大家都知道，这糖尿病是无法根治的，也只一个漫长的调理过程，所以平时自律就很重要，生活习惯饮食一定要控制好，而想要控制好糖尿病，就要对糖尿病有自己的认知，包括像日常生活中的禁忌啊，血糖的控制，还有药物服用等，平时也要定期的去检查，时刻关注各个脏器的情况。
　　而想要控制好血糖，首先第一点就要做到管住嘴，而第一个食物就是白粥，或许很多人都觉得白粥是很有营养的食物，平时吃白粥可以促进肠胃蠕动，还能减少胃酸，但是白粥其实含糖量其实是很高的，因为白粥在煮的时候，淀粉会分解成碳水化合物，食用之后血糖就会明显升高。
　　第二个食物就是油炸食品，这个大多数人应该都知道，油炸食品属于高热量食物，是糖尿病患者绝对要杜绝的，因为经过高温煎炸的食物，会导致食物中的维生素流失，从而导致血糖越来越高。
　　第二点就是坚持锻炼，得了糖尿病的人，除了控制饮食最重要的就是运动，健康的人每天都至少要进行半个小时的锻炼，糖尿病人就更要运动了，比如慢跑、瑜伽、游泳等等，都是最佳的运动方式，不过要严格控制运动的量，绝对不能运动过量，而且运动的节奏要相对缓和一些，以免对心肺增加不必要的负担，而且运动的时候最好孙身携带一些糖果，防止出现低血糖的情况。
　　第三点就是监测血糖，糖尿病患者日常生活中一定要经常监测自己血糖的变化，只有良好的血糖监测，医生才可以根据你的血糖变化来调整你的用药和降糖方案，而且糖尿病是一个需要长期抗战的疾病，一般来说血糖不稳定的患者，每天需要自测5~7次，这7次监测包括空腹、三餐后2小时、午餐晚餐以及睡觉之前，在监测期间不能够停用降糖药，因为监测最主要的目的就是为了检查药物对糖尿病的控制情况。
　　血糖的监测不能什么时候都可以，一定要严格按照标准来，检测的时候需要用血糖检测仪来测指尖的血，这个地方也不能随便找，常见的是扎五指的指肚两侧，最好是扎中指、无名指和小指。其他的地方就不要随便去测了，因为不同位置的血液采样对血糖的结果是有一定影响的。

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