大家都知道，水是生命之源，任何生物体的生长发育都是离不开水的，我们人类也是如此正常情况下一个成年人一天需要喝7到8杯水，也就是1500毫升到2000毫升左右的水（一瓶矿泉水500毫升），我们平时吃的食物水果也可以补充水份！这样才可以让我们的身体维持基本的新陈代谢！
　　那么我们平时和白开水好呢？还是和茶水好呢？因为茶分为很多类，有绿茶有红茶而且茶的性质也不一样，我平时买的茶也品质不一，就算是同一个茶品不是同一年的品质也有所不同！一般说吃了比较油腻食物喝些茶比较好！
　　平时在家偶尔喝点是没有什么问题，但是如果长期以茶水为主要补充水分来源！我就就不建议了喝茶多了大家都知道容易失眠！大量引用浓茶还会对胃肠道不好！
　　总结平时偶尔喝些茶水还是可以的，但是长期以补充水份来讲，我还是建议大家喝白开水！这样有益健康！

常喝绿茶能预防糖尿病，医生这5种情况要避免中国是盛产茶叶的大国，茶叶的种类很多，很多地方也都有喝早茶下午茶的习惯。美国临床营养学杂志有研究表明，经过研究发现，成人每天喝绿茶，对于预防2型糖尿病具有显著的效果。糖尿病患者常喝国医大师吕景山对穴舒筋活络祛风止痛类曲池阳陵泉单穴功用曲池，又名鬼臣阳泽。在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点，为手阳明大肠经脉气所入，犹如水注池中，又取穴时，屈曲其肘而得，故名曲池。配属五行，属合土穴，又为十三鬼止咳化痰罗汉果罗汉果，又称为神仙果，富含维生素C蛋白质磷铁钙等微量元素，营养价值极高。中医认为，罗汉果甘酸性凉，有清热凉血生津止咳滑肠排毒嫩肤益颜润肺化痰等功效，有助于治疗痰热咳嗽咽喉肿痛大便秘天热老人孩子肠胃脆弱，牢记多吃6样，忌3食，肠胃舒服好度夏天气热了，给我们的生活带来了很大的影响，在外出的时候少不了要涂防晒霜，戴遮阳帽和遮阳伞，尽量避免大太阳将我们晒伤中暑。而对于老人孩子来说，炎热的夏天更不好过，弱势人群肠胃敏感脆弱，头晕眩晕怎么办？注意这些，预防头晕眩晕真的不难眩晕一旦发作，会感觉到天旋地转，因此在眩晕发作的时候，我们首先应该平卧，避免继续活动，防止摔倒，然后将眩晕给它止住，再去查找引起眩晕的疾病，从而针对病因做出预防。那么眩晕该怎么预防头疼都有哪些危害？该如何进行康复治疗？在我们日常的生活中，关于头痛的情况大家应该都觉得自己很了解。这种毛病实在太过常见，平常到有的人都不在意了，但是试问一下，你真的了解头痛都会带来哪些伤害吗？那么下面我就给大家总结一下食品药品安全科普知识化学性食物中毒的原因有哪些？中引起的原因之一，大部分中毒的患者都是因为误食了刚刚喷洒过农药的瓜果蔬菜或者被农药毒死的家禽鱼类等等有些人则是将农药误食另外还有一部分人是因为故意服用农错误饮食要及时补救一不吃早餐也许你因为太匆忙，没有时间吃早餐，也许你认为不吃早餐可以减少体内的卡路里。但是如果已经早上11点了，你还没有进食，那么你可就是一连15个小时都没有吃东西了哦。这样其实是很脾胃不好百病生，老中医教你三招自检脾胃健康，三个方法改善大家好，我是中医陈大夫，今天我们来聊聊脾胃问题，教大家如何自己检查自己的脾胃有没有什么问题，该如何调理预防早上不想起不想吃饭，中午上班随便吃一点，晚上大吃大喝。经常喝一些碳酸饮料，脾胃不好会导致气血不足，如何健脾养胃？尝试3个补气养生小妙方中医认为，人体脾胃不好，就会导致气血不足，而气血问题又会牵涉到一系列的健康问题。所以，要想使气血变得充盈，身体看起来非常健康有气色，那么最好的方式，就是调理脾胃。然而，脾胃深居体内五谷杂粮的重要性，田坤道告诉你五谷为养，杂粮补益。据载五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。我国人民的饮食习惯是以碳水作为热能的主要来源，而人类的生长发育的自身修补则主要依靠蛋白质。