舌诊是中医独具特色的诊疗方法之一，是望闻问切中望诊的必不可少的内容。正常舌象为＂淡红舌、薄白苔＂，舌质荣润，大小适中，舌苔薄白均匀，干湿适中,如受内外环境变化的影响，舌象可产生生理性变异，所以舌诊对于中医临床诊断起着十分重要的作用。
　　舌诊内容包括望舌质（舌神、舌色、舌形、舌态）、望舌苔（苔质、苔色）、望舌下脉络。舌头胖大、有齿痕均属于望舌形的范围。舌胖大多主水湿、痰饮内停，多为脾肾阳虚，津液输布障碍，水湿之邪停滞于体内所致。齿痕舌又称齿印舌，是指舌体边缘有牙齿压迫的痕迹，主脾虚、湿盛。齿痕舌多因舌体胖大而受牙齿挤压所致，所以常和胖大舌一起出现。
　　当出现舌胖大并有齿痕时，最好再观察一下舌色，在此基础上，如舌淡，多属寒湿壅胜，或阳虚水湿内停；舌淡红，多为脾虚或气虚；舌红多为内有湿热痰浊壅滞。
　　如果出现上述信号，治法还应以健脾祛湿为基础，结合其他症状辩证施治。临床上常用的药食同源的中药，比如白术，被前人誉为＂脾脏补气健脾第一要药＂；山药，富含营养，容易消化，既能补脾气，又能益脾阴，并可作为食品长期服用；茯苓、薏苡仁，这两味药常一起配伍用来健脾补中，渗湿止泻；大枣，补脾益气，用于脾虚食少，乏力便溏等。药食同源的中药可在日常生活中烹饪使用。除此以外，还有许多治疗用中药和方剂，比如很有名的参苓白术散，四君子汤，归脾汤，五苓散等，还应面诊医师，个体化精准医疗才能达到良好的治疗效果。
　　参考文献：
　　[1]李灿东,吴承玉.中医诊断学 [M].北京:中国中医药出版社,2012:47-48
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三款化痰止咳饮，对症饮用效果好每年秋冬询问咳嗽的人是最多的，尤其今年的冬天气温比较反常。我们这经常是早晚凉，白天却很热。这个温度，不说孩子们，连大人都很容易感冒。前段时间阿古感冒发烧，后来发烧好了，就剩点咳嗽残防咽炎咳嗽，没有秋梨膏，还有炖梨每年梨大量上市的时候，各种制作秋梨膏的也忙碌了，我往年也会做些秋梨膏，去年也分享了秋梨膏的做法。今年却不想做秋梨膏了。对于咳嗽，除了秋梨膏，另一个膏，大家也很熟悉，枇杷膏。我爷爷家清明吃青团，散寒祛湿，暖血温经用健康的理念融入日常的生活这个季节的艾草是最嫩的，有清香，涩味也不是很重。艾草和米粉做成青团是我们在清明时节最热闹的吃法。清明吃青团是传统饮食了，却很少有人知道，艾草和米粉一起食用黑芝麻饼，调补肝肾，滋阴养血一到秋冬，养生保健的热情就开始持续升高，很多人会开始购买和食用滋补品。比如阿胶鹿茸虫草燕窝等，有些人甚至买很多，囤着吃。其实大多数普通人并没有失眠大毛病，即使需要补，也应该是以清补养阳就是养肾（春夏家常养肾食方）都说春夏养阳，秋冬养阴，很多人就会问养阳是养什么，养阴是养什么？其实无论阴阳，都和肾离不开。肾主一身阴阳。肾阴肾阳平衡，全身的阴阳才会平衡，若是肾阴肾阳出现了偏盛偏衰，就会导致全身水晶桃肺肾两虚小孩老人最适合水晶桃之前就写过的，今天再来整理下常遇到的问题。水晶桃是张锡纯写在医学衷中参西录的方子，用的材料都是食物，治疗肺肾两虚的效果却特别好。很多人觉得肺肾两虚是老年人才会有的情况，其实小自制五香豆干离过年越来越近啦，阿古今天期末考试，之后就要在家霍霍了，昨天已经给我说了好多他要吃的零食，让我在过年前给他做好。阿古在家呆着，精力太旺盛了，现在是七岁八岁狗都嫌的阶段，每天都是斗智健脾祛湿化痰止咳，搭配食材，功效加倍上次祛湿文章写过后，有好几位伙伴私信我知道适合的食材了，但是不知道如何搭配？我是喜欢简单的人，食物搭配上也偏向简单些，最好是能AB就可以，不要太复杂，复杂了就会难记住，选择起来也麻自制梅子酒话梅谷雨之后，雨水多了，慢慢地要进入梅雨季啦，好在进入梅雨季前，我们能先进入梅子的采摘期。这几年青梅酒很被大家喜欢，我做青梅酒也好几年了，去年还收到一家青梅酒的试吃推广，可惜家人和好友学会搭配，三餐调理事半功倍在健康被越来越多人重视的同时，人们对食物的了解也越来越多，比如说到祛湿，几乎人人都知道要吃薏米红豆茯苓，驱寒要吃生姜紫苏葱白，清热要吃梨苦瓜冬瓜等等。大家在身体不适或生病时，总会想七月半简易面脆茶馓阿婆每年七月半会做面脆和茶馓，我从小不爱吃面食，所以吃得很少，看着阿婆做也不明白，为什么一定要忙活一整天做这些。这几年慢慢的开始觉得，看阿婆做这些，觉得很安心，一年又平平安安过来了