乳腺疾病威胁着女性的健康，乳腺增生就是其中之一。该病是女性的常见病、多发病，也是乳腺疾病中发病率最高的妇科疾病。
　　女性患乳腺增生很重要的一个因素就是情绪波动大，总是处于愤怒、担心、烦恼等不良情绪状态，会抑制卵巢的排卵功能，使得孕酮减少，雌激素相对增高，导致乳腺增生。
　　所以女性朋友一定要保持好心情，少吃刺激、辛辣油腻等食物，吃点有营养的东西。比如海带就是一种可以帮助治疗乳腺增生的食物。
　　中医认为，海带有软坚散结的作用，能促进气血畅通，肿块消退。海带中含有多种微量元素，其中碘的含量最高，可以促进卵泡黄素化，从而降低体内雌激素水平，调节内分泌紊乱，进而对乳腺增生的治疗起到辅助作用。但是也要注意要适量。
　　海带豆腐汤
　　豆腐2块，海带50克，瘦肉少许，甜椒1个，姜2块，葱2根，料酒和糖。豆腐、甜椒、姜、葱洗净切块，瘦肉切碎；将海带浸泡在水中，并不断换水，一般用清水浸泡6小时以上，然后清洗干净，切块；向锅中加入水，将配料煮沸。最后撒盐，加1小勺糖，撒上葱花。
　　冬瓜海带汤
　　冬瓜100g，海带100g，排骨适量，料酒适量，生姜适量。材料处理好后，将海带、排骨放入汤锅中，加水烧开，再放入冬瓜，继续小火煮1小时左右调味。
　　日常养护胸部远离乳腺疾病的其他方法！
　　1.穿合身的内衣
　　女性的乳房在不同时期会有不同的大小，比如哺乳期、孕期、月经期乳房会肿胀。建议哺乳期和孕期穿专用内衣，经期内衣要相应调大一些，保证乳房舒适。
　　同时，每天穿内衣的时间不要超过8小时。回到家，脱下内衣，换上宽松的家居服，放松身体。
　　2.营养应该均衡
　　有些女性害怕发胖，经常节食，主食也不吃肉类，而这种行为对身体机能是非常有害的。平时尽量让吃的东西种类多样化，包括肉、蛋、奶、主食、蔬菜、水果，但是不能过量吃。适量对身体好，不需要大补。营养均衡是最重要的。
　　3.少用激素类产品
　　比如美乳霜，保健品等等都含有大量的激素。长期使用会造成体内激素分泌过多而刺激乳房，诱发乳腺疾病。
　　4.适度锻炼
　　合理的运动对增强体质有很大的帮助，还能促进体内各种废物和毒素的顺利排出，对身体非常有益。要根据自己的体质合理运动。

中老年男性出现4种变化，或是身体正在加速衰老，别不当回事在日常生活中，我们经常会听到有男性朋友说这样的话年龄还不到50，就感觉自己已经老了。这样的话语，也折射出了现今社会下男性的一些健康困扰，40多岁的年纪，当然不算老，但了解自身的健康二十四节气灸小满艾灸去湿气，健脾胃，防过敏身安不苦夏艾灸小满节气，有缘分看到发的艾灸文章，请您关注一下，相信总有一篇您会需要，请给艾灸一个机会！5月21日周六小满小满是夏季的第二个节气，月令七十二候集解四月中，小满者，物致于此小得盈今日小满！春夏之交湿气盛，养生谨记这三点N海都记者胡婷婷小满是夏季的第二个节气，此时，人体进入新陈代谢旺盛的时期，福建中医药大学国医堂中医健康管理（治未病）中心陈娜主治医师提醒大伙，应保证水分充足，同时养生方面也应注意防二十四节气药膳养生记丨雨润小满，邂逅健康味道齐鲁网闪电新闻5月21日讯每年的公历5月21日前后，我们就迎来了小满。小满是二十四节气中的第八个节气，为夏令第二个节气，小满一过，昭示着炎炎夏日就要到来。小满物候万物长于此少得盈满腐乳是人间美味还是致癌凶手，是时候一次性说清楚了今天的主角是腐乳腐乳是我国独创的调味品，有红腐乳白腐乳酱腐乳等多个品种它既可作为佐粥的小菜单独食用也可作为调味品烹调出风味独特的菜肴那股独特的香味让人念念不忘但与此同时，这种腌制发泡菜是肠道保健品？它能改善肠道菌群降低体重缩小腰围从目前的研究来看，泡菜含有多种维生素矿物质和纤维，有利于保持肠道健康。一肠道菌群觉得很赞德国酸菜（sauerkraut）韩国泡菜（kimchi）等发酵食品已经存在数百年了。过去，人煲汤有讲究！这么做清亮鲜美，老少皆宜！最近，小主逛市场的时候看见好多人买菠菜。不如这次就教大家做个菠菜滑肉汤吧。在讲具体做法前，小主来跟大家唠叨一下菠菜的一些营养知识，肯定会让你觉得很新奇说到菠菜的营养价值，相信很多朋聪明女人早餐爱喝这饮品，不用放糖自带清甜，养血补虚气色好红豆热量低，富含多种维生素，养血益气，多食令人瘦红枣清甜芳香，补血养颜功效一流红皮花生能够补脾胃之气，能达到养血止血的作用，可以促使血小板生成再加上枸杞补气，四种红色食材的组合不但尿酸高可以喝茶吗？尿酸高的患者平时可以喝茶，建议喝淡茶，尽量不要喝含糖茶饮料。从目前的研究来看，茶水并没有降尿酸的直接作用，但也不会升高尿酸。茶水比白开水有味道，可以在不知不觉中让人喝下更多的水，从老坛酸菜变毒酸菜，难怪中国癌症高发朋友们还吃泡面吗？还吃统一老坛酸菜泡面吗？原来老坛酸菜是土坑酸菜。长期吃这样的酸菜危害很大。第一，亚硝酸盐含量很可能超标，亚硝酸盐属于致癌物，在体内可以转变成亚硝胺如果短期内大量地睡觉时梦见脚踩空，身体还会抖一下，咋回事？对于人体而言保持优质生活的睡眠对身体健康非常重要，这样才有利于各项器官的正常运行，同时在正常的情况下，睡觉过程中身体放松可以安然入睡，这也是身体健康的一种表现。不过在现代生活中，越