秋高气爽，昼夜温差大，当心着凉诱发慢性咽炎夏天夏天悄悄过去，空调不需要整天开放了。很好，但是不知不觉的空气也干燥起来，加上秋季早晚温差大，对于空气质量比较敏感的朋友可能要难受了，因为秋季，是慢性咽炎常发作的季节。
　　说起慢性咽炎十分常见，抽烟的朋友大概率有，患有鼻窦炎的，过敏体质的，抵抗力弱的，还有一些靠嗓子工作的朋友，不舒服也不好治。如何判断慢性咽炎的情况呢？如下所示：
　　①咽咽部不适有异物感，总感到咽部有咽不下又吐不出的东西；
　　②嗓子经常干燥、灼热、发痒，并伴有吞咽疼痛等；
　　③咽部反射敏感，晨起刷牙、清嗓或咳嗽时容易恶心；
　　④清晨常吐出黏稠痰块易引起恶心。
　　慢性咽炎的患者咽部干燥，有瘙痒感和不适感，并由此刺激发出阵阵咳声，自己对着镜子张开嘴可发现咽后壁黏膜表面粗糙，有许多扩张的小血管，严重时会有透明的小白泡。
　　药物是基本疗法，食物更能预防辅助，因为咽粘膜充血发红、干燥、灼热，所以我们推荐的都是养阴清热，生津降火的食物。
　　蜜枣甘草汤
　　选用蜜枣8枚，生甘草6克，将蜜枣、生甘草加清水2碗，煎至1碗可以做饮料服用，每日2次。有补中益气、润肺止咳之功效。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。
　　丝瓜番茄豆腐羹
　　丝瓜150克、豆腐400克、番茄100克，调料适量。将丝瓜去皮，切成斜块，植物油烧熟略降温后，下姜丝爆香，放入丝瓜块煸炒透。加少许水，推人豆腐，边用勺划散，加精盐、白糖调味煮沸，下番茄片再煮2分钟，勾薄荧，加味精，淋上麻油食用。
　　芝麻红糖粥
　　选用芝麻50克，粳米100克，红糖适量。先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。
　　慢性咽炎的预防
　　①防治口鼻炎症：慢性咽炎多由急性咽炎迁延而致。因此，要预防慢性咽炎，首先要及时彻底治疗急性咽炎。
　　③要保持口腔卫生，养成晨起、饭后及睡前漱口、刷牙的习惯，以减少细菌繁殖的机会。
　　③减少咽部刺激：干燥及过冷、过热、过湿等刺激，皆可影响咽部黏膜的防御功能，造成黏膜功能障碍，致使咽部感觉异常，日久发为慢性咽炎。

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